Skrandzio skausmas

Sveiki,

Zinau, kad atsiras tokiu, kurie sakys rasyti i mamyciu foruma ar kreiptis i gydytojus, bet as megstu pasamprotauti ir pabandyt surasti atsakyma i kai kuriuos klausimus.

Esme tokia, kad einu i sale 2 k/ sav. Tom dienom, kai sportuoju pries sale suvalgau bliudeli avizines koses ( gal apie 100 -120 gr). Ir uz psue val islekiu i sale. Po sales gryzes pavalgau apie 21:00 val, kiausiniu,, vistienos ar dar kazko. Tai sekanti ryta apie 06:00 val kaip laikrodis, pabundu nuo skrandzio skausmo, bet tas pasireiskia tik tais rytais, kai pries vakara sportuoju. Atrodo, kai po sales pavalgau maziau, kaip ir normaliai, bet 3 kiausiniai po sporto manau per mazai.

So, ar cia jau labiau kazkoks psichologinis isitikinimas ar tokia mityba yra labai prasta ? Ka manot ? Nors savaitgaliais kemsu picas ir kitoki slamsta ir nieko. Negi kazkoks psicohloginis isitikinimas galetu sukelti nemaza skausma ? Nes atrodo, kad net ne skrandi skauda ar nugara,suka visus sonus.

Nueini miegoti pilnu skrandziu. Kai organizmui reikia ilsetis, tu verti ji dirbti, o jam dirbti ir ilsetis vienu metu neiseina. Todel maistas tavyje puva, todel skauda skrandi. Beje atsigulus skrandzio peristaltika ne ta, maistas turi buti virskinamas kunui esant vertikalioje padetyje, pavalgius ir atsigulus skrandziui dirbti labai sunku. Plius labai velai valgai. Pavalgyt 18 val, eisi miegot 22 ir nebus problemų.

Nueini miegoti pilnu skrandziu. Kai organizmui reikia ilsetis, tu verti ji dirbti, o jam dirbti ir ilsetis vienu metu neiseina. Todel maistas tavyje puva, todel skauda skrandi. Beje atsigulus skrandzio peristaltika ne ta, maistas turi buti virskinamas kunui esant vertikalioje padetyje, pavalgius ir atsigulus skrandziui dirbti labai sunku. Plius labai velai valgai. Pavalgyt 18 val, eisi miegot 22 ir nebus problemų.

Nu as einu miegoti apie 23:30, tai realiai buna praejusios beveik 3 valandos, po paskutinio valgymo.As ir po pietu pavalges iskart atsigulu, tai pilvas ziauriai gurgia, paaktyveja peristaltika, tai turbut irgi reiketu nebegulineti ;) Na matai, po sporto grystu panasiu metu, tai noris pavalgyti, del to ir gaunasi velai. Siaip seniau nebudavo panasiu porblemu, pastaruoju metu pradejo skrandis pykti ant manes :) Turbut reikes padaryti isvadas.

Nu as einu miegoti apie 23:30, tai realiai buna praejusios beveik 3 valandos, po paskutinio valgymo.As ir po pietu pavalges iskart atsigulu, tai pilvas ziauriai gurgia, paaktyveja peristaltika, tai turbut irgi reiketu nebegulineti ;) Na matai, po sporto grystu panasiu metu, tai noris pavalgyti, del to ir gaunasi velai. Siaip seniau nebudavo panasiu porblemu, pastaruoju metu pradejo skrandis pykti ant manes :) Turbut reikes padaryti isvadas.

Pasidaryk mitybos planą, bus lengviau. Skrandis 21val nusiteikęs nebedirbti, todėl ir nesuvirškina iki miego.

Pasidaryk mitybos planą, bus lengviau. Skrandis 21val nusiteikęs nebedirbti, todėl ir nesuvirškina iki miego.

