Justinas
-
Pranešimai
709 -
Užsiregistravo
-
Lankėsi
-
Laimėta dienų
23 -
Atsiliepimai
100%
Turinio tipas
Forumas
Kalendorius
Parduotuvė
Akademija
Skelbimai
Justinas Pranešimai
-
-
Čia pagaliau įkeltas video: http://www.youtube.com/watch?v=Wg-lu1AsfTI&feature=plcp
Ačiū visiem už mitybos patarimus ir proto apšvietimą dėl batų. To visai net nenutuokiau, reikės keliaut į sportsdirect'ą ieškot kažko :) Ir būtinai išbandysiu šiandien pat programėles bėgimo, daug smagiau būtų matyt visus rezultatus :)
Atrodo bus įdomesnis ir (kas svarbiausia) naudingesnis iššūkis nei maniau :) Dėkui visiem!
-
Pradžioj vasaros bėgiodavau asfaltu, tačiau pastebėjau, kad nuo jo man labai stipriai pradėjo blauzdas skaudėti, tad teko bėgt į mišką.
Jėga šiaip skamba apps'as. O veikia jis tik su apple smartphonais ar visais? Androidui turėjau panašią programą RunKeeper, bet labai prastai gaudė gps signalą tarp namų, kur bėgiojau, tai jokios naudos nebuvo.
O dėl kojų skausmo tai pastebėjau ir aš, kad kelinta diena vos užmigt eina kaip kojas (blauzdas) skauda :/
-
Prieš vasarą svėriau 83, pradėjau bėgioti nuo vasaros antros savaitės berots, pabėgiojau pusantros sav. gal ir numečiau ~5-6kg (+Kažkiek buvau įjungęs ir mitybos derinimo) Tada nebegalėjau begiot, nes pradėjau dirbt ir man tai nesiderino, nes buvo per sunku tiesiog viską patempti.. Dabar kadangi baigiau darbą, tai galvoju arba likusią vasaros dalį į kačialką eit, arba pradėt vėl begiot. Jau per šią vasarą esu numetęs 9kilus. ir dabar sveriu 74. Praktiškai pasiektas mano vasaros tikslas, nes norėjau numest iki ~70 svorį, tai nebedaug ir teliko :D Anyway stengsiuos per vasarą pabaigti ir pasiekti svorio tarpą tarp 65-70kg ir bandelių ant pilvo reik atsikratyt. :D
Panašiam mėšle ir aš sėdžiu, biče :) 81 sverdamas pradėjau nešiot lašinius po gatveles naktim (kažkaip smagiausia bėgiot naktį). Nežinau dabar jau net kiek sveriu. Rytoj jaučiu tą padarysiu tik atsikėlęs. Mitybą derint mėginu irgi. Ką šiaip valgai? Gal žinai kur sveiko, bet ,jei įmanoma, kažkiek skanaus maisto receptų gaut? :)
-
Žiauriai ačiū už dainas :)
-
- Populiarus pranešimas.
- Populiarus pranešimas.
Sveiki,
kaip dauguma jaunuolių esu ne kartą sau pasakęs, kad viskas "nuo [įrašyk savo laiką] pradėsiu bėgioti!". Pabėgiodavau dieną, dvi, kartais tris net. Ir viskas. Tačiau šią vasarą viskas kitaip. Grįžau po atostogų Lietuvoj, pamačiau, kad sveriu daugiau, nei kada nors gyvenime, pilvas pradėjo augt...nugi tukt pradėjau.
Nusprendžiau pradėt imt ir bėgiot. Nenusistatinėt nieko, tiesiog nusipirkau patogias ausines, į telefoną įsikėliau patinkančios muzikos ir viskas, lėkt laukan. Maršrutą sugalvojau gana paprastai - išbėgau, sukau gatvelėm tokiom, kuriom dar nesu ėjęs ir bėgau tol, kol kojos laikė.
Per pirmąjį bėgimą, prisipažinsiu, teko keletą kartų sustot, kvapą atgaut. O štai prieš 4 dienas bėgamą atstumą prasiilginau beveik 50%. Niekad tokio gero jausmo nebuvo.
