Riebalai ant pilvo

Tas stimuliatorius yra tik marketingo triukas, parduodant juostele su baterija tik uz 270lt :) Jeigu nori preso daryk atsilenkimus.

8min per diena nereik i jokias sporto sales eit :)

Tynginys kaip tinginys, ne del raumenu o del pilvo nes jauciasi kaip po biskuti auga mazint kazkaip tai reikia :P

https://www.google.lt/search?hl=lt&q=ab+rocket+twister+kaina&bav=on.2,or.r_gc.r_pw.r_qf.&biw=1440&bih=809&um=1&ie=UTF-8&tbm=isch&source=og&sa=N&tab=wi&ei=284jUPzENoSi4gSr1YD4Aw

O ka mano apie sita daikta, atsilenkimam nera pas mane kur koju uzkist kad eitu normaliai atsilenkinet, gal pagelbetu sitas daiktas.

Isviso ka galit patart del pilvo? :D

Jei megsti alu - atsisakyk jo :)

Nenori turėt ant pilvo "barankų" tai normaliai mitybą susitvarkyk... kas liečia dėl tokių diržų tai taip jie padeda, tik dažniausiai jų kaina būna didelė, o top shopose tai nežinau kas ten per kokybė... Aišku jei tu tikiesi užsivaryt presą sedėdamas prie PC ir valgydamas bet ką, tai čia gali pirkti diržus, daryt atsilenkimus ir naudos jokios nebus, nes per riebalinį sluoksnį nesimatys tau to preso... Nori preso, daug kardio ir tinkama mityba, kitos išeities nėra :)

"ab rocket twister" Draugė mano turi :) fainas dalykas tikrai patogiau daryti atsilenkimus, bet kaip minėjo mityba svarbiausia. Kiek girdėjąs ir į sporto klubus vaikščiojau man minėjo, jog mityba 70proc sudaro, o pats sportas vos 30 proc. tai tu gali net ir atsilenkimus all day all night daryt, jei mitybos nesusitvarkysi jokios naudos :)

Jei megsti alu - atsisakyk jo :)

Tai kad ne alus kaltas buna, o uzkanda prie jo. Va kur beda. Pazistu ne viena, kur 'pliumpia' alu, nesportuoja, o pilvo nerasta

Aisku, manau teks isigyti "ab rocket twister", bei prisiziureti rimtai savo mityba, nes kazko griebtis reikia.

Nešnekėkit jei nesuprantat :) Sportas yra 70% mityba 30%, ne daugiau. Ir pats sportuoju ir nevieną pažystu kurie nederina mitybos nė trupučio ir pasiekia gerų rezultatų :)

Biskuti gal nukrypsiu nuo temos, bet dabar pasidomejau, kad nauju "ab rocket twister" nera, ar man reiktu ieskoti klaipedoi kokioi topshop parduotuvei?

Sorry už negražū žodį, bet tu grynai reklamos auka :D Juk yra pilna pratimų pilvui mažint ar ryškint, ir nereikia ten jokių kojų užkišinėt ar pirkt kažkokių kiniškų š...

Tas dirzas cia tas pats kas isgerk tablete ir patapsi lieknas.

Rezultata gausi tik sporto salei, siaip realiai toks pasiteisinimas nera laiko tai atrodo gan kvailas nes pats sau turi rupet pirmoj eilej o tik poto darbas ir visa kita.

Kai pilvas apaugs lasiniais, oda issitampys tada jau bus amen.

Tai kad ne alus kaltas buna, o uzkanda prie jo. Va kur beda. Pazistu ne viena, kur 'pliumpia' alu, nesportuoja, o pilvo nerasta

Tiek alus tiek užkanda kenkia... Alus mažina testosterono kiekį taigi rimtai sportuojant ir geriant alų nieko gero nepasieksi ;)

Nešnekėkit jei nesuprantat :) Sportas yra 70% mityba 30%, ne daugiau. Ir pats sportuoju ir nevieną pažystu kurie nederina mitybos nė trupučio ir pasiekia gerų rezultatų :)

Kažką jau labai maišai... Gali sportuot kiek nori, praleist salėje po 3-4h ir naudos jokios nebus... Viska daro mityba... Jei tavo kūnas negauna reikiamų medžiagų tai ir negali užsiaugint raumens.. Pasižiūrėk kaip sportininkai prisižiūri ką valgo, vartoja papildus, vitaminus ir tt.

