Justinas

Na taip, galbūt jie nusipelnė būti ten. Tačiau aš turiu omeny, jog rašyti straipsnius ar komentarus vien dėl to, kad gauti pliusą, man yra nepriimtina. Protingai ir tvarkingai reikia rašyti visada, o straipsnius ar temas kurti ne dėl pliusų, o dėl to, kad suteiktum kitiems nariams naudos, pagalbos ar informacijos. Manau, jog toks yra Uždarbis.lt principas. Na, bet čia tik mano subjektyvi nuomonė. Nenoriu ginčytis :)

Tai aš ir nesiūlau ginčytis, juk sakau lygiai tą patį. Tik, kad forume yra įdiegta būtent tų pliusų sistema, kuri skirta atspindėti temų/post'ų naudingumą/pagalbą/informatyvumą. Tie pliusai, kaip ir pavyzdžiui pinigai, patys savaime nieko nereiškia.

Jeigu tu mane supratai, kad aš siūlau visiem rašyti forume vien tam, kad gautų pliusą - tai supratai mane neteisingai. Aš juk ir siūlau nerašyt mėšlo, o rašyti tvarkingus, informatyvius, pagelbstinčius ir suteikiančius bent kažkokios naudos komentarus/temas, o tie pliusai tėra tik atspindėjimo priemonė, kiek žmogus prisideda prie bendruomenės.

viso wall of text neperskaičiau, bet perskaičius pirmus kelis žodžius automatiškai iškilo klausimas, o kada užsiregistravai antrą kartą? ir ar žinai, kad galima tik vieną accountą turėti?

Hm, negerai išsireiškiau literatūriškai. Užsiregistravau tą vienintelį kartą. Jokių kitų accountų neturiu.

Ačiū už pastabą, kažkaip net nepagalvojau rašydamas :)

Tiesą pasakius, tas pliusų rinkimas man atrodo juokingas dalykas. Tai tarsi suskirsto forumiečius, tačiau visiškai neatspindi narių žinių bei išprusimo(na, bet jei tie pliusai suteikia geras emocijas, tai tebūnie :) ). Manau, jog tas, kuris turi daug pliusų, t.y. aukštą reputaciją, nėra aukščiau už tą narį, kuris niekad nerašo, o tik skaito kitų narių straipsnius ir mokosi.

O man atrodo, kad pliusų sistema kaip tik skatina rašyti kuo naudingesnius komentarus forume. Yra daugybė gerų postų ir visai be pliusų, bet be pliusų yra daug ir beverčių komentarų. Tuo tarpu praktiškai post'as šiame forume turintis 10 ir daugiau pliusų yra vertas laiko skaitant.

Aš nesakau, kad tie pliusai atspindi žinias ar išsilavinimą, aš tik sakau, kad jie atspindi nario indėlį į bendruomenę ir jos kokybiškumą. Žvilktelk į geriausią reputaciją turinčius narius ir pasakyk man bent vieną, kuris nėra vertas ten būti :)

Cia tas pats kur krumuose i zmones is kovinio ginklo saude ^_^

Nu bet kaip įdomiai kartais žmonės perpasakoja istorijas :)

Jis du kartus iššovė į žemę, kai į jį važiavo su kawasaki kfx. Visa bausmė skirta už tai, kad tipo išgąsdino 11 metų vaiką, kurį tėvas ant to keturračio vežėsi, nors tokia transporto priemone važiuoti galima esant tik sulaukus 16.

Todėl nei į žmones, nei krūmuose jis šaudė.

Aaaa, dėkui labai. Kelinta diena užsiknisau beieškodamas :D

Ir kas iš to, jei ne 2012 metai? Benzinas tikrai neatpigs, tik reikės save pasijauninti su -x metais? :)

Na, aš tiesiog noriu būt visapusiškai išsilavinęs, todėl įdomu paklausyt įvairių idėjų. Ne viskas man šioj žemėj sukasi apie mano amžių ir benzino kainas :)

Kažkur anksčiau buvo tema, niekaip neprisimenu kokia, bet vienas iš post'ų buvo video kaip kažkoks vyras pasakojo kad dabar gali būt ne 2012 ir dalinsi savo teorija bei rodė turimas monetas. Gal kas nors žinot kur rast šitą video? Peržiūrėjau jau belenkiek temų ir paieška naudojausi, bet niekaip nerandu.

