Kaip sumazinti laika praleidziama prie kompiuterio ;)

Iškart mest tai abejoju, ar pavyks. O po pusę laido nekirpsi juk ;D. Laidą nusikirpt būtų per žiauru. O jei tėvam/sesei/broliui reikėtų?

O temos autorius vienas namie būna? Jei ne, tai paprašyk kito šeimos nario, kad „prižiūrėtų“ Tave.

Reguliariai sportuok. Abipusė nauda. O gal dar ir patiks... Jeigu turi galimybę, skrisk paatostogauti į užsienį, o dar geriau, į kokią egzotinę šalį. O jei dar su draugais. Tik su draugais... :)

Tiesa, pradėti rūkyti, gerti (jei to dar nedarai) nepatariu, nes tai greitai virs alternatyvia priklausomybe.

Susirask pana nuvaryk prie ezero kokio su draugais.

Arba siaip pasportuot kokia kasi ar fule palosk jei megsti

Nu cia nuo taves pacio priklausoi ka tu megsti

Gali pradėt jonines pradėt švęst! vis šiek tiek atitrauks nuo kompo....

Tik merginos ieskok viresnes, nes gyvas vargas su tom jaunom ^_^

Tik merginos ieskok viresnes, nes gyvas vargas su tom jaunom :D

O jeigu pats labai jaunas? ^_^

Šiek tiek informacijos iš Vikipedijos.

Kaip ir daugelio priklausomybių atveju, čia taip pat turi būti suteikta adekvati pagalba iš šalies. Praktika parodė, kad staigus draudimas artintis prie kompiuterio situaciją tik pablogina. Reikėtų rinktis laipsnišką laiko, skiriamo kompiuteriui, mažinimą. Daugelis klasikinių metodų, taikomų gydant priklausomybes, šiuo atveju neveikia arba kaip tik kenkia.

 

Gydymas pradedamas pateikiant sergančiajam alternatyvius laiko praleidimo pavyzdžius, kurie iš dalies atitrauktų jį nuo kompiuterio - svarbu nesudaryti įspūdžio, kad norima jėga atpratinti nuo kompiuterio. Sergančiajam svarbu, kad būtų gerbiama jo veikla. Pasakymas „ką, tu ir vėl prie dėžės kerpėji?“ veikia kontraproduktyviai ir ligonis dar labiau įninka į virtualų pasaulį, kad parodytų pasipriešinimą nepagarbai jo „hobiui“. Taip pat bandymas užmegzti pokalbį su pacientu apie kompiuterius gali būti tuoj pat priimtas kaip veidmainiavimas.

 

Svarbu rasti ryšį su ligoniu. Neretai tai daroma per svarbiausią šitos blogybės priežastį – kompiuterį. Sergantysis traktuoja kompiuterį kaip daiktą, kuris gali jam suteikti tai, ko jis niekur kitur negaus. Nors socialiniai ryšiai sunykę, dažnai jaučiamas didelis poreikis bendrauti. Dažnai priklausomi asmenys savo aplinkoje neranda iššūkio ir jį mato kompiuteriniuose žaidimuose. Pacientas turi suprasti, kad jo priklausomybė nėra amžina ir grįžimas į normalų gyvenimą yra įmanomas.

GeeFre, aš noriu sėdžiu prie PC, nenoriu - nesėdžiu. Niekados nieko neiškeisčiau į tai, kad galėčiau pasedėti ilgiau prie kompo. O tie, kurie verkia, kad tipo neturi ką veikt be kompo, tai geriau apsidairo aplinkui, nes tai jau liga.

Geriausias būdas - tai sportas ;) Kašis, fulė, dviratis :D O vakare draugai, merginos ^_^

galėtų išleisti knygą "lengvas būdas mesti kompiuterį" ^_^

būtų geras :D

Šeip aš tai su draugais einu kur toliau pasivaikščiot išgeriam alaus po bonką šeip siūlyčiau kaip ir kažkas pradžioje temos prisegė ta paveikslėlį susirasti mergina bus ką veikt jei dar bus įkiri ir pati neturės ką veikt tai nebus laiko prie to pc sėdėt ;)

Šiokį tokį veiklos modelį sudariau Tau:

1. Nusiperki dviratį. (arba turi)

2. Gauni fotoaparatą (ne telefoną!).

3. Pasiimi atsigert, susitvarkai dviratį (jei kažko reik), šiek tiek maisto dar.

4. Viską susimeti į kuprinę, mini 20-30km ar toliau, kai pavargsi šiek tiek. Pavalgai, atsigeri, prisirakini dviratuką (jei yra tikslo), pafotografuoji. Pasiilsi - nors ir pagulėk ant žemės.