Nešnekėkit jei nesuprantat :) Sportas yra 70% mityba 30%, ne daugiau. Ir pats sportuoju ir nevieną pažystu kurie nederina mitybos nė trupučio ir pasiekia gerų rezultatų :)

Nusišneki, geriau būtum net nerašęs... 40% ir mityba, ir 40% sportas, o likusieji 20% poilsis.

Neturiu noro ginčytis, šitą gali suprast tik kai pats pasportuoji :)

Aš kaip sportuojantis ne vienus metus galiu atsakyt labai paprastai: gal jie ir padeda, šito nežinau, TAČIAU... norint išlaikyti gražų presą, visų svarbiausia yra mityba ir kai pats tą presą sunkiai išsidirbi, tada jį ir vertini daug labiau, pagalvoji prieš valgydamas šlamštą, o kai su tokiom nesąmonėm, na tada... :) Abejoju, ar ilgai užsibus. Plius manyčiau, kad tie raumenys bus silpni labai, tik atrodys gražiai, jei išvis kažką ten padeda. :lol:

Neturiu noro ginčytis, šitą gali suprast tik kai pats pasportuoji :)

Sportuoju ilgiau už tave, realiai nuo 4 metų, kovų menai, ir kelis metus fitnesas ir kultūrizmas, tu net lygintis su manim neturi teisės, vyre, ir daugiau sporto klausimais nesireikšk šitam forume, nes nesąmones rašai

Sportuoju ilgiau už tave, realiai nuo 4 metų, kovų menai, ir kelis metus fitnesas ir kultūrizmas, tu net lygintis su manim neturi teisės, vyre, ir daugiau sporto klausimais nesireikšk šitam forume, nes nesąmones rašai

O iš kur žinai, kiek tas žmogus sportuoja? :) Aš pats labiau linkęs būčiau teigt, kad kalbant būtent apie pilvo presą, tai mityba svarbiausia. Žinoma, ir sportas svarbu, bet mityba - pirmoje vietoje.

Nori preso, teks sportuot, nes vien atsilenkimais preso neturėsi.Kaip ir dauguma minėjo svarbiausia mityba, pasiskaityk apie HIIT tai vienas iš būdų numesti riebalą ir vietoj to, kad vakare sėdi prie pc geriau eik pasportuot bent ant turniko, jei nėra sąlygų eit i sporto salę, manau tikrai rasi kur nors netoli turniką ir lygiagretes.

O iš kur žinai, kiek tas žmogus sportuoja? :) Aš pats labiau linkęs būčiau teigt, kad kalbant būtent apie pilvo presą, tai mityba svarbiausia. Žinoma, ir sportas svarbu, bet mityba - pirmoje vietoje.

Kai žmogus išsižioja - viskas aišku, ką jis apie tai supranta ir kiek pasiekęs, šiuo atveju 70 sportas ir 30 mityba, na, pripažink, kvaila, ar ne? Iš kur tokie skaičiai? A? O poilsis jau niekam neįdomus? Retoriniai klausimai, kad suprastum.. :)

Kai žmogus išsižioja - viskas aišku, ką jis apie tai supranta ir kiek pasiekęs, šiuo atveju 70 sportas ir 30 mityba, na, pripažink, kvaila, ar ne? Iš kur tokie skaičiai? A? O poilsis jau niekam neįdomus? Retoriniai klausimai, kad suprastum.. :)

Retoriniai, bet vis tiek galiu atsakyt. Na gerai, tegu ir perdėta, bet jei mano valia būtų, tai skirstyčiau turbūt taip: 50% - mityba, 30% - sportas, 20% - poilsis (arba 55% - mityba, 30% - sportas ir 15% - poilsis). :) Kaip ten bebūtų, negaliu pilnai nei su vienu, nei su kitu sutikt. :lol:

Manau gera tema uzvedziau, daugeliui tai bus naudinga vistiek ;) nes apie tokius dalykus nelabai ir maciau atsiliepimu.

