Sporto derinimas su darbu.

Paskutinius 3 metus turejau laisvo laiko per akis.

Dirbau sau, sportavau, veikiau ka norejau ir dar likdavo laiko.

Gyvenimas derinti laiko manes neismoke, nes buvau pats sau bosas.

Dabar i mano gyvenima atejo oficialus darbas.

Beda, kad sportuoti noriu ir labai noriu.

Ir taip ir anaip mastau kaip viska suderinti, bet niekaip. Nes turiu dar nemenka pinigu saltini is prekybos, tad po darbo dar ir prie kompiuterio turiu prisesti.

Kaip jums sekasi derinti darba su sportu? Ar visgi pradejus dirbti teko atsisakyti sporto?

Kaip sakoma, jeigu darbas trugdo sportuoti, reikia mesti darba :D

Anksciau ir as taip sakiau ir darbo skelbimuose labai dideli demesi kreipdavau darbo laikui.

Deja sis darbas yra toks kokio noriu ir cia jau nieko nepakeisiu.

na sportuoti galima nebutinai einant i sporto sale, gali kada turi laisvo laiko eiti i kiema ant kokiu tai turnyku, prasibegt i savaite pora kartu, turetu namuose pora hanteliu, gali tiesiog sededamas prie pc padaryti pertrauka 30min, padaryti pora pratimu pavalgai ir vel sest prie pc, eit i darba pestute, o ne vaziuoti ir t.t. Galima daug ko prigalvoti .. :P

As turejau omeny noriu ne pajudeti, o sportuoti ;]

Nepykit chebra siandien sunkiai mintis destau ;D

O tai kas per sportas tiksliau ?

nieko imantraus tiesiog kulturizmas.

Nemanau, kad jau toks baisiai užimtas tas tavo darbas, jog nespėtum 2-3 kart į savaitę skirti po 2 valandas :)

Yra žmonių, kurie studijuoja, oficialiai dirba, haltūrina dar vakarais ką nors ir spėja pasporuotii :) Svarbu, kad noras būtų.

nu jei iki 10nakties dirbi tai tada sudetingiau

Bent pas mus iki 21h dirba kačialkė, jeigu darbas normalus pas tave iki 17h tai nematau problemų į salę užsukt po darbo. Utenoj daugiausiai ir susirenka apie 17h, kai po darbo visi varo

Noras yra, bet su protu reikia draugauti. Kitas gal pasakytu jog ir naktim galima sportuoti, bet kiek is to naudos ir kiek sveikata temtu.

Grizinesiu geriausiu atveju ~20h, bet dar be vakarienes.

Kol pavalgysiu dar...Sporto papildai reikia gerti blogiausiu atveju bent po pusvalandzio po valgio ir pusvalandi iki sporto. Kalbu apie NO, nes po darbo be jo neitint kiltu rankos sportuoti.

Per ta laika dali darbu prie pc atlikt speciau, bet nevisus. Tai realiai sportuoti galeciau pradeti apie puse 11, gal kartais 10. Sportas trunka gera valanda, veliau dusai, maistas ir t.t. Eisiu gulti geriausiu atveju 12h.

Zinoma bandysiu taip pradziai, bet zinant save manau ilgai netruks ir bus pastovus nuovargis nepailsejimas.

Dar galvojau ryte sportuoti siektiek po 7h pradeti. Bet i darba nuvaryt ziauriai nusikalus irgi nera gerai, plius darbe daug teks bendrauti su zmonemis.

Nors betkokiu atveju isbandysiu abu budus. Tik idomu kaip kiti tai suderinat :)

Gal bent jau kuriam laikui ismainyk kacialke, i rytini krosiuka, turnika, lygiagretes, atsispaudimus, su savo kuno svoriu eina padaryt laaabai daug pratimu manau pats supranti :)

Dažniausiai, tai kuo daugiau turi veiklos, tuo daugiau ir padarai..

Tavo atveju manau reiktų prisiversti bent porą sav susiderinti ir tai taps labai įprastu rėžimu ir nepavargsi ir laiko turėsi, nes nieko neveikiant, laikas irgi tirpsta..

As sportuoju namuose, ko reikia viskas yra.

Apie kacelkas cia net kalbos nebutu nuo 7h niekas nedirba, o 22h irgi niekas nedirba ;D

Gaila, bet nesu is tu kurie gali krosiukus begioti ar turi valios su savo svoriu tampytis.

O ir niekada gyvenime to nedarius pradeti nuo ant saltojo sezono kai tuo jruduo lietus ir t.t. butu neitin paprasta.

Bandau dabar informacija surasti kaip tas sportas ryte butu.

Bet sirdelei ziuriu neitin geras dalykas ;/

Prie sporto, niekada nevelu gryzti. Gal geriau nukreipk savo mintis i darba ir uzuot kilnojes svorius, pajudek, prasitampyk, galva pravedink. Ateis laikas, vel pradesi sportuoti, o kaip supratau siuo metu yra svarbesniu reikalu. Geriau atlik 1 darba puikiai, vietoje metymosi ir nervu gadinimo.

Nemažai geležies namuose tukriausiai turi jei sakai, kad visa įragą yra, ar cia tas universalus treniruoklis, kur galima atlikti n pratymų :lol:

Tai jau geriau viską derinti rytui negu vakare su visokiais NO... Bet tokiu atveju reikia miego režimą sutvarkyt - eiti miegot anksčiau. Gal dar krūvius sumažint galima, jei jaustųsi nuovargis.

Nemažai geležies namuose tukriausiai turi jei sakai, kad visa įragą yra, ar cia tas universalus treniruoklis, kur galima atlikti n pratymų :lol:

Suolas, stanga, hanteliai, lygiagretes, turnikas.

Neturiu treniruokliu ar ivairiu trosu, bet kiek yra ganetinai pakankamai.

o kada sporta pradedi?

Bandyk detis maisto i darba, valanda pries trefke pavalgai truputi.

30min prie sisgeri proteina ir tiesiai i trefke.

Anokia cia problema. As 5 darba baigiu. Speju gryzt namo is centro

pavalgyt ir varyt i sporta 6.30

kai nori, tai gali, paskui pradesi sakyt zmona sako kad neskiri laiko, darbas, vaikai :D

Tai faktas, jog kaip ir visi deduos maista i darba.

Bet viskam yra ribos, negaliu kasdiena su maximos XXL maisu ateiti ;/

Kaip tu sakai anokia cia problema po darbo sportuoti, bet matai tu po trinkes daug maz tokiu pat laiku grizti kaip as is darbo.

tai bet kartais einu ir nuo puses 8 sportuoju iki 9. Ir problemos nematau.

Ziema dar einu kase lost nuo 8 iki 10, arba nuo 9 iki 11. Ir ner problemu sportuoti nei velai, nei po darbo.

Prie visko organizmas prisitaiko.