Fizinis pasiruošimas prieš lankant treniruotes

Visos temos neskaičiau, bet galiu pasakyt, kad man buvo panašiai, nors daugmaž nuo 10 metų ne pastoviai bet mėgau sportą ir sportavau - tai štanginė, tai kanojos, tai šiaip turnikas ir visada norėdavau eit lankyt kovos menus. Kelerius metus nuo to mane sulaikė tas įsitikinimas, kad nuėjus mane išjuoks ar panašiai (nors nepasakyčiau, kad mano fizinis pasiruošimas buvo blogas). Atvažiavęs studijuot į Vilnių eksprontu nuėjau į MMA treniruotes. Ir žinai kas nutiko? Man patiko! Niekas ten iš nieko nesityčioja, būna kad ateina aukšti ir baisiai kūdi, be jokio fizinio pasiruošimo, bet gi tam jie ir ateina, kad sustiprėt!

Mano patarimas, susirandi klubą, kurį nori lankyt ir eini. Tiesiog. Be jokių apmąstymų ir panašiai, pamatysi, kad viskas ten būna šaunu :)

Tau del ugio reiktu pergyvent, o ne del svorio :]]] Treniruotes ir skirtos sustiprejimui, o pries tai aisku galima krosus pabegiot trumpus, po o manksta puse valandos ir toliau jau bendri pratimai, pabegiot, pasokinet, presui nugarai padaryt, rankom aisku kad ir tuos pacius prisitraukimus, bet rankas jau salej istreniruosi, jei turi svoriu, tai butinai pakelnok, nes tie prisitraukimu nepadarai, tai ir nepasitreniruosi viena kart prisitraukes :]]

Osvaldai, ko gero taip ir padarysiu :) Beliko kažką nepertoli susirasti ir pirmyn.

Bundi, dėl ūgio nepergyvenu, kadangi vistiek jo pakeist nelabai galiu. Vat svorį galiu ir jo trūkumas akivaizdžiai matosi pvz. ant rankų :)

Osvaldai, ko gero taip ir padarysiu :) Beliko kažką nepertoli susirasti ir pirmyn.

 

Bundi, dėl ūgio nepergyvenu, kadangi vistiek jo pakeist nelabai galiu. Vat svorį galiu ir jo trūkumas akivaizdžiai matosi pvz. ant rankų :)

Kaip pavyzdį galiu duoti. Mano rankos maždaug tris kartus mažesnės už kojas. Rytų kovos menuose problemų neturėjau dėl to :)

Tau del ugio reiktu pergyvent, o ne del svorio :]]] Treniruotes ir skirtos sustiprejimui, o pries tai aisku galima krosus pabegiot trumpus, po o manksta puse valandos ir toliau jau bendri pratimai, pabegiot, pasokinet, presui nugarai padaryt, rankom aisku kad ir tuos pacius prisitraukimus, bet rankas jau salej istreniruosi, jei turi svoriu, tai butinai pakelnok, nes tie prisitraukimu nepadarai, tai ir nepasitreniruosi viena kart prisitraukes :]]

Tai koks ugis yra normalus kovos menams? Gi ne krepsinis cia

Konclageryje:

- Kas ten slepiasi už kastuvo koto??? A, čia jūs PENKIESE!!!!

- Kas ten slepiasi už kastuvo koto??? A, čia jūs PENKIESE!!!! Ir dar su akordeonu! :D

Sveiki,

 

seniai mintyse sukasi svajonė išmokti muštis, bet yra vienas BET-mano fizinis pasiruošimas apgailėtinas. Padarau porą prisitraukimų, pora dešimčių atsispaudimų ir viskas. Ištvermės tik turiu vos daugiau kadangi važinėju dviračiu ilgas distancijas karts nuo karto. Kai klasiokas ėmė lankyti kažkokias tai kovos treniruotes aš taip pat susimąsčiau, jog noriu. Klausimas-ką maždaug turėčiau sugebėti padaryti, jog ten nuėjęs nepasidaryčiau gėdos? :) ūgis mano ~1.70m o svoris 60kg(jop, beproto kūdas) :)

Geda daraisi rasydamas cia, ir del to neidamas i treniruotes. KAI PIRMA nuesi, tada galesi sulaukti kokiu patarimu, ne sturesi kazkokiu REALIU ispudziu. Padarai 2 prisitraukimus? Nueik ant turniko bent kas antra diena, pasimankstink ten BENT po 10 minuciu ir nereiks verkslent... NORI - EINI, NENORI - NEINI.

visų pirma, jei eini su tikslu išmokti muštis, tai ###### net nebandyk eiti, nes poto mus visi linksniuoja kaip bepročius mušeikas, chuliganus.