Dekui uz atsakyma :) Gal netgi reiktu pasirinkti proteino kokteili, lengviau suvirskinti.

https://www.elitefts.com/education/motivation/nysc-undercover-should-we-avoid-eating-at-night/

nros 90% tyrimu padarytos su ziurkemis, taciau viskas gali buti applied ir zmonems. pasistenk kad laikas tarp pirmo ir paskutiniu mealu butu ne ilgesnis kaip 12val ir nebevalgyk maisto ir negerk nieko apart vandens 2val iki einant miegoti.

n this study, the researchers were trying to determine if obesity results from a high fat diet or from a disruption of metabolic cycles, namely circadian oscillations. There were two groups of mice. One group had a feeding window that was time restricted to eight hours (tRF) and the other ate ad libitum. (Calories were the same and from a high fat diet in both groups). The time-restricted mice were protected against obesity, hyperinsulinemia, inflammation, and had improved motor coordination, glucose tolerance [1]. They also experienced improved oscillations of the circadian clock, improved nutrient utilization, and improved energy expenditure [1]. Here’s a picture from the study.

Aš čia biškelį irgi noriu paklausti, reikalas toks, kad jai neesu pavalgęs ir nejaučiu sotumo negaliu užmigti, prasivartyt galiu iki paryčių, kaip užmigti kai skrandis pustuštis? :D gal turit įdėjų ar ko užsimest į skrandį lengvo kad nutiltu jis? :D :unsure:

Aš čia biškelį irgi noriu paklausti, reikalas toks, kad jai neesu pavalgęs ir nejaučiu sotumo negaliu užmigti, prasivartyt galiu iki paryčių, kaip užmigti kai skrandis pustuštis? :D gal turit įdėjų ar ko užsimest į skrandį lengvo kad nutiltu jis? :D :unsure:

vanduo.

O negali buti skrandzio stemples uzdegimas (ar kaip jis vadinamas) su tokiais tavo valgymo ypatumais ?

Jeigu tai kortojasi daznai tai ar nevertetu nueiti pas gydytoja, kad kistu lempute ir ziuretu kas blogai ? Arba jeigu nenori eit pas ji tai pas baltarusius turguose nusipirk "Omeprozolio" ir suvartok viena dezute. Jeigu simptomai praeis tai vadinasi su skrandziu problemos, o jeigu ne tai tada...

O negali buti skrandzio stemples uzdegimas (ar kaip jis vadinamas) su tokiais tavo valgymo ypatumais ?

 

Jeigu tai kortojasi daznai tai ar nevertetu nueiti pas gydytoja, kad kistu lempute ir ziuretu kas blogai ? Arba jeigu nenori eit pas ji tai pas baltarusius turguose nusipirk "Omeprozolio" ir suvartok viena dezute. Jeigu simptomai praeis tai vadinasi su skrandziu problemos, o jeigu ne tai tada...

kodėl pirkti pas baltarusius turguose, o ne vaistinėje? :ph34r:

kodėl pirkti pas baltarusius turguose, o ne vaistinėje? :ph34r:

Todel, kad jie tokie patys kaip vaistinese, tik kaina 2x pigesne :) Nebent tau kaina ne rodiklis tada ir vaistinese gali pirkt... Aplamai pas baltarusius galima ir antibiotiku nusipirkt pigiau ir tam recepto nereikia.

Todel, kad jie tokie patys kaip vaistinese, tik kaina 2x pigesne :) Nebent tau kaina ne rodiklis tada ir vaistinese gali pirkt... Aplamai pas baltarusius galima ir antibiotiku nusipirkt pigiau ir tam recepto nereikia.

O antibiotikus pats susigalvoji kada gert reikia?

O antibiotikus pats susigalvoji kada gert reikia?

Bent jau as patikek zinau kada juos gert :) Prasirges nuo mazens bronchitais, plauciu uzdegimais tai...

Bent jau as patikek zinau kada juos gert :) Prasirges nuo mazens bronchitais, plauciu uzdegimais tai...

Kad prasirgęs, tai patikėk, tikrai nereiškia, kad žinai. :) Su antibiotikais jau ir taip problema, daugėja bakterijų, atsparių visiems antibiotikams, o dar kai žmonės savigyda užsiima ir nusprendžia patys ar jiems antibiotikų reikia(nors dažniausiai net nereikia), tai tokių bakterijų dar labiau daugėja ir situacija darosi vis prastesnė. Nu būkit žmonės, pradėkit eit pas gydytojus ir tik po padarytų tyrimų žinosit ar antibiotikus gert reikia, o ne patys susigalvokit.

