Sveikiausias būdas nemiegoti?

Sveiki,

kaip kada reikia panemiegot keletą naktelių, bet porą jau neišėjo, na 2-4h pamiegot gal ir leisčiausi..

bet visu kitu metu neištversiu be priemonių, taigi ir sveikatai nesinori kankti, tokie kaip energetiniai gėrimai ir tt..

tad ką pasiūlytumėt?

Eit miegot :P

Sveiki,

 

kaip kada reikia panemiegot keletą naktelių, bet porą jau neišėjo, na 2-4h pamiegot gal ir leisčiausi..

bet visu kitu metu neištversiu be priemonių, taigi ir sveikatai nesinori kankti, tokie kaip energetiniai gėrimai ir tt..

 

tad ką pasiūlytumėt?

Nusipirkt Skyrim, penkias paras nemiegosi.. :)

Miegas tik silpniems.

Tiesiog nemiegi, į kažkokią veiklą įsijauti ir žiūrėk jau antrą parą nemiegi, bet po to kai krenti, tai miegi 14h-16h, nebesuku galvos dėl šio dalyko ir nei energetinių, nei kavos, nei kitų priemonių reik, tiesiog įsijauti ir darai.

Miegas tik silpniems.

Tiesiog nemiegi, į kažkokią veiklą įsijauti ir žiūrėk jau antrą parą nemiegi, bet po to kai krenti, tai miegi 14h-16h, nebesuku galvos dėl šio dalyko ir nei energetinių, nei kavos, nei kitų priemonių reik, tiesiog įsijauti ir darai.

Deja, bet.. Turint tokią veiklą, klausu kaip užmigt..

Deja, bet.. Turint tokią veiklą, klausu kaip užmigt..

Tiesiog turi nemegoti ir laukti kada "pramus", man taip buna iki kokiu 2h paskui kazkaip pramusa ir nebesinori miego, paskui 7h vel nori miego, paskui wel pramusa ant pietu nebenori, o galiausiai kai nueini megot po 30h nemego ,neina uzmigti :D

Ech... Sesija :D Pats irgi dabar prie ataskaitų sėdžiu :D Pabandyk pasileisti muziką, kad ir negarsiai ir judėti - neleisi raumenims aptingti :)

Tiesiog turi nemegoti ir laukti kada "pramus", man taip buna iki kokiu 2h paskui kazkaip pramusa ir nebesinori miego, paskui 7h vel nori miego, paskui wel pramusa ant pietu nebenori, o galiausiai kai nueini megot po 30h nemego ,neina uzmigti :D

Suprantu apie ką tu, bet kai ilgėliau taip, tai lūžti nesvarstęs.. Noriu apsidraust..

Sunkiausiais momentais, kuomet labiausiai norisi miego iterpk fiziniu pratimu, pavyzdziui atsispaudimu. Visi miegai issilakstys , o kartu bus ir naudingos pertraukos tarp protines veiklos.

neik miegot, geriau ilgiau nemiegot negu miegot kasdien po kelias valandas.Kad neuzmigt gerk salta vandeni, jis puikiai veikia ir yra sveikas.Negulek, nebandk isitaisyti arba kad butu silta, nes greit patrauks miegot labai didelis noras. Amerikoje kareiviams buna psichologinis isbandymas nemiegoti tris paras del to manau kad nieko nuo tos sesijos neatsitiks blogo

kai jau pradeda traukt ant miego ,bšk pasportuot sukelt pulsa.

Per giliai mastot... kai man reikia po dušu palendu. :) Ir miego nesinori, ir švarus.

1) apsidrožk

2) Išgerk ricinų aliejaus

po šių dalykų tikrai nesimiegos ;)

nereik visko palikt paskutiniai dienai,nors dauguma studentu taip ir daro :)

Stipri žalioji arbata. Yra specialių tonizuojančių, geriau nei kava ar kitas š

Stipri žalioji arbata. Yra specialių tonizuojančių, geriau nei kava ar kitas š

Juodoji arbata labiau tonizuoja nei zalioji ;)net gi geriau nei kava :)

Miegas tik silpniems.

Tiesiog nemiegi, į kažkokią veiklą įsijauti ir žiūrėk jau antrą parą nemiegi, bet po to kai krenti, tai miegi 14h-16h, nebesuku galvos dėl šio dalyko ir nei energetinių, nei kavos, nei kitų priemonių reik, tiesiog įsijauti ir darai.

Miegas tik silpniems... :D Nuskambėjo kaip iš kokio filmo "Kietas riešutėlis". :D

Gali nemiegot, vaidint stiprų, bet negalvok, kad apgausi kažką, viskas susiveda į širdį, nervus, jau nekalbu apie kitus žmogaus organus, kuriems tokie dalykai kenkia. Na jeigu esi pilnai subrendęs ir jau nebesivystai, tai dar dar... O jeigu tokius bairius darysi dar beaugdamas, tai tikrai nieko gero nebus.

Jeigu taip dažnai nemiegosi, tai ankščiau laiko sent pradėsi, pirmiausia tai pastebėsi ant savo odos, na iš pradžių gal ir nieko nebus, bet kai pradės oda raukšlėtis ankščiau laiko, tai tikrai nemanau, kad bus labai malonu. Jei jau taip reikia nemiegoti kurį nors laiką, tai miego trūkumą kompensuoji miegodamas dieną.

Kaip ten bebūtų norėčiau sužinoti iš temos autoriaus, dėl ko jam taip reik nemiegot, dirbi apsaugoj, ar pan?

Nusipirkt Skyrim, penkias paras nemiegosi.. :)

ou jeee.. čia pats geriausias pasiūlymas :D

O gal kas bandėt polifazinį miegą?

Amfetamino, ketamino ?:D

Kai jau trauks ant miego bėk į balkoną ir ten biški pašalk. :D Gali prie to pačio pritupimus padaryt, pašokinėt. Bent jau man išblaško tą miegą šaltis ir judėjimas. ;)