Ar ir tu nori pradėt bėgioti? 2 savaičių iššūkis

Del manes tai nors ir kolonkes begiodamas tampykis, tik nesuprantu koks ten malonumas klausytis muzikos per garsiakalbi, kai aplink daug pasaliniu garsu. Kiek reikia uzgarsinti ta telefona, kad kazka girdetum, apie kokybe net nekalbu. O autobuse irgi klausai per garsiakalbi? :lol:

 

Tai kaip del begimo stadionuose? Negi visi tik parkuose/miskeliuose begiojate?

Bėgioju miesto šaligatviais, na bet sulyginus stadiono dangą, gaunasi tas pats. Kas dėl mobiliojo, tai bėgioju laikydamas rankoje, kaip ir minėjai - prakaituoja, bet su laiku pripranti. Dar tiesa, kelis kartus bėgau užsidėjęs sportui skirtas pirštines, tai lyg ir sulaikė telefoną rankoje pakankamai gerai.

Jeigu teks pasinaudoti dėklu ant rankos, pasidalink reziume :)

Pasidalinkit kiek esate km daugiausiai nubege ir kiek laiko isbege, butu idomu suzinoti :)

Ir dar klausimas ar google maps tiksliai nurodo km gatvese ?

Ilgiausias bėgimas šiais metais buvo 23km, bet kažkaip pastaruoju metu apsiriboju 10km distancija per maždaug 50min :) Pats pradėjau maždaug balandžio mėnesį po 5-6km, taip po truputi didinant distanciją.

Dėkui autoriau už temą. senai galvojau pradėt bėgiot, tai dabar galutinai paskatinai :) pasiėmiau savo iPuodą ir 01:00 nakties išėjau pabėgiot, nubėgau kokius 2km ir jausmas tikrai geras. patariu ir kitiems pamėgint, aš irgi stengsiuos nesustot.

Šaunuolis! Aš šiandien irgi 1ą nakties išbėgau, nes buvo draugų atėję, o bėgt vistiek norėjosi :)

Pasidalinkit kiek esate km daugiausiai nubege ir kiek laiko isbege, butu idomu suzinoti :)

Ir dar klausimas ar google maps tiksliai nurodo km gatvese ?

Vakar bėgau 10.5km, užtrukau maždaug valandą ir kelias min.

Vakar nubėgau savo ilgiausią distanciją - 31 km. Užtrukau beveik 3:20. Kuo ilgesnė distancija tuo lėčiau bėgasi, bet nieko tokio, dabar turiu tikslą finišuoti Vilniaus maratone.

nubegau 3.5 kilo per 13 min

Na ką, pasirašysiu ir aš. Įkvėpėt ir mane pasirašyti šitam darbeliui. Taigi, šiandienos rezultatas. Nors ir kuklus, bet rezultatas. :):

http://i1270.photobucket.com/albums/jj620/Edviuxas/Untitled-1-1.jpg

Sėkmės ir jums toliau vykdant savo tikslus, stengsiuos ir aš neapsileisti. :)

P.S. O kas liečia muziką, kokias ausines naudojat? Aš bėgau su paprastom nuo telefono, tai labai krenta iš ausų...

Atsisiunciau Endomondo, 5km per 31min su suniu :D

Na ką, pasirašysiu ir aš. Įkvėpėt ir mane pasirašyti šitam darbeliui. Taigi, šiandienos rezultatas. Nors ir kuklus, bet rezultatas. :):

http://i1270.photobucket.com/albums/jj620/Edviuxas/Untitled-1-1.jpg

Sėkmės ir jums toliau vykdant savo tikslus, stengsiuos ir aš neapsileisti. :)

P.S. O kas liečia muziką, kokias ausines naudojat? Aš bėgau su paprastom nuo telefono, tai labai krenta iš ausų...