Retoriniai, bet vis tiek galiu atsakyt. Na gerai, tegu ir perdėta, bet jei mano valia būtų, tai skirstyčiau turbūt taip: 50% - mityba, 30% - sportas, 20% - poilsis (arba 55% - mityba, 30% - sportas ir 15% - poilsis). :) Kaip ten bebūtų, negaliu pilnai nei su vienu, nei su kitu sutikt. :lol:

Taip, aš su tavim sutinku, tai ir turėjau omeny, bet mityba ir sportas maždaug tiek pat procentų pirmumo turi gauti, na, nebent keliais pirmautų mityba, nors daug ten tų atvejų, sutinku, kad visa galva mityba, ar tik pora procentų pirmautų, bet jokiais, JOKIAIS būdais sportas nepirmauja...

http://1.bp.blogspot.com/-W6M7Vqf-jSY/Tq-6aDXasTI/AAAAAAAAB3g/rjNULOBLerc/s1600/I%2527m+Outta+Here.jpg

Peace, nenorėjau nieko įžeisti :) Good luck visiems, kurie bandys "atkasti" savo "kaladėles" :D

kas del mitybos ir sporto... ant pilvo yra baranku, jau kuris laiko, tai sugalvojau nuo pavasario sportuot (kardio daugiausia). tai kazkur nuo geguzes menesio begioju po 20-25min, 2-5 kartus i savaite (priklausomai nuo turimo laiko). mitybos nesu suderines, bet siaip cipsu ir sokoladu nebevalgau (na kartais tenka su drauge prie filmo, bet tikrai ne kiek kiek anksciau). po 18h irgi, jei namie bunu nevalgau.

rezultatas galbut numesti 1-2kg, kuriu sakyciau nlb matosi.. na gal siek tiek. nuo 76 iki 74.

gal zinot kur suo pakastas? siaip buvau isitikines kad per vasara atsikratysiu tu "baranku", bet ziuriu kad nelabai gaunasi. ar cia normalu tiek daug sportuot ir tik tiek numest? :)

tai ka daryt, ar visiskai mityba suderint (kas is tiesu sunku man, nes gyvenimo budas nera toks kad galeciau sedet ir tinkamu laiku visada valgyt vistiena..) ar pradet begiot po 30min+ ?

kas del mitybos ir sporto... ant pilvo yra baranku, jau kuris laiko, tai sugalvojau nuo pavasario sportuot (kardio daugiausia). tai kazkur nuo geguzes menesio begioju po 20-25min, 2-5 kartus i savaite (priklausomai nuo turimo laiko). mitybos nesu suderines, bet siaip cipsu ir sokoladu nebevalgau (na kartais tenka su drauge prie filmo, bet tikrai ne kiek kiek anksciau). po 18h irgi, jei namie bunu nevalgau.

rezultatas galbut numesti 1-2kg, kuriu sakyciau nlb matosi.. na gal siek tiek. nuo 76 iki 74.

gal zinot kur suo pakastas? siaip buvau isitikines kad per vasara atsikratysiu tu "baranku", bet ziuriu kad nelabai gaunasi. ar cia normalu tiek daug sportuot ir tik tiek numest? :)

 

tai ka daryt, ar visiskai mityba suderint (kas is tiesu sunku man, nes gyvenimo budas nera toks kad galeciau sedet ir tinkamu laiku visada valgyt vistiena..) ar pradet begiot po 30min+ ?

na tikriausiai viską numetei raumenų sąskaita, mityba tikrai reikalinga metant svorį ar ryškinantis, nes net jeigu tau pavyks, svorį sumažinti, atrodysi baisiai... O be to, reiktų ir svorius pakilnoti ar šiek tiek "paprievartauti" lygiagretes ir t.t. Pajunk vitaminus, jeigu procesą šiek tiek paspartinti nori, gali karnitiną įjungti, nu vienu žodžiu, niuansų yra daug, bet pradėk nuo mitybos ir kardio bei prijungiant lygiagretes, skersinius. Siūlyčiau pirmadieniais normaliu tempu 40 minučių išbėgti, trečiadieniais 6 sprintai po 250 metrų, penktadieniais vėl 40 minučių išbėgti, kitas dienas ilsėtis.