Stiprus nugaros skausmas.

Situacija tokia, vakar sportavau kojas, padarius pritupimus su stanga ir leg prese pajauciau skausma nugaros apacioje, bet labai greit skausmas dingo, tada dar padariau koju lenkimus ir tiesimus ir pajauciau stipresni skausma. Gryzau namo skausmas tapo toks kad vos islipau is masinos. Siandien ryte taipat vos islipu is lovos, realiai galiu tik stovet arba gulet.

Nesiulykit apsilankyt pas daktarus esu ne lietuvoj, atostogos uz 2 sav....

gal kas susiduret su panasia situacija kaip ja isprendet?

Manau, kad pertempiau raumeni, bet ar skausmas gali but toks stiprus? niekad nesu turejas nugaros traumu.

P.S. Nesu sportininkas, i sale einu karts nuo karto, del geresnes savijautos.

Dažna mikrotrauma darant pritūpimus ir legpresą kai daroma netaisyklingai ir didelis krūvis tenka nugaros apačiai. Stenkis šiek šiek vis pratempti nugaros apačią, bent porą sav. nedaryti minėtų pratimų ir per tą laiką stiprinti nugaros apačią. Turėtų praeiti, nes kaip ir minėjau dažnas yra susidūręs su šia problema, o jei rimčiau timptelėjai tai būtinai reikia apsilankyti pas medikus progai esant, nes šita trauma gali atsiliepti visą gyvenimą.

Situacija tokia, vakar sportavau kojas, padarius pritupimus su stanga ir leg prese pajauciau skausma nugaros apacioje, bet labai greit skausmas dingo, tada dar padariau koju lenkimus ir tiesimus ir pajauciau stipresni skausma. Gryzau namo skausmas tapo toks kad vos islipau is masinos. Siandien ryte taipat vos islipu is lovos, realiai galiu tik stovet arba gulet.

 

Nesiulykit apsilankyt pas daktarus esu ne lietuvoj, atostogos uz 2 sav....

gal kas susiduret su panasia situacija kaip ja isprendet?

Manau, kad pertempiau raumeni, bet ar skausmas gali but toks stiprus? niekad nesu turejas nugaros traumu.

P.S. Nesu sportininkas, i sale einu karts nuo karto, del geresnes savijautos.

Sveikas, esu buves sportininkas ir taip pat esu turejes daug nugaros traumu. Jei skausmas ne tiesiai per stubura, o salia stuburo, tai kogero patemptas ar susispazmaves raumuo, tokiu atveju reikia po truputi bandyti ji pratampyt lankstumo pratimais, pries tampymasi gali deti koki ranksluosti ismirkyta karstam vandeni and apatines nugaros dalies, taip pat saltas kompresas padetu.

Jei skausmas yra tieiai per viduri ir/arba skausmas nueina is nugaros i kojas, tai gali buti rimtesne stuburo problema kai pajuda slanksteliai ir jie pradeda spausti nervus nugaroje, tokiu atveju geriausias patarimas butu eiti pas daktarus, nes kogero reikia issamesnes inspekcijos ir nugaros svietimo.

be medikų pagalbos neišspręsi problemos, tai tas pats kaip burti iš kavos tirščių.. negali juokauti savo sveikata

Noriu nudziuginti autoriu :D

Pasakei skauda nugara, bet nepasakei kuria vieta, na vienu zodziu buvau ir as "timptelejes" nugara, skaudejo apacia, vos paejau, is lovos iki toleto eidavau visas isprakaitaves nuo skausmo.

To pasekoj, metai laiko pastovau gydymo, isleista begale pinigu privatiems daktarams keliuose Lietuvos miestuose ir visiskai pasikeites gyvenimas iki siol :))))

Dabar turiu atsisakyti labai daug visko, gyvenima apsiverte visiskai nuo to koks jis buvo. O niekada nebus kitaip. Daktarai siulo operacija, bet jie patys pasake 25% bus geriau, 25% bus tas pats, 50% gali sesti i vezimuka, tai operacijos atsisakiau.

Is paziuros dabar jau atrodau sveikas zmogus, bet deja.... :)

Noriu nudziuginti autoriu :D

 

Pasakei skauda nugara, bet nepasakei kuria vieta, na vienu zodziu buvau ir as "timptelejes" nugara, skaudejo apacia, vos paejau, is lovos iki toleto eidavau visas isprakaitaves nuo skausmo.

 

To pasekoj, metai laiko pastovau gydymo, isleista begale pinigu privatiems daktarams keliuose Lietuvos miestuose ir visiskai pasikeites gyvenimas iki siol :))))

 

Dabar turiu atsisakyti labai daug visko, gyvenima apsiverte visiskai nuo to koks jis buvo. O niekada nebus kitaip. Daktarai siulo operacija, bet jie patys pasake 25% bus geriau, 25% bus tas pats, 50% gali sesti i vezimuka, tai operacijos atsisakiau.

 

Is paziuros dabar jau atrodau sveikas zmogus, bet deja.... :)

Ka kinezeterapeutai sako ? Turejes nugaros problemu per kiek daktaru ejes siulydavo savo tabletes ir t.t Vienintelis kas padejo tai kinezeterapeutas ir geriau, kuris dirba su sportininkais mano atveju buvo išsiderine nugaros raumenys ir pilvo presas susilpnejes, tai daug Plank ir six abs pratimu gali padaryti labai daug

Noriu nudziuginti autoriu :D

 

Pasakei skauda nugara, bet nepasakei kuria vieta, na vienu zodziu buvau ir as "timptelejes" nugara, skaudejo apacia, vos paejau, is lovos iki toleto eidavau visas isprakaitaves nuo skausmo.