Aš su tokiom. Nėra brangios, bet kokybė tikrai gerai ir laikosi ausyse gerai. Beto būna dar pakuotėje 3 ar 4 skirtingi antgaliai.

http://www.amazon.com/JVC-HAFX67W-Headphone-In-Ear-White/dp/B003AIL2FQ/ref=cm_cr_pr_pb_t

Aš su tokiom. Nėra brangios, bet kokybė tikrai gerai ir laikosi ausyse gerai. Beto būna dar pakuotėje 3 ar 4 skirtingi antgaliai.

http://www.amazon.com/JVC-HAFX67W-Headphone-In-Ear-White/dp/B003AIL2FQ/ref=cm_cr_pr_pb_t

O yra sakykim pritvirtinimas, kad galėtum pritvirtint prie maikės ar dar kur? Nes tas laidas tempia žemyn ausines. :)

O yra sakykim pritvirtinimas, kad galėtum pritvirtint prie maikės ar dar kur? Nes tas laidas tempia žemyn ausines. :)

Užmačiau internete tokias ausines, kurios visai be laidų, manau, kam nors gal ir patiktų :)

http://www.youtube.com/watch?v=I3dni765cfM&feature=player_embedded

Visko neskaičiau, bet norėčiau rekomenduot SPORTS TRACKER programėlę, ji naudoja GPS, todėl gali matyt savo maršrutus nubėgtus: greitis, laikas ir t.t. be to gali dalintis savo rezultatais ir internete matyt kitų rezultatus, be to ne vienas lietuvis naudoja šitą apps'ą, online gali matyt kitų maršrutus, įkeltas nuotraukas, iš jų maršrutų, pats gali įkelt ;)

TINKA: SYMBIAN (Nokia);

ANDROID

iOS

Pritarsiu vartotojo Feedback nuomonei dėl bėgimo batelių. Mačiau užvirė diskusija, kokie batai svarbūs bėgimui. Bet pirma, spėju, kad pusė mūsų bėgioja netaisyklingai.

Jeigu bėgdami dedat koją visa pėda, arba galu, tuomet nieko keisto, kad po bėgimų skauda kojas. Jeigu dedat normaliai, nuo pirštų, tai ir pradingsta visi skausmai. Tuomet ir supranti, kad bėgimo bateliai svarbūs, bet ne tokie svarbūs kaip bando įteigti kiti.

Beje, stebėkit kaip dedate kojas viso bėgimo metu, nes po pirmų kelių taisyklingų kilometrų, lengvai įmanoma iškristi iš ritmo.

Aš bėgu 3-5 km apie porą kartų į savaitę, ir kelis kartus per mėn "šventinius" bėgimus po 10-15 km.

Didesniu tempu bėgu tik trumpus krosiukus iki 3-4 km. Ilgesnius krosus bėgu neskubėdamas, apie 10 km/h greičiu.

Greitai nebėgu dar ir todėl, kad daug labiau kenčia sanariai - bėgant didesniu tempu atsiranda toks kaip ir šuolis kas žingsnį, ir tuomet seka kietesnis nusileidimas. Jeigu bėgi neskubėdamas, to šuolio tokio nebūna, koją padedi be didesnio smūgio sanariams. Aš bėgioju dėl sveikatos, tai tuo bėgiojimu nenoriu tos pačios sveikatos gadintis. Galbūt geriausia išeitis lėtas bėgimas su sprintiniais pagreitėjimas. Nes lėtas bėgimas nestiprina raumenų taip gerai, kaip tai daro sprinto bėgimas. Pasižiūrėjus į opilpinius sprinterius ir stayerius, raumenų išvystymo skirtumas akivaizdus.

Po krosų visada bėgu į stadioną su "turnikais", ir padarau gerą treniruotę: įvairūs prisitraukimai, atsispaudimai, presas, ir pusės rato bėgimas + kitos pusės ėjimas po kiekvieno pratimo priėjimo.