Arba olimpiados prizininkais...

Visos temos neskaičiau, bet galiu pasakyt, kad man buvo panašiai, nors daugmaž nuo 10 metų ne pastoviai bet mėgau sportą ir sportavau - tai štanginė, tai kanojos, tai šiaip turnikas ir visada norėdavau eit lankyt kovos menus. Kelerius metus nuo to mane sulaikė tas įsitikinimas, kad nuėjus mane išjuoks ar panašiai (nors nepasakyčiau, kad mano fizinis pasiruošimas buvo blogas). Atvažiavęs studijuot į Vilnių eksprontu nuėjau į MMA treniruotes. Ir žinai kas nutiko? Man patiko! Niekas ten iš nieko nesityčioja, būna kad ateina aukšti ir baisiai kūdi, be jokio fizinio pasiruošimo, bet gi tam jie ir ateina, kad sustiprėt!

 

Mano patarimas, susirandi klubą, kurį nori lankyt ir eini. Tiesiog. Be jokių apmąstymų ir panašiai, pamatysi, kad viskas ten būna šaunu :)

As irgi nesuprantu is kur tas nusistatymas, kad treniruotese isjuokiama, cia gal i SSSR atejes gandas :))

SUpranta, kad gali buti baisu susizaloti, gauti i nosi ir t.t., bet patyciu, tai nzn..nera dabar tokiu dalyku :) Normaliam klube TIKRAI to NERA!

2-ntras dalykas - naujokai, stovi su naujokais, nenori - is vis nestoji, sparingai - pirmus 3 menesius ir daugiau, tik i korpusa, pagrindine vien technika slifuojama. O jei sparinguotis nenori, net per korpusa, tai ko is vis ten eiti?

Jei yra keletas sporto klubu - visada yra galimybe pereiti kitur.

Neišmatuosi kiek reikia fizinės jėgos. Aš sakyčiau, kad jos gali ir visai nereikėt, viskas priklauso nuo tavo požiūrio ir tikslo. Jei eini treniruotis tam, kad išmoktum kažkokios tai technikos ar tiesiog sustiprėtum visapusiškai tai sveikinu. Čia visi čempionai kickboxininkai pasakoja apie smūgio jėgas ir ištvermę, jei jų nėra - "lopas vos raundą išstovi smūgis kai mamos mano". Tačiau dauguma kovų menų ties tokia filosofija nestovi ir pagrindinis tiklsas jų nėra padaryt iš tavęs kažkokį tai krūta pacaną kuris mardaboju palangoj galėtu sukelt.

Jeigu yra galimybė rinktis tarp kovų menų - siūlyčiau pradžiai apsistoti ties rytietiškais. Nieko prieš boksą ir muaythai(woop, rytų kovų menas:D) neturiu, tačiau taip idomiai susiklosto, kad 1 iš 5 klubų pasitaiko normalus, kur treneriai palaiko to kovų meno filosofiją ir žmonėm bando tai į kalt. Čia Vilniuje ne kartą yra tekę lankytis vietose kur ateina chebra pasidaužyt, kad poto rajone galetų pasimatuot pimpal**. Neįsižeiskit muaythaistai ir boksininkai, mėgstu abi šakas ir jas gerbiu, tiesiog situacija su jomis Lietuvoje apgailėtina dėl trenerių bei kontingento:)

Neišmatuosi kiek reikia fizinės jėgos. Aš sakyčiau, kad jos gali ir visai nereikėt, viskas priklauso nuo tavo požiūrio ir tikslo. Jei eini treniruotis tam, kad išmoktum kažkokios tai technikos ar tiesiog sustiprėtum visapusiškai tai sveikinu. Čia visi čempionai kickboxininkai pasakoja apie smūgio jėgas ir ištvermę, jei jų nėra - "lopas vos raundą išstovi smūgis kai mamos mano". Tačiau dauguma kovų menų ties tokia filosofija nestovi ir pagrindinis tiklsas jų nėra padaryt iš tavęs kažkokį tai krūta pacaną kuris mardaboju palangoj galėtu sukelt.