Kad prasirgęs, tai patikėk, tikrai nereiškia, kad žinai. :) Su antibiotikais jau ir taip problema, daugėja bakterijų, atsparių visiems antibiotikams, o dar kai žmonės savigyda užsiima ir nusprendžia patys ar jiems antibiotikų reikia(nors dažniausiai net nereikia), tai tokių bakterijų dar labiau daugėja ir situacija darosi vis prastesnė. Nu būkit žmonės, pradėkit eit pas gydytojus ir tik po padarytų tyrimų žinosit ar antibiotikus gert reikia, o ne patys susigalvokit.

Suprantu tave del savigydos, bet as per paskutinius 11 metu (iki to daznai sirgau) antibiotikus geriau tik kokius 4 kartus (beja as tik kaip pvz pasiuliau is belarusiu pirkt antibiotikus, kadangi ten receptu nereikia). Man prasideda gripas tai as jokiu vaistu nevartoju, tiesiog savaime atejo gripas ir praejo... Ir ka tas daktaras padarys ? Paklausys ir israsys tu paciu antibiotiku apsidraudziant, nes pas mane nuo tu sirgimu beveik visada klausant plauciai uzia, o padarant nuotraukas rodo plauciuose pakitimus nuo senesniu uzdegimu. Todel kaip ir minejau bent jau as jeigu sergu gripu tai sergu ir jis po 1-2 savaiciu praeina. O kaip jau nepraeina tada pereina I plaucius, pradeda sonus, nugara skaudet ir tada jau pradedu gert juos. Na ir patikek viskas praeina, nustoja skaudet sonus, nugara ir t.t.

Zinoma nerekomenduoju taip gydytis, bet kaip as save zinau ir zinau savo gydytoja tai sutaupau savo ir jo laika.

Kai nesportuodavau ir valgydavau bet kaip ir bet ką, tai irgi būdavo, kad kai prieš miegą pavalgydavau sočiai, tai pabusdavau ryte nuo skrandžio skausmo. Skausmas toks, tarsi baisiai valgyti norėčiau. Dabar kai sportuoju ir turiu mitybos planą, tai tokių bėdų nebūna. Šiaip gali būti, kad prieš miegą per daug privalgai... vakarienė neturėtų būti labai soti. Aš pvz suvalgau 3 virtus kiaušinius likus 2-3 valandoms iki miego ir paskui dar 1 virtą kiaušinį (arba natūralaus jogurto indelį) likus 1-0,5 val.

O negali buti skrandzio stemples uzdegimas (ar kaip jis vadinamas) su tokiais tavo valgymo ypatumais ?

 

Jeigu tai kortojasi daznai tai ar nevertetu nueiti pas gydytoja, kad kistu lempute ir ziuretu kas blogai ? Arba jeigu nenori eit pas ji tai pas baltarusius turguose nusipirk "Omeprozolio" ir suvartok viena dezute. Jeigu simptomai praeis tai vadinasi su skrandziu problemos, o jeigu ne tai tada...

Dabar uzkrito pavadinimas, bet vaistineje dave kazko panasaus, sake pabandyti ir tas vaistas labai daznai naudojamas, daktarai skiria :)

Kai nesportuodavau ir valgydavau bet kaip ir bet ką, tai irgi būdavo, kad kai prieš miegą pavalgydavau sočiai, tai pabusdavau ryte nuo skrandžio skausmo. Skausmas toks, tarsi baisiai valgyti norėčiau. Dabar kai sportuoju ir turiu mitybos planą, tai tokių bėdų nebūna. Šiaip gali būti, kad prieš miegą per daug privalgai... vakarienė neturėtų būti labai soti. Aš pvz suvalgau 3 virtus kiaušinius likus 2-3 valandoms iki miego ir paskui dar 1 virtą kiaušinį (arba natūralaus jogurto indelį) likus 1-0,5 val.

Mano skausmas ne toks, kaip alkanas, toks labiau deginantis ir stiprus, kartais net atrodo, kad nugara skauda, sonus, bet apsilankius pas nykstukus viskas susitvarko :D Na as paskutini kart vakarienei suvalgiau 4 keptus kiausinius su keliais desros gabaliukais, duonos rieke, tai nemanau, kad cia daug. Miegot nuejau po 2.30 val, dar isgerdamas arbatos pries miega.

Dabar uzkrito pavadinimas, bet vaistineje dave kazko panasaus, sake pabandyti ir tas vaistas labai daznai naudojamas, daktarai skiria :)

 

 

Mano skausmas ne toks, kaip alkanas, toks labiau deginantis ir stiprus, kartais net atrodo, kad nugara skauda, sonus, bet apsilankius pas nykstukus viskas susitvarko :D Na as paskutini kart vakarienei suvalgiau 4 keptus kiausinius su keliais desros gabaliukais, duonos rieke, tai nemanau, kad cia daug. Miegot nuejau po 2.30 val, dar isgerdamas arbatos pries miega.

Nudvėsi kokią naktį su tokiu valgiu....

Pasidaryk pas sporto trenerį normalią mitybą....

O šiaip standartas:

Ryte - košė

~11h mėsa

~13-14h - mėsa

~17-18h - salotos

vakarienei žuvis

Nudvėsi kokią naktį su tokiu valgiu....

 

Pasidaryk pas sporto trenerį normalią mitybą....

 

O šiaip standartas:

 

Ryte - košė

~11h mėsa

~13-14h - mėsa

~17-18h - salotos

vakarienei žuvis

macdonaldo pakampiai turetu atrodyt kaip taboras tada (kalbant apie randamus lavonus)

Nudvėsi kokią naktį su tokiu valgiu....

 

Pasidaryk pas sporto trenerį normalią mitybą....

 

O šiaip standartas:

 

Ryte - košė

~11h mėsa

~13-14h - mėsa

~17-18h - salotos

vakarienei žuvis

Negi taip baisu ? :D Na jo, mityba ne stebuklas. Mitybos plana galeciau pasidaryti, bet nemanau, kad man pavyktu jo laikytis grieztai.. Truksta valios :)

Negi taip baisu ? :D Na jo, mityba ne stebuklas. Mitybos plana galeciau pasidaryti, bet nemanau, kad man pavyktu jo laikytis grieztai.. Truksta valios :)

Tada neverkšlenk

Negi taip baisu ? :D Na jo, mityba ne stebuklas. Mitybos plana galeciau pasidaryti, bet nemanau, kad man pavyktu jo laikytis grieztai.. Truksta valios :)

Trūksta valios ar ne, bet kol naktim valgysi, tol ir verkšlensi dėl skausmo. ;) O 4 kiaušiniai su dešra ir duona tai čia nėra mažai, ypač nakčiai.

Trūksta valios ar ne, bet kol naktim valgysi, tol ir verkšlensi dėl skausmo. ;) O 4 kiaušiniai su dešra ir duona tai čia nėra mažai, ypač nakčiai.

Cia biski ne i tema, nes kiekvienas zmogus skirtingas, bet esu daug mates soc tinkluose, kad sportuojantys suvalgo 1 ypu 10 kiausiniu ir dar pries pat miega nemazai prisivalgo, tai va ten skaitau yra nemazai :) Na gal kita karta pasirinksiu tiesiog 3 kiausinius :D

Cia biski ne i tema, nes kiekvienas zmogus skirtingas, bet esu daug mates soc tinkluose, kad sportuojantys suvalgo 1 ypu 10 kiausiniu ir dar pries pat miega nemazai prisivalgo, tai va ten skaitau yra nemazai :) Na gal kita karta pasirinksiu tiesiog 3 kiausinius :D

Tau jau aiškiai pasakė, kad nakčiai valgyt išvis negalima, ir paskutinis maistas kelios valandos iki miego. O tu sugalvoji tik vienu kiaušiniu sumažint. ;) Tai kam tada verki?

Paskaičius čia šitų močiučių atsakymus, tai toks jausmas, kad pavalgius prieš miegą numirt galima.

Autoriui, tai siūlyčiau tiesiog nevalgyti prieš miegą, jeigu skausmai kankina. Stebėk rezultatus, o jeigu skauda ir toliau tai eik pas daktarą pasikonsultuoti ir tiek. Pagal idėją jokių skausmų neturėtų būti valgant prieš miegą.