Taigi, pirma diena, kai pradėjau bėgiot buvo liepos 17. Skaičiuojant, kad šiandien Rugpjūčio 3 ir kad esu praleidęs 2 bėgimus, tai bėgioju jau 15 dienų (šiandien dar neskaičiuoju, nes kol rašau, dar nebėgau). Kiek daugiau nei dvi savaitės.
http://img708.imageshack.us/img708/3056/begiojimomarsrutas.png
Smagiausia, kad nustot neketinu. O kad tikrai nenustočiau ir dar galbūt kažką įkvėpčiau pagaliau nustot sau žadėt ir padaryt tą patį, sugalvojau dviejų savaičių iššūkį.
Taigi, per ateinančias dvi savaites aš ne tik, kad tęsiu bėgiojimą kasdien, bet kartu ir filmuosiu truputį ir šiaip dalinsiuos įspūdžiais, motyvacija, muzika ir moraline pagalba. Pirmąjį įrašą ir apibendrinimą po dviejų savaičių, skelbiu čia, tačiau šiaip dienos progresus žymėsiu savo asmeninio tobulėjimo dienorašty.
Kas norit pagaliau pradėt bėgiot, kviečiu prisijungti: tiek asmeninio tobuljimo forume, tiek čia - uždarbyje. O įveikus tas pirmąsias dvi savaites ir tikrai pajautus rezultatus, bus dar lengviau tęsti toliau. Žingsnis po žingsnio, judėsiu fizinio pasirengimo keliu tolyn. Matysim, kur jis nuves :)
Pradedam.
[2012 Rugpjūčio 3 - Penktadienis]:
Reikėtų šiaip dar daugiau naujos muzikos įsikraut. Playlist'e sukasi vis tas pats per tą patį, pradeda nusibost.
Kiti dainų papildymai:
2Pac - Changes
2Pac - I'm a Hustler
2pac - Still Ballin
2pac - I'm a Soldier
300 Violin Orchestra - Jorge Quintero
DMX - X Gon' Give It To Ya
Eminem - Cindarella
Eminem - Lose Yourself
Eminem ft. Nate Dogg - Till I Collapse
Eminem ft. Nate Dogg & 50 Cent - Never Enough
Inspirational Running Song (nežinau pavadinimo)
Jay-Z - Moment of Clarity
Roy Jones - Can't be touched
Roy Jones Jr. - Go Hard Or Go Home
Roy Jones Jr. - I Smoke I Drank
Roy Jones Jr. - Body Head Anthem
Roy Jones Jr. - Ya'll Must Have Forgot
Three 6 Mafia - It's a Fight
http://www.youtube.com/watch?v=097cwlSGeNo
Taip pat labai ačiū facis1, Camas ir WarLocK už dainų pasiūlymus. Ir visiems kitiems, kurie palaikot.
Štai ir pirmasis video: http://www.youtube.com/watch?v=Wg-lu1AsfTI&feature=plcp
Edit: Pirmąjį video vis dar kelia, su tokiu upload jaučiu tik ryte bus :/
- Jusste , TtomasS , Deiwis1992 ir 21 kitas sureagavo į tai
- 24
-
Vakar dar buvo pilnai uzkimstas :D
Bet prisiverciau apsitvarkyt :D
Pas mane jau pakeliui į užsikimšimą, nors tvarkiausi neseniai. Beje, gražus wallpaper'is, kur gavai? :)
-
Hm, seniai esu dalyvavęs kitam forume ir jame buvo labai populiari (nes žiauriai įdomi) tema: pasidalinkim savo desktopais :)
Nieko netvarkykit, netaisykit, nebent kokius kontaktus ar konfidiencialius duomenis paslėpkit, bet šiaip screenshot ir metam.
Pradedu:
-
Kas kaip moka,tas taip šoka. Beje respectas Rolandui,kadangi sagalvojo tai ko kitas neturėjo drąsos viešai išreikšti :D
Tai jo, pagal tavo logiką respectas Minedui, kad irgi sugalvojo tai, ko kiti neturėjo drąsos viešai išreikšt.
