Ar ir tu nori pradėt bėgioti? 2 savaičių iššūkis

Esu naujas sitam forume ir butent sita tema paskatino mane cia prisiregistruoti :)

Sugalvojau ir as pries kelias dienas ryte prasibegti, tai pabegiojau gal pusvalandi (pirmam kartui, manau, pakankamai) ir dar ant turniko padirbejau siek tiek. Kita diena vaiksciojau sukandes dantis, nes blauzdas baisiai skaudejo ir dar dabar maudimas jauciasi :/ kita vertus, veliau ta pacia diena net paciam keista buvo kokia savijauta gera ryte pabegiojus :) Tik va, pasiemiau is spintos senaji HTC Touch Pro, galvojau pasinaudosiu ta GPS programele Endomondo ar kaip ten ji, bet deja GPS signalo nera, mat tas telefonas jau kaip reikiant padevetas.

Na, daug svarbiau, kad reguliariai sportuotum, negu daug sportuotum per pirmą kartą :) Aš pradžioj visai mažai nubėgau. Kartais ir dabar geriau nubėgu mažai, negu visai nebėgu, kai nėr jėgų/skauda kažką.

O gps signalą patį savaime ir man praktiškai negaudo, jei internetas nebūna įjungtas kartu.

Nubėgau šiandien savo pirmą maratoną (Vilniaus maratonas 2012). Buvo sunku, nuo 20km pradejo skaudėti kairės kojos kelį, o likus 10km dar ir mėšlungis sutraukė, bet šiaip ne taip nuklibinau iki finišo :)

Nubėgau šiandien savo pirmą maratoną (Vilniaus maratonas 2012). Buvo sunku, nuo 20km pradejo skaudėti kairės kojos kelį, o likus 10km dar ir mėšlungis sutraukė, bet šiaip ne taip nuklibinau iki finišo :)

Oho, maladiec. Per kiek nubegai? Kiek laiko ruoseisi maratonui (kokias distancijas begiodavai, kaip daznai ir t.t.)? Ir kaip savijauta po maratono? :D

Nubėgau šiandien savo pirmą maratoną (Vilniaus maratonas 2012). Buvo sunku, nuo 20km pradejo skaudėti kairės kojos kelį, o likus 10km dar ir mėšlungis sutraukė, bet šiaip ne taip nuklibinau iki finišo :)

Sveikinu, tikrai nėra lengva nubėgti tokį atstumą, net labai sunku. Aš pats sau išsikėlęs tokį tikslą, bet dar neesu pasiruošęs. Būtų tikrai įdomu sužinoti tavo treniruotes.

Oho, maladiec. Per kiek nubegai? Kiek laiko ruoseisi maratonui (kokias distancijas begiodavai, kaip daznai ir t.t.)? Ir kaip savijauta po maratono? :D

Sveikinu, tikrai nėra lengva nubėgti tokį atstumą, net labai sunku. Aš pats sau išsikėlęs tokį tiklą, bet dar neesu pasiruošęs. Būtų tikrai įdomu sužinoti tavo treniruotes.

Dėkui, bėgau labai palengva, o į galą dėl mešlungio teko šiek tiek ir paeiti, viso gavosi 5 valandos. Jau esu dalyvaves keliose pusmaratonio varžybose, o šitam maratonui treniravausi naudodamas šią programą - http://dovydas.sankauskas.lt/wiki/Maratono_treniruot%C4%97s_pradedantiesiems

Per kiek bėgdavai pusmaratonius ?

Šiais metais aš pats pirmą kart nubėjau pusmaratonį, kitais norėčiau visą įveikt per 4h.

Per kiek bėgdavai pusmaratonius ?

Šiais metais aš pats pirmą kart nubėjau pusmaratonį, kitais norėčiau visą įveikt per 4h.

Paskutinius pusmaratonius bėgau per 2:05, 2:10. Maratonas šiaip už pusmaratonį ne dvigubai sunkesnis, bet gal keturgubai :)

Man tai įdomu kaip žmonės nubėga maratoną per 2:30 ir mažiau.

Na taip pat kaip nubėga 100m per 10s, numeta diską 70m ir t.t.

Truputis talento ir daug darbo.

Šiais pusmaratonį nubėgau per 1:55, bet dar turėjau jėgų ir rezervo. Galėjau ir į 1:50 sutilpt, jei būčiau laikrodį turėjęs :D

Galvoju kitais metais pradėt Kovą treniruotes visam maratonui.

Dalyvaučiau dabar nidos puse maratono, bet kitos varžybos išpuolą. Ir šiaip labai sunki trasa ten, Jaigu lygus kelias butu tai 1:45h manau dideliu problemu nebūtu subėgti.

Na matai, aš dviračiu ir anksčiau važiavau, tik nuo to laiko pradėjau tą daryti intensyviau (dažniau ir ilgesniais atstumais). Bet keista, mat anksčiau svorio pokyčių nepastebėjau. O kai tik nustojau gerti kavą ir perėjau prie žalios, iš karto pradėjo kristi svoris. Gal tai tik sutapimas :)

Joks čia sutapimas žalia arbata degina riebalus nu ždž kudina kažkas tokio atsimenu :P