 

To pasekoj, metai laiko pastovau gydymo, isleista begale pinigu privatiems daktarams keliuose Lietuvos miestuose ir visiskai pasikeites gyvenimas iki siol :))))

 

Dabar turiu atsisakyti labai daug visko, gyvenima apsiverte visiskai nuo to koks jis buvo. O niekada nebus kitaip. Daktarai siulo operacija, bet jie patys pasake 25% bus geriau, 25% bus tas pats, 50% gali sesti i vezimuka, tai operacijos atsisakiau.

 

Is paziuros dabar jau atrodau sveikas zmogus, bet deja.... :)

Nugaros apacia ir skauda, taipogi nuejimas iki tuoleto dabar nemazas issukis. Bandysiu savaitgali pasiekt lietuva jei bus kiek geriau, nes dabar nelabai atsedeciau kelione

Ka kinezeterapeutai sako ? Turejes nugaros problemu per kiek daktaru ejes siulydavo savo tabletes ir t.t Vienintelis kas padejo tai kinezeterapeutas ir geriau, kuris dirba su sportininkais mano atveju buvo išsiderine nugaros raumenys ir pilvo presas susilpnejes, tai daug Plank ir six abs pratimu gali padaryti labai daug

Kineziterapija leido judeti ir bent maksimaliai priarteti prie iprasto gyvenimo.

Jei apleidziu pratimus 3d jau pradedu jaust didesnius skausmus, po 5d be pratimu tampa nebemalonu viskas apart lova :)

Neminėsiu kineziterapiautu pavardėm, bet buvau pas tuos kuriuos matome televizijoje, internete ir t.t. bet kas padėjo vienam, nebūtinai gali padėti mums, tad nespjoviau ėjau per kelis, kol radau tą kuris bent kažkiek pagelbėjo :)

Nugaros apacia ir skauda, taipogi nuejimas iki tuoleto dabar nemazas issukis. Bandysiu savaitgali pasiekt lietuva jei bus kiek geriau, nes dabar nelabai atsedeciau kelione

Man buvo taip, kad savaite labai skaudejo, bet daug mosteliu, ivairiu vaistu savo nuoziura ir po biski skausmas mazejo.

Po 2 savaiciu buvau visiskai sveikas apart tai, kad negalejau eiti daugiau nei 500m iskart atjunge koja.

Bet vistiek nesikreipiau i daktarus, einu i ligonine kai mirstu, kitais atvejais ne.

Bet po mazdaug menesio, gal pusantro as pakeliau baleika su ~10-15l vandens ir bam vel skausmas. O tada jau be ligonines nebepavyko, nes parduotuvei negaledavau isstoveti prie kasos, namuose nepaimdavau daikto is virsutiniu spinteliu.

Juokinga kai mano garazas nuo namu ~60m, bet man reikedavo, kad man atvarytu masina i kiema prie duru :)))

Bet jei bus rimta trauma tai fiziniai nemalonumai bus juokas palei emocinius :)

Kai esi jaunas, guli lovoje ir negalei paeit. visas gyvenimas pries akis, o tu...

Sedi pas daktarus (dar kol pats gali ateiti iki ju) o salia taves dar jaunesni zmones nei tu su vezimeliais ir visi su +- panasia problema :)))

Haaa prigazdinau :D

Kineziterapija leido judeti ir bent maksimaliai priarteti prie iprasto gyvenimo.

Jei apleidziu pratimus 3d jau pradedu jaust didesnius skausmus, po 5d be pratimu tampa nebemalonu viskas apart lova :)

 

Neminėsiu kineziterapiautu pavardėm, bet buvau pas tuos kuriuos matome televizijoje, internete ir t.t. bet kas padėjo vienam, nebūtinai gali padėti mums, tad nespjoviau ėjau per kelis, kol radau tą kuris bent kažkiek pagelbėjo :)

 

 

 

 

Man buvo taip, kad savaite labai skaudejo, bet daug mosteliu, ivairiu vaistu savo nuoziura ir po biski skausmas mazejo.

Po 2 savaiciu buvau visiskai sveikas apart tai, kad negalejau eiti daugiau nei 500m iskart atjunge koja.

 

Bet vistiek nesikreipiau i daktarus, einu i ligonine kai mirstu, kitais atvejais ne.

Bet po mazdaug menesio, gal pusantro as pakeliau baleika su ~10-15l vandens ir bam vel skausmas. O tada jau be ligonines nebepavyko, nes parduotuvei negaledavau isstoveti prie kasos, namuose nepaimdavau daikto is virsutiniu spinteliu.

 

Juokinga kai mano garazas nuo namu ~60m, bet man reikedavo, kad man atvarytu masina i kiema prie duru :)))

 

Bet jei bus rimta trauma tai fiziniai nemalonumai bus juokas palei emocinius :)

Kai esi jaunas, guli lovoje ir negalei paeit. visas gyvenimas pries akis, o tu...

Sedi pas daktarus (dar kol pats gali ateiti iki ju) o salia taves dar jaunesni zmones nei tu su vezimeliais ir visi su +- panasia problema :)))

 

 

Haaa prigazdinau :D

Stipru... geriausia motyvacija apsilankyt kuo greiciau pas daktarus :D

Stipru... geriausia motyvacija apsilankyt kuo greiciau pas daktarus :D

As klausiau daktaru ar cia yra skirtumas ar apsilankiau siandien ar apsilankiau po menesio, sake ne :]

Kaip autoriui baigesi?