Man pačiam tokia sistema labai patinka, ir rezultatais esu patenkintas. Vien bėgimas kūno taip nestiprina, kaip bėgimas + pratimai. Žiemą stadioną keisti treniruoklių sale kuriam laikui.

Pats naudoju "sportstracker" apps'ą. Smagu žinoti savo įveiktą atstumą, greitį etc.

Greičiui dar nebandžiau bėgti, bet reikės pabandyti kokius 3 km įveikti.

Nežinau kaip "vaizdinę" medžiagą geriau pateikti, įkelti failo kažkodėl nepavyksta.

Užmačiau internete tokias ausines, kurios visai be laidų, manau, kam nors gal ir patiktų :)

 

 

http://www.youtube.com/watch?v=I3dni765cfM&feature=player_embedded

Sudomino... Gal reikės ir paimt. :>

Patarkit iš kur ta idėklą smartphonui ir ausines sportines nusipirkti geras ir pigei ?

Visko neskaičiau, bet norėčiau rekomenduot SPORTS TRACKER programėlę, ji naudoja GPS, todėl gali matyt savo maršrutus nubėgtus: greitis, laikas ir t.t. be to gali dalintis savo rezultatais ir internete matyt kitų rezultatus, be to ne vienas lietuvis naudoja šitą apps'ą, online gali matyt kitų maršrutus, įkeltas nuotraukas, iš jų maršrutų, pats gali įkelt ;)

TINKA: SYMBIAN (Nokia);

ANDROID

iOS

Nu gerai tas sport tracker bet tarkim naudoti gps pinigus kainuoja taip? as tai jei leidziu telefui naudoti tai man sas tuoj pat istirpsta...

Patarkit iš kur ta idėklą smartphonui ir ausines sportines nusipirkti geras ir pigei ?

 

 

Nu gerai tas sport tracker bet tarkim naudoti gps pinigus kainuoja taip? as tai jei leidziu telefui naudoti tai man sas tuoj pat istirpsta...

gps naudojimas nieko nekainuoja.

Pritarsiu vartotojo Feedback nuomonei dėl bėgimo batelių. Mačiau užvirė diskusija, kokie batai svarbūs bėgimui. Bet pirma, spėju, kad pusė mūsų bėgioja netaisyklingai.

 

Jeigu bėgdami dedat koją visa pėda, arba galu, tuomet nieko keisto, kad po bėgimų skauda kojas. Jeigu dedat normaliai, nuo pirštų, tai ir pradingsta visi skausmai. Tuomet ir supranti, kad bėgimo bateliai svarbūs, bet ne tokie svarbūs kaip bando įteigti kiti.

 

Beje, stebėkit kaip dedate kojas viso bėgimo metu, nes po pirmų kelių taisyklingų kilometrų, lengvai įmanoma iškristi iš ritmo.

Tai yra pakankamai individualus dalykas ilgesniuose nuotoliuose. Jau seniai šiuolaikiniame sporte akcentuojama, kad kiekvienas žmogus yra individualus ir nėra universalių standartų. Trumpiem ir vidutiniam atstumam tai taip, nuo pirštu bėgt teisinga. Bet visgi tik ties tuo neapsiriboja bėgimo technika.

Batai yra pats svarbiausias daiktas bėgime, nereikia išradinėt čia kažkokio dviračio, neteisinga bėgimo technika yra visai kita tema. Beje, neteisinga technika neretai būna dėl netinkamų batų.

gps naudojimas nieko nekainuoja.

Nu nzn nes kai as uzzymiu kad naudoti gps mane ispeja kad gali buti taikomi mokesciai tam

Nu nzn nes kai as uzzymiu kad naudoti gps mane ispeja kad gali buti taikomi mokesciai tam

Yra visokių GPS programų, vienos gali naudoti internetą, dažniausiai tai tos kurios siunčiasi žemėlapius ar kitą informaciją iš interneto. Dėl viso pikto, jei bijai ištuštėjusios sