Man depresija

Jau pora savaiciu durnai jauciuosi Gerimas su draugais, baulingo, pulo zaidimas ir seip anksciau patike dalykai neteikia malonumo, niekas nebeteikia malonumo. Nezinau nei ka tarkim anksciau programuot klausant muzikos visai smagu buvo, o dabar nei dirbt nei klausyt muzikos nenoriu. Paskaiciau vikipedia ir beveik visi punktai pagal kuriuos degnozuojama depresija atitinka ( turi bent 5 atitikt). Nuo pirmadienio turesiu savaite atostogu tai gal galit patart kaip nuo depresijos gydytis?

Sunki, prislėgta nuotaika kasdien arba iš esmės kasdien.

Seniau patikusi veikla neteikia malonumo.

Spartus storėjimas ar liesėjimas nesilaikant jokios dietos.

Nemiga ar nenormaliai didelis poreikis miegoti.

Nenormaliai didelis fizinis aktyvumas, kurį keičia visiškas jėgų nebuvimas.

Emocinis nuovargis

visi punktai

Eik pas specialistus. Ne ta liga, kurią išsigydysi internetu.

Atostogu pasiimk, ir visiskai pasikeisk aplinka, nvaziuok, kur dar nebuvai. O prie pc pabandyk bent 1 savaite visiskai neprisiliest.

Man tai geriausiai atsipalaidavimas butu druskininku vandens parke. Pirteles, masazai ir kt.

tai gal galit patart kaip nuo depresijos gydytis?

Taigi tavo nuorodoje yra parašyta kaip gydoma depresija. Be specialistų pagalbos neišsiversi...

Man ir kartais uzplaukia kai niekas neidomu. Mano patarimai:

Susirask kokia merga (jos nuotaika pakelia)

Plest pazinciu rata - ypac jei tavo draugai tik geria... pas mane panasi situacija. Tai paieskai nauju draugu jie pasilo nauju uzsiemimu ir kaip is naujo gimsti.

Varyk i gamta (orai gereja)!

Man ir kartais uzplaukia kai niekas neidomu. Mano patarimai:

 

Susirask kokia merga(jos nuotaika pakelia), plest pazinciu rata, varyk i gamta (orai gereja)!

dekui uz normalu patarima

Tokia čia ir depresija, jeigu sugebi forume skūstis. Būtų tikrai blogai - kreiptumeisi kur reikia.

Išlįsk į lauką, pakvėpuok grynu oru ir atsigausi. Tai tik pavasarinis liūdesys, o iki depresijos, manau, tau dar toli.

Visiems juk būna, kad reikia kažkokio stimulo. Kai ką stimuliuoja adrenalinas, dar kitą knyga ar filmas, o dar kitus merginos. Pasibūk su draugais, pakeisk aplinką, išvažiuok kur tolėliau jei yra galimybė ir viskas grįš į savas vėžias, tačiau patarčiau pergalvoti ką darai gyvenime, ar tavo dabartinė veikla yra tikslinga ir skatina tave dvasiškai ir morališkai tobulėti.

P.S. Čia tiek tau, tiek kitiems patarčiau pasiskaityti saviugdos knygų. Robin Sharma "Kelais į didingumą", Napoleono Hilo "Teigiamo mąstymo pagrindai" ir daugybė kitų.

Sėkmės.

nesenai ir pats is gana gilios depresijos isivariau , gyvenau joje apie metus , viskas prasidejo nuo draugu .... Kaskaip visi pradejo tolti , vis daugiau laiko skirdavau pc ir nieko neveikimui , tada viskas ir prasidejo , niekas neidomu , atsikniskit visi ir t.t. diena buvp mazdaug tokia , pabundi pavalgai pc tada vakare i kiema pametai kamuoly pc.... viskas. Galu gale pastebejau kad turiu tik 1drauga ir nieko daugiau ..... Bet dabar visai neblogai man isirengem sioke tokia stangu sale , pradejom dometis muzikos kurimu ... DABAR viskas liux , tad nary TERABYTE bandyk kaska naujo , neuzsisedek vienoj vietoj , ieskok kasko , kaskokiu uzsiemimu kurie tau nekeltu praeities jausmo ..... ir manau pades .

depresija kaikuriose šalyse gydome įleidžiant žmogų į labai šaltą patalpą keliom minutėm, tai kažkaip prablaško žmogų. Lietuvoj aišku tokių procedūrų niekas netaiko, tai mano patarimas būtų kiekvieną dieną(geriausia ryte) įnerk į kokį ežeriuką bent trumpam laiko tarpui, na jei to negali sau leisti, tai bent jau po šaltu dušu palysk, draugas bandė, tikrai padeda :laugh_xmas: stenkis kuo mažiau namie būti, išeik pasivaikščioti, pasivažinėti dviračiu ir pan. ;)

sėkmės gydantis :D

tik nebegerk, man po kekvienos geros isgertuvės kita rytą tokia depresija užeina, kaltės jausmas, išvis kaip po nusikaltimo kokio.