Ačiū labai, jei kas nors žinot :)

Sveiki, mieli "uždarbiečiai",

Viliuosi pabaigęs studijas grįžti į gimtinę ir įgautas žinias pritaikyti kuriant geresnę Lietuvą.

Va už šitą tai dedu didelį pliusą :))

Kažkur visai neseniai mačiau straipsnio antraštę, kuri skelbė, jog geriantieji baltą kavą (na, kavą su pienu) per metus priauga papildomus 5 kg. Deja, dabar neberandu to straipsnio (jeigu kam bus įdomu labiau, tai pasieškokit, tikrai turi būti viename iš naujienų portalų). Na, o pats teiginys manau yra teisingas. Puikiai prisimenu, kaip prieš kiek daugiau negu metus vieną dieną nustojau gerti balintą kavą ir pradėjau gerti žalią arbatą. Nustebsit, bet per kitas keletą savaičių numečiau beveik 9 kg. Nežinau ar čia plačiai susiję, mat tuomet pradėjau daugiau važinėti dviračiu, tačiau manau, kad prisidėjo nemažai tas :)

Hmmm..įdomus labai pastebėjimas...Aš geriu kavą balintą. Reikės pagalvot ir man apie perėjimą atgal prie žalios arbatos, pažiesiu pokyčius :) Dėkui

Na, ar kas įvykdė Justo pasiūlytą iššūkį? Aš pats asmeniškai vakar nubėgau užsibrėžtus 300km vasarai. :)

WOooott!! Sveikinu :) Neblogai visai sakyčiau. Aš tai gaila, kad normaliai sekt kilometrus pradėjau tik paskutinę iššūkio dieną :D Bet tikiuosi greit įveikt savo pirmą 100 įregistruotų kilometrų :)

Įdomiai, 2007 metais esu su drauge per dailės pamoką šį bei tą nupiešęs...

http://img253.imageshack.us/img253/3157/file0152.jpg

Kažkaip net keista pasidarė :)

Sveiki, ką tik persirašiau windows 7 (x64) ir įsirašiau chrome naršyklę. Bet problema, kad kartais įsijungus puslapį ir trumpam nuėjus į kitą tab'ą bei vėl sugrįžus atgal - puslapis baisiai išsidarko (prisegu paveikslėlį, kaip atrodo). Kokia bėda gali būt?

O gal geriau būtų galima pateikt straipsnius ir už, ir prieš? O tada jau žmogus pats nuspręs kokių jam veiksmų imtis. :)

 

Nežinau kaip bus iš tikrųjų, tačiau iš aprašymo susidarė toks nuomonė, kad bus rašomi(keliami) tik "švelnūs" (pozityvūs) straipsniai. :)

Na, manau, kad būtent to ir reikia, nes visus negatyviuosius rašo likę Lietuvos naujienų portalai..

Sveiki,

reikia žmogaus galinčio greitai ir kokybiškai padaryti išminčius.lt žaidimą prieinamą per facebook. Reikia tokių funkcijų:

a) galima tą patį žaidimą žaisti per facebook'ą

b) būtų papildoma top lentelė, kurioje būtų rodomi tik tavo draugai

c) prie žaidimo būtų galima prisijungti naudojant ir facebook anketą

AŽ su: anksčiau atliktais projektais, per kiek laiko sugebėtumėt įvykdyt tokį darbą ir kiek už tai norit gaut pinigų

Justinas

Nike+ mėginai? Man ir miške puikiai gaudė :-)

Hm, gali būt, kad ir ankstesnės programos prastai gps gaudė, nes bėgau išsijungęs internetą. Bet nesigailiu, kad su nike+ jį išbandžiau - programa žiauriai iki galo išdirbta. Manau su ja ir seksiu visą savo progresą.

Taigi, nusipirkau Koss Porta Pro ausines. Tikrai nesigailiu kad jas išsirinkau. Ir garso kokybė puiki, ir patogios. Taigi, kas dar renkasi ausines, tikrai rekomenduočiau. ;)

Aš jas visai netyčia užtikau, bet paskaičiau atsiliepimus internete ir nusprendžiau įsigyti pats. Tikrai vertos savo kainos :)

Klausimas turbūt labiau temos autoriui: Justui. Kadangi užsibrėžei tikslą numest body fat iki tam tikro kiekio, tai kokius pratimus tu darai, ar kažką, nes abejoju, kad tik begiodamas tikiesi sudegint visus riebalus? Aš pats ieškausi dabar workoutų, kokių nors, bet nieko padoraus taip ir nerandu.