Jei mažai judi, tai 20-30km į vieną galą jau yra ta riba, kai gali gaut laikiną pompą. Porą valandų pailsėjęs, galėsi toliau mint namo.

 

Užtruksi geras penkias valandas - ne sportininkas, o kompiuteristas mins ~15km/h (šiaip laikausi aš 20-25km/h, bet šį sezoną jau beveik 800km padariau, tai turiu šiokią tokią formą). Dvi valandas į vieną galą, ten valandą-dvi padirbėji su fotoaparatu ir maistu, ir mini atgal.

Aišku, aš tai įgyvendinu ne vienas, bet vienam fotografuot yra šiek tiek smagiau.. Netraukia niekas, „nu greičiau, važiuojam!“.

Va čia tai puiki strategija! ^_^ Pats vasarą panašiai ir darau, tik atstumai dažniausiai mažesni būna.

Dėl fotografavimo taip pat pritariu, vienam žymiai smagiau ir nuotraukos geresnės gaunasi. Išskyrus atvejus, kai kompanija susideda iš fotografuojančių žmonių :D

Kazkas rase, kad nuvaryk i stovykla. As galiu tik tai patvirtinti si pasiulyma ir pasakyt, kad jau buvau vienoje stovykloje Dengtiltis. Patikekit nieko nera geriau kaip palakstyt gryname ore galu gale pazaist komandinius zaidimus kaip krepsini, tinklini, futbola. Dengtilty buvo tik daugiau pramogu ^_^ dazasvaidis ir dar orientacines ir karines varzybos, tai patikek isejus is miskelio po keliu valandu klaidziojimo arba laktymo truksta tik geru lasiniu, o pasikrovus puikiomis emocijos norisi tik pasedeti prie lauzo ir dalintis ispudziais. Prie lauzo susipazysti su naujais zmonemis, gali net susirast geru draugu...

Yra ir kitokio pobudzio stovyklu taip, kad lieka tik paieskoti stovyklos kuri tau patiktu ir pirmyn :D

^_^ krc jus cia kai kurie :D vapshe i lankas nusikalbejot.. :DDDDDDDDDDDDDDDD

Nesu as degradaves ir su dviraciu lakstau ir sportuoju ir su draugais daug laiko praleidziu..

As tiesiog norejau suzinot daugiau "originalesniu " budu.... Tiesiog norisis pasitasyt regejima ;)

Nepykit bet tie kurie raset apie degradavima ir priklausomybes tai jus visiskai nusisnekejot .....

^_^ krc jus cia kai kurie :D vapshe i lankas nusikalbejot.. :DDDDDDDDDDDDDDDD

Nesu as degradaves ir su dviraciu lakstau ir sportuoju ir su draugais daug laiko praleidziu..

As tiesiog norejau suzinot daugiau "originalesniu " budu.... Tiesiog norisis pasitasyt regejima ;)

 

Nepykit bet tie kurie raset apie degradavima ir priklausomybes tai jus visiskai nusisnekejot .....

nu tai kokios bedos tada, uzsiemi norima veikla kurioje nera pc ir viskas, o norima veikla betkokia gali but, vienam gert kitam sportuot dar kitam dar kas nors...

Aš tai prie pc būnu tik tada kai nėra ką veikt, ten draugai būna išvažiavę, lyja ar pnš. Bet ryt varau į stovyklą, pavydėkit ;)

Nors, kaip rašai, prie kompo būni mažai - bet visgi prap*st savo uždarbio acc sugebėjai ^_^

http://www.uzdarbis.lt/Block-my-acc-t84789.html

Laimingai tau stovykloje, nepamesk nors ten ko nors. :D

^_^ krc jus cia kai kurie :D vapshe i lankas nusikalbejot.. :DDDDDDDDDDDDDDDD

Nesu as degradaves ir su dviraciu lakstau ir sportuoju ir su draugais daug laiko praleidziu..

As tiesiog norejau suzinot daugiau "originalesniu " budu.... Tiesiog norisis pasitasyt regejima ;)

 

Nepykit bet tie kurie raset apie degradavima ir priklausomybes tai jus visiskai nusisnekejot .....

Tai kad pats nenurodei, ar tas laikas, praleistas prie kompiuterio toks ilgas, kad tai būtų galima laikyti priklausomybe. Taip pat ir atsakymai įvairūs. O regėjimą sunkiai susigrąžinsi, jeigu apskritai susigrąžinsi. Individualiai neįmanoma pasitaysyti regėjimo, nebent tik pristabdyti prastėjimą.

Tai kad pats nenurodei, ar tas laikas, praleistas prie kompiuterio toks ilgas, kad tai būtų galima laikyti priklausomybe. Taip pat ir atsakymai įvairūs. O regėjimą sunkiai susigrąžinsi, jeigu apskritai susigrąžinsi. Individualiai neįmanoma pasitaysyti regėjimo, nebent tik pristabdyti prastėjimą.

haha.. individualiai negalima pasitaysyti regejimo? Pvz jei akys po mokslo metu ir buvimo nuo kompiuterio suprastejo, tai per vasara dar ir kaip galima jas atstatyt. Ir nereik cia visiems meluot ir nuteikt pesimistiskai. ^_^ ---> :D

Tai kad pats nenurodei, ar tas laikas, praleistas prie kompiuterio toks ilgas, kad tai būtų galima laikyti priklausomybe. Taip pat ir atsakymai įvairūs. O regėjimą sunkiai susigrąžinsi, jeigu apskritai susigrąžinsi. Individualiai neįmanoma pasitaysyti regėjimo, nebent tik pristabdyti prastėjimą.

Akis galima atstatyti bent jau pagerinti tai tikrai... tiesiog pratimai,vitaminai, ribotas laikas prie kompiuterio...

Siandien pirma mano experimento diena ^_^ galit sveikint pavyko per diena issedeti prie kompiuterio maziau

nei viena valanda :D (anksciau budavo 2-4h )

Akis galima atstatyti bent jau pagerinti tai tikrai... tiesiog pratimai,vitaminai, ribotas laikas prie kompiuterio...

Siandien pirma mano experimento diena ^_^ galit sveikint pavyko per diena issedeti prie kompiuterio maziau

nei viena valanda :D (anksciau budavo 2-4h )

Ir ka nuveikei per sia diena? ;)

Ir ka nuveikei per sia diena? ^_^

9 ryte pradejau darba ir iki 5h dirbau. po to tarp 5h-6h sportavau ir vat dabar vel galvoju kur lekt...

Seip akys pasiilseje jauciasi... manau taip per vasara priprasiu :D

Nėra įrodyta, kad individualiai (visokiais pratimais, vaistais, akių lašais, etc.) galima pagerinti regėjimą. Ir jokie čia pesimistiniai sapaliojimai.

Nėra įrodyta, kad individualiai (visokiais pratimais, vaistais, akių lašais, etc.) galima pagerinti regėjimą. Ir jokie čia pesimistiniai sapaliojimai.

Tiesiog gerumo pozymiai pastebimi ir tiek... ir tikrai jauciamas pagerejimas arba prastejimo sustabdimas.

Tiesiog gerumo pozymiai pastebimi ir tiek... ir tikrai jauciamas pagerejimas arba prastejimo sustabdimas.

Tai galbūt tavo akys buvo sveikos, tiesiog pavargusios? ^_^

Tai galbūt tavo akys buvo sveikos, tiesiog pavargusios? :D

Tai pavargusios akys ir nera sveikos, joms reikia poilsio ir vitaminu, del didelio sedejimo prie kompo ir vitaminu trukumo akys greiciau pavargsta ir netgi vystosi trumparegyste. Tai galima atitaisyt. Kam tada tiems, kurie blogai mato duoda klinikose spec pratimus? ^_^