-
dealeris,
susirasti pirkėjus - taip privaloma. Čia yra pirmiausias dalykas. Tačiau ar pradedant verslą nederėtų žinoti nors abstrakčios informacijos? Potencialus pirkėjų segmento, jų pirkimo įpročiai, prekės paklausa ir t.t. Sutinku, tai galima atlikti tiesiog pradedant aktyviai pardavinėti savo prekes, tačiau paskaičiavus kiek tai gali atimti papildomo laiko arba kiek kainuos reklama, kai nežinai nei kas tavo pirkėjas nei pan. manau derėtų šiuos žingsniu pirmiausia atlikti prieš pradedant bet kokią veiklą.
O tai ar radus pirkėjus nepaaiškėja, iš kokio segmento jie yra, kokie gali būti jų įpročiai? O realios prekės paklausos irgi nelabai sužinosi pirmiau nepamėginę parduot, kad ir rankose net neturim daikto/paslaugos.
Visi tyrimai ir tyrimėliai gali kaip tik pasirodyt nieko verti iš tiesų pabandžius daryti verslą. Todėl turiu labiau sutikt tiek su autorium, tiek su Dealeris. Juolab, kad uždarbis.lt bendruomenė yra labiau pradedantieji/pažengę verslininkai, kuriem daug naudingiau būtų pirma rasti pirmus klientus, uždirbti, kad ir labai mažus pinigus, bet jau daryti verslą, o ne užsiimti visokiais tyrimais.
-
- augustas999 , daryZ , TtomasS ir 2 kiti sureagavo į tai
- 5
-
http://img513.imageshack.us/img513/977/rolandbutkevic.jpg
Čia pas tavo sekretorę Aleksandrą reik dėl treningų organizavimo kreiptis?
Tik į skype nerašyk. Gal turi kokį nors pigesnį susisiekimo būdą?
-
Wow, sėkmės! Nuostabus projektas, būtinai seksiu. Šiaip, nors dažniausiai visiem sakau, kad reikia klausyt savo širdies balso, siekiant laimės, bet kažkaip įtariu, kad pasirinkai gana teisingai su ta ekonomine specialybe. Gal tau jos gyvenime visai neprireiks, jei išmoksi gerai žaisti pokerį. Svarbiausia, kad dabar darai tai kas patinka.
Siekiant laimės, šiaip, labai svarbu ir santykiai su šeima, todėl (aišku pasvert nežinant - neįmanoma) bet galbūt stodamas ten kur tavo visa šeima yra, išsaugojai gerus santykius :)
- julijanoun sureagavo į tai
- 1
-
Gali, bet su saiku. Nes daugelis pradeda stumti ant to žmogaus.
Kol kas, atrodo, diskusija vyksta labai gera linkme - kritikuojamos pamokos. Šiaip kritika visai neblogas dalykas, nors sunku ją primti, bet ji vienintelė aiškiai nurodo sritis, kur galima patobulinti.
Suprantu, kad kuriantiems jų kūriniai atrodo kaip savi vaikai - patys geriausi ir tie, kas šneka blogai - parodykit ką savo padarėt.
Bet visi mes kritikuojam. Kadangi kartu esam ir vartotojai. Ir kūrėjų tikslas yra tiem vartotojam įtikt. Todėl džiaukitės, kas sulaukiat kritikos, nes jum labai aiškiai nurodo kuria kryptimi judėti, kad jūsų produktas/paslauga būtų sėkminga. Daug blogiau, jei įdėtas darbas sulaukia išvis 0 reakcijos.
-
http://www.youtube.com/watch?v=O-MRoIDXeuY
Crossing the finish line at an Olympics with your dad is better than a gold medal.
Teko matyt šitą filmuką kažkada ankščiau. Vienas iš nedaugelio ir tikrai pats trumpiausias, kuris sugraudino :)
-
-
Tiesa, nors turiu dar nemažai idėjų vlogam, bet vistiek būtų didelė pagalba, jei pasakytumėt, kokios temos jums būtų įdomios? Kas aktualu jaunimui?
-
Darbasinternetu.lt - Naujausi uždarbio pasiūlymai internete!
Apsilankykite ir išsirinkite sau patikusį uždarbio pasiūlymą.