Na, aš irgi nesu radęs workout'ų būtent body fat mest, metu bendrai svorį, nes, kiek žinau, organizmas mesdamas svorį ir degina riebalus, kurie susikaupė būtent kaip "kuro perteklius". Po bėgiojimo dar kilnoju gyrą (nedidelė - 9kg, bet kol kas užtenka), ji padeda palaikyti raumenis; ir ypač atkreipiu dėmesį į tai, ką valgau. Daugiausiai davė tai, kad nebegeriu jokių saldžių gėrimų, tik vandenį, arbatą ir kavą ryte. Taip pat nebenaudoju padažų, skonio pridedu prieskoniais. Nebevalgau naktim, nebevalgau jokių bandelių, batono, sūrio. Pasirodo yra daug kitokio maisto. Taigi, degina organizmas riebalus, taip ir nyksta jų kiekis organizme. O kad workout'ai nebūtų beprasmiai, tai nevalgau visokio š, kuris vėl tiesiog kauptųsi aplink pilvą.

Viso šito pasekoje - svoris sėkmingai krenta. Pastebėjau, kad ir nuo pilvuko dingo daug gelbėjimosi rato, nors jokių pratimų specialai pilvui nedariau. Bet jaučiu, kad teks, nes silpnokas šiuo metu.

 

Dar vienas pliūpsnis motyvacijos.

 

"If you do not give up - you can not fail."

Ačiū, buvau juos matęs anksčiau, bet žiauriai geri. Motyvaciją tikrai reikia išmokt palaikyt. Šiandien jau 11 diena, kai bėgsiu. Iššūkis greit pasibaigs :)

P.S cannot rašomas kaip vienas žodis, nors sutrumpinimas vistiek can't

O tai tos ausinės Koss PortaPro tinka visiems įrenginiams? Telefonams, MP3/MP4?

Jap, jei standartinė jungtis yra, tai tinka viskam. Aš ant sgs 2 naudoju - viskas super.

kaip jo gyvenimas po tų nubegtų 100km pasikeitė :-)

Hm, šiaip įdomus iššūkis būtų nubėgt 100km :)

Tik kad aš bėgioju tarp namų didelę laiko dalį, tai GPS visai neseka, neatradau dar jokios programos, kuri sektų normaliai mano nubėgtą atstumą :/

Tavo kretininė kortelė niekada nepasibaigs,

Labai jau tiksliai pastebėta. Kretinai turbūt irgi niekada nebaigs šioj žemėj vaikščiot..

Jei jau kalba apie begima, tai gal kas pirko ir zino, kur verta ziureti begimui skirtu bateliu?

Sportsdirect'e pirkau, kaip tik dabar nuolaidos dar papildomos vyksta, tai asics už 35 svarus pasiemiau ir žiauriai patiko. Kojų skausmas 2x sumažėjo per keletą bėgimų.

P.S kažkas klausė dėl ausinių, tai Lietuvoj pirkau Koss PortaPro ausines, jos su lankeliu per galvą ir tvirtai apspaudžia, bet ne per stipriai ir tikrai gražiai groja. Kiek esu bandęs įkišamų į ausis tai pastoviai krisdavo lauk šiek tiek pabėgus.

Tiesa, kas vakare-naktį bėgiojat tai įsigykit atšvaitus būtinai. Galbūt kai kam atrodys bereikalingas/durnas dalykas, bet vairuotojai tikrai daug lengviau pamato. Pats esu kartą vos ne partrenkęs bėgiko - juodai apsirengęs, jokio atšvaito, galas žino kuria kelio dalim bėga ir jaučiasi esąs kažkokia fūra, tipo niekas nebaisu.

Dėkui autoriau už temą. senai galvojau pradėt bėgiot, tai dabar galutinai paskatinai :) pasiėmiau savo iPuodą ir 01:00 nakties išėjau pabėgiot, nubėgau kokius 2km ir jausmas tikrai geras. patariu ir kitiems pamėgint, aš irgi stengsiuos nesustot.

Šaunuolis! Aš šiandien irgi 1ą nakties išbėgau, nes buvo draugų atėję, o bėgt vistiek norėjosi :)

Be ryšio, pagal porą tokiu calculatorių pažiūrėjau, tai aš turėčiau ale sverti 59kg :D Įsivaizduoju, kaip atrodyčiau. 181 ūgis, 59kg svoris... BS.