 

 

Jeigu yra galimybė rinktis tarp kovų menų - siūlyčiau pradžiai apsistoti ties rytietiškais. Nieko prieš boksą ir muaythai(woop, rytų kovų menas:D) neturiu, tačiau taip idomiai susiklosto, kad 1 iš 5 klubų pasitaiko normalus, kur treneriai palaiko to kovų meno filosofiją ir žmonėm bando tai į kalt. Čia Vilniuje ne kartą yra tekę lankytis vietose kur ateina chebra pasidaužyt, kad poto rajone galetų pasimatuot pimpal**. Neįsižeiskit muaythaistai ir boksininkai, mėgstu abi šakas ir jas gerbiu, tiesiog situacija su jomis Lietuvoje apgailėtina dėl trenerių bei kontingento:)

Del Muay Thai klubu Vilniuje, tai kazka maisai :) Treneriai labai geri ir kompetetingi. Yra ir undergroundas, bet ten ne kiek vienas eina, nes nezino kur eit, o jei zinai, tai ir eini kovot o ne sh malt. Ir durniui aisku, kad undergrounde yra kitaip negu klube.

Ir pasigirk kur yra teke lankytis, jei jau tokia nuomone susidares. Kaip matau, maziausiai 5iuose klubuose turejai pabuvot :))

jei dar esi mokykloje, tai to svorio tikrai priaugsi. As 8-9 klasej ~170-175cm sveriau 52-56, dabar 25 metu ~175 sveriu 73-74, kai seniau vasaromis svoris nukrisdavo iki 68-70, tai sia vasara biski sustorejau nuo darbo ofise :D

Bet tai ta technika gana greitai galima atidirbti, bet kas is technikos, jei nebus smugio stiprumo, istvermes ir t.t. ?

Na, eksperte, gal pasakysi kiek tas "greitai" yra?

Ar cia pas tave "technika greitai" skaitosi, kai sugebi smugiuot i kriause ir ji siek tiek pajuda?

Kvailiausia, kai komentuoja su tuo niekad nesusidure zmones..

TIkriausiai nepatikesi, bet slifuodamas,tobulindmas technika per ta laika TAIP PAT didini fizine jega, greiti ir istverme. Ir tai - neisvengiama.

Del Muay Thai klubu Vilniuje, tai kazka maisai :) Treneriai labai geri ir kompetetingi. Yra ir undergroundas, bet ten ne kiek vienas eina, nes nezino kur eit, o jei zinai, tai ir eini kovot o ne sh malt. Ir durniui aisku, kad undergrounde yra kitaip negu klube.

 

Ir pasigirk kur yra teke lankytis, jei jau tokia nuomone susidares. Kaip matau, maziausiai 5iuose klubuose turejai pabuvot :))

Nesakiau, kad konkreciai Muay Thai klubai. Neivardinsiu "blogu" klubu, gal geriau pagirsiu Vendetta, Sinobi bei Spartagym:)

Nesakiau, kad konkreciai Muay Thai klubai. Neivardinsiu "blogu" klubu, gal geriau pagirsiu Vendetta, Sinobi bei Spartagym:)

Ir kuriam apsistojai, ar ne vienas netiko? :)

Tai gal iš vis daryk fizinį pasirengimą prieš fizinį pasiruošimą prieš lankant treniruotes :D

Ir kuriam apsistojai, ar ne vienas netiko? :)

Neapsistojau, tiesiog vardan smalsumo apsiziurinejau. Kitu sportu uzsiemu

Sveiki,

 

seniai mintyse sukasi svajonė išmokti muštis, bet yra vienas BET-mano fizinis pasiruošimas apgailėtinas. Padarau porą prisitraukimų, pora dešimčių atsispaudimų ir viskas. Ištvermės tik turiu vos daugiau kadangi važinėju dviračiu ilgas distancijas karts nuo karto. Kai klasiokas ėmė lankyti kažkokias tai kovos treniruotes aš taip pat susimąsčiau, jog noriu. Klausimas-ką maždaug turėčiau sugebėti padaryti, jog ten nuėjęs nepasidaryčiau gėdos? :) ūgis mano ~1.70m o svoris 60kg(jop, beproto kūdas) :)

Koks skirtumas, jei ir prisidarysi gedos, niekas ten ateje supermenais is karto nebuvo. Ismokys kovot betkokio ugio ir svorio zmogu, tad auksciau galva ir tiek.