Norėčiau kažką sarkastiško ir įžeidžiamo parašyt už kai kuriuos vergavimo būdus ir kad neskatinat jaunimo tapt kūrėjais,o siūlot interneto juodaodžių darbus: surfinimus, nuorodų trumpinimus, na bet tik spaudžiu dešinę už iniciatyvą :)
-
Dirbu marketingo vadovu (bet per rimtai skamba "vadovu": nedidelėj gana įmonėj internetinį marketingą kuruoju), dirbu prie išminčius.lt, prie dar kelių savo projektų, mokaus programuot, sportuot pradėjau, vlogus kuriu, šiaip skaitau knygas ir mokausi visko, kas įdomu :)
-
Iš kur jobšikmat kątik baigusiam studentui patirties turėt? Bet čia šiaip tik smulkmena, visam kitam pritariu :)
Šneku iš asmeninės perspektyvos - atvažiavau benamis, bemokslis ir bedarbis, ką tik po vidurinės ir kelių mėnesių universitete. Nepraėjo pusantrų metų UK ir nereikėjo pirmo kurso baigt - turiu su savo specialybe susijusį darbą.
Bet realiai nepasakai nieko ;D Vapi tokias nesamones, kad ir as ta pati galeciau daryti ir dar simtai kitu.
Hm, ačiū už pagyrimus :D Tu irgi turi mažą talentą pasakyt daug "įžeidžiančių" žodžių, bet gražioj formoj. Kritiką supratau :D
kol neprireiks pasiieškoti KĄ VISGI REIKIA DARYTI
Kalbi apie problemą, kurią turbūt visi žino ir tik į ją "focusuojasi", bet nepateikei jokių sprendimų be "veikit kažką" :) o gyvenime svarbu sprendimas, o ne problema.
Kol kas turiu tik daug ką pasakyt, dar nežinau, kaip viską susistemint ir įrėmint video blog'ais. Šiaip ar taip - kiekvienas vlogas - maža dalis mano galvojimo, kol kas fokusuojuosi aplink problemą, nes pirmas žingsnis sprendžiant problemą yra jos pripažinimas :)
Per patarimus, kritiką, klausimus ir atsiliepimus bandysiu toliau formuot sekančius video ir paaiškint KĄ VISGI REIKIA DARYTI :D
Eik papasakok kaip cia smagu po pardas palaktyt, ar kulturu skirtumus ar koki kita brieda. Bet ne aiskinti chebrai kur stoti, kaip stoti, kuo gyvenime remtis ir t.t.
Papasakosiu ir apie pardų lakstymus ir kultūrų skirtumus :)
Kuo jis geresnis uz eilini musu kaimyna tokio amziaus?
Nežinau, kaip tavo kaimynai tokio amžiaus, bet maniškiai tai leidžia vasaras prie ežero už fabrike/kasoj uždirbtus pinigus.
Ką galiu paaiškint savo, tavo ir visiem kitiem kaimynam, kad nereikia super diplomų, kad rastum baltųjų darbą už kurį moka ne minimumą. Nes dauguma, su kuriais teko susidurt tesvajoja apie tai, kaip jie "prastums" studijų metus ir staiga gaus kažkokį nerealų darbą
-
- Populiarus pranešimas.
- Populiarus pranešimas.
Sveiki,
sėkmingai paleidau jau 3 video blog'us, ankščiau jų nebuvau daręs, tačiau pasirodė, kad mintys dėstomos žodžiais susilaukė kur kas daugiau dėmesio nei raštu. Nors jei kas nors manęs klaustų kiek susiję video blogai ir paprasti blogai, atsakyčiau, kad tai absoliučiai skirtingi dalykai. Bent jau mano nuomone.
Šiaip ar taip, šį kartą nusprendžiau su kamera pasikalbėti apie tai, kodėl žmonės po studijų neranda darbo. Didžiausiu įkvėpimo šaltiniu tapo mėnesio atostogos Lietuvoj ir pokalbiai su daugeliu buvusių bendraklasių/bendrakursių (kadangi pats keletą pirmų mėnesių studijavau Lietuvoje).
100x daugiau kritikos galėčiau pasakyti UK studentams, bet man jie nerūpi, o štai savo ateitį sieju su Lietuva, todėl norėčiau, kad čia kurtųsi kuo daugiau darbščių jaunuolių :)
Laukiu visokios kritikos, kaip galėčiau vlog'us dar pagerint :)
- Blackbeard , xiaeron , DaKa ir 33 kiti sureagavo į tai
- 36
-
As esu protingiauses is visu.