Hm, keista. Mano ūgis lygiai toks pats (181), bet pagal kažkurią skaičiuoklę (paieškosiu kada) tai rašė, kad turėčiau svert apie 70. Tai manau normaliai :)

Kaip tu apskaičiuoji savo "Body Fat" procentą? :?

Čia yra skaičiuoklė: http://lowcarbdiets.about.com/library/blbodyfatcalculator.htm Nežinau, kiek tiksli, bet vis kažkoks kelrodis :)

Galbūt tai tik sutapimas, nes vaisiai tikrai greitai (20-30min) suvirškinami , o vynuogės ypač. Nežinau kokius tu baltymus valgai, bet su jais labai nepersistengčiau ir jų nesureikšminčiau. Jei valgai mėsa - rinkis kuo liesesnė ir ne kepta, o virtą ar bent troškintą. Iš esmės aš jų kiekį mažinčiau, o jų vietoj didinčiau angliavandenių kiekį, ypač vaisių. Galima riešutus valgyt, bet juos irgi patarčiau vandenyje pamirkyt bent kelias valandas prieš valgant, taip jie pasidaro netgi skanesni ir daug geriau virškinami (pats geriausias variantas kai jie sudygsta).

Vien tik mitybos ir sporto nepakanka, reikia dar miego užtektinai ir reikiamu laiku.

Hm, miegu paprastai 7-8 valandas, beveik visada tuo pačiu laiku :)

Šiaip mano tikslas dabar yra numest kūno riebalų kiekį iki kokių 7%. Tai mažinu kalorijas. Šiaip skaitinėjau nemažai internete, kad baltymai reikalingi raumenims. Stengiuosi valgyt tuną, kiaušinius, varškę. Po bėgiojimo dar pakilnoju svorius šiek tiek :)

Jei nori, kad bėgime (taip pat ir bendrai sveikatai) rezultatai gerėtų tai reikia angliavandenių kiekį didint. Aš kai pasižiūriu į valgiaraštį kuriame nematau nė vieno vaisiaus, man iš kart pasidaro negera... Taip pat prieš bėgimą vengčiau sunkiau virškinamo maisto (kiaušiniai, mėsa, žuvis ir pan.). Vandens reikia daug gerti.

Hm, o kaip dėl baltymų? Vaisių suvalgau nemažai, prieš bėgimą nevalgau niekad (esu kartą suvalgęs keletą vynuogių tai skaudėjo šoną bėgant, nežinau ar sutapimas), o vandenį geriu tiek prieš, tiek po. Ir šiaip per dieną nemažai geriu.

Nelengva atsisakyt visų saldžių gėrimų, kai esi apsipratęs. Bet kai pradeda gerėt sveikata ir matai krentančius kilogramus bei pilvą, kažkaip automatiškai norisi gert tik vandenį vietoj visų tų nesąmonių :)

Šiaip patarsiu nefilmoti bėgant. Kadangi kalbant sutrinka kvėpavimas, pats žiūrėdamas gali girdėt, kad kvėpuoji netaisyklingai, o tai yra labai svarbu. Galbūt prabėgęs, kaip minėjai darant atsispaudimus gali pakalbėt, ar kažką sugalvot kito.

 

 

O šiaip šaunu, kad bent jau pradėjai, vėliau nebus jokių skausmų tik malonumas :)

Jo, tą pastebėjau. Sugalvosiu kažką. Galbūt nufilmuosiu trumpai prieš bėgant :)

1. 2 virti kiaušiniai ir 50g pilnagrūdės duonos.

2. 100g virtų ryžių ir 50g neriebaus jogurto.

3. 100g sausų pusryčių su pienu arba kokia nors košė.

4. Grūdėta varškė 200g.

5. Virta vištos krutinėlė 200g arba kepta žuvis.

6. Paprasta, liesa varškė.

 

Stengiuosi valgyti kas 2h. Tačiau aišku mitybos planas kiekvienam skirtingai.

Tiesa, dar norėjau paklaust ar seniai taip maitiniesi ir ar jau pasijautė rezultatai? Nes aš mitybą pradėjau derint ir mažint nuo tada, kai ėmiau bėgiot. Bet šitas planas taip jau visai kūdokai skamba :) Beje, kaip matuoji maisto kiekį?

Šiaip įdomus dalykas su tokia mityba. Maniau, kad būtų labai sunku po "mažai" (palyginus su tais kiekiais, kuriuos suvalgydavau, kai sveikata ir kūnas nerūpėjo), bet valgant dažnai kažkaip didelis alkio jausmas net ir neatsiranda.