Pritarsiu daugumai stenkis veikti to ko neveikdavai anksciau, pabandyk susitikt su kokiais labai senais draugais ar bent pazystamais, su kuriai nebuni daznai.

Pasirasynek kokiam onei ar dar velniai zino kur su merginos, susitikt su jom pabuk. Tai turbut geriausias vaistas nuotaikai paskaidrinti.

Dabar pats laikas "kilti" pavasaris juk, visi kazkur lenda, kazka veikia, tai pasistenk ir tu prie ju prisideti.

Nebuk vienas, nesedek prie to pc.

blogiausiu atveju su draugais rukyk kasekus :laugh_xmas: tik nepriprask aisku ;)

Zole ir pagrinde visos psichotropines medziagos kaip tik pastikrina jau esama tavo busena.

Gerai jei tau yra smagu tu selsti su draugais ir ten kazko parukot ar lengvai pavartojat tau buna dar smagiau ir t.t.

Bet siuo atveju zmogui ir taip blogai, tai visokie rukymai, vartojimai gali privesti prie savizudybes.

Zole ir pagrinde visos psichotropines medziagos kaip tik pastikrina jau esama tavo busena.

 

Gerai jei tau yra smagu tu selsti su draugais ir ten kazko parukot ar lengvai pavartojat tau buna dar smagiau ir t.t.

 

Bet siuo atveju zmogui ir taip blogai, tai visokie rukymai, vartojimai gali privesti prie savizudybes.

zudytis tai tikrai neketinu

Dar patarciau naujas pazintis . Varyk i koki pazinciu saita susirask patinkancia panele ir viskas i miesta. tikrai pades garantuoju 200proc.

Pavartok konors ka tada sakysi ir darysi?

Taigi ne apie blaivu prota kalbu.

zudytis tai tikrai neketinu

[veryfunny]O tu pabandyk, paskui parasyk, ar geriau...[/veryfunny]

tik nebegerk, man po kekvienos geros isgertuvės kita rytą tokia depresija užeina, kaltės jausmas, išvis kaip po nusikaltimo kokio.

vat čia kaip pirštu į akį pataikei! aš jei neklystu tik po savo 18 gimtadienio nejaučiau nuoskaudos ar kažkokio gailesčio, po kiekvieno baliaus labai liūdna būna kitą dieną, ir net neaišku dėl ko :/

Pavarot jus su tuo gerimu:]

Man kaip tik gera nuotaika, daug ispudziu is po vakar buna.

Aisku nekalbu apie tai kai buna kokios mustynes, pridaroma zalos kuria veliau tenka atlyginti ar su kokia drauge susipykstama...

man ir po gerimo nelabai nuotaika kita diena ;D kaltes jausmas uzima , bet cia del to kad jaunas jauciu :laugh_xmas:

Pavarot jus su tuo gerimu:]

Man kaip tik gera nuotaika, daug ispudziu is po vakar buna.

Aisku nekalbu apie tai kai buna kokios mustynes, pridaroma zalos kuria veliau tenka atlyginti ar su kokia drauge susipykstama...

kaip yra sakoma: koks balius jei ryte nebuna gėda? :laugh_xmas: ar kažkaip panašiai ;)) aš pavyzdžiui po gero baliaus visą naktį nemiegojęs kitą dieną toks išsekęs būnu, tik miegot ir teisinori, o kai atsiguli, pradedi mąstyt ka blogai padarei ir pan, vat tada tai liūdna.. :D

as tj girtas negaliu uzmigt niekad , nzn nuo ko cia bet taip yra :laugh_xmas:

as tj girtas negaliu uzmigt niekad , nzn nuo ko cia bet taip yra :laugh_xmas:

nepakankamai girtas turbut buni.. ;)