Su tokiais pasisakymais man kažkaip visai nekeista, kad neturi draugų :)
-
Tai manau kad jau nėra prasmės "kovoti" dėl to teleskopo, kai Stepiu Burbuls už mane turi surinkęs 2000+ kartų daugiau taškų :D tai galima ir be kovos atiduoti jam prizą :D
Na, dėl teleskopo bus kova tarp dviejų milijardierių. Pasistengėm, kad daugiau tokių nebeatsirastų ir greit pristatysim naują prizą :)
- Stepiu Burbuls sureagavo į tai
- 1
-
Vėl pas jus kažkas ten negerai:
http://img8.imagetwist.com/th/01438/nxuyhlbvuj9b.jpg
http://img8.imagetwist.com/th/01438/qww9nx6c1m65.jpg
Dėl prizo pirmauja vartotojas kurio išvis nėra TOP'e (užbanintas dėl sukčiavimo? nes anksčiau jis buvo tarp TOP3 žaidėjų), o pirmoj vietoj esančio vartotojo surinkta suma sutampa su siūlymą pateikusio neegzistuojančio vartotojo (Stepiu Burbuls) suma.... ?
Viskas ten gerai. Stebiu Burbuls egzistuoja, tačiau aukcionas nustatytas taip, kad tiek, kiek taškų pastatai aukcione, tiek jų nusiima nuo turimų taškų, todėl atitinkamai nukrenti arba visai dingsti iš top'ų žaidime (nes Stebiu Burbuls pastatė visus turimus taškus, dėl to jo nebeliko top 10)
Nerealių taškų skaičiavimo sistemą išėmėm, greit atsiras nauja pagal naują formulę, kad tokių taškų niekas nebesurinktų.
Su tais dviem milijardieriais greit viską išsiaiškinsim, greičiausiai bus jų dviejų turnyras, kuriame susikaus dėl pagrindinio prizo ir tuos milijardus numušim. O poto pristatysim naują pagrindinį prizą dėl kurio visi likę galės toliau sėkmingai žaisti.
-
Sveiki,
turiu nemažai asmeninių web projektų, kurių įgyvendinimui ieškau savo sritį puikiai išmanančių specialistų. Taip pat, vasaros pabaigoje ketinu atidaryti įmonę UK, kadangi pats čia gyvenu, įvairiems web kūrimo projektams bei paslaugoms, todėl norėčiau turėt patikimų žmonių sąrašą, kuriems galėčiau patikėt atlikt įvairius darbus.
Konkrečiai ieškau:
SEO/web marketingo specialisto konsultacijoms:
Žmogaus, kuris puikiai išmano svetainės optimizavimą paieškos sistemoms, socialinių tinklų marketingą, partizaninį bei skaitmeninį marketingą.
Web dizainerio:
Žmogaus, kuris mokėtų piešti patogius ir patrauklius, pageidautina minimalistinius web bei mobilių aplikacijų dizainus
Web programuotojo:
PHP, javascript, ajax, jquery, wordpress plug-inų rašymo ir kitų internete naudojamų technologijų specialisto
Logotipų dizainerio
Minimalistinių ir profesionalų logotipų fanatiko
Copywriterio/Rašytojo:
Angliškų/lietuviškų tekstų/reklaminių tekstų rašytojo
Savo darbų portfolio, kontaktus bei orientacines kainas siųskit į AŽ. Kažkoks mažas "apie mane" būtų privalumas, kad būtų įmanoma įsivaizduot, kas jūs realiam gyvenime per žmogus.
Papildomų komentarų temoj nereikia
Ar ir tu nori pradėt bėgioti? 2 savaičių iššūkis
Asmeninis tobulėjimas
Atrašyta · Redagavo Justinas
Man iki sportsdirect'o maždaug 10 min bėgimo :D Pasimatuosiu vietoj :)
Šiaip yra čia dar toks JJB sports, ne kažką šiaip, bet dažnai daro 50% išpardavimus prieš tai dar numušę kainas. Tai esu nukovęs kappa ir champion sportbačius po 5 svarus, bet bėgiojimui tikrai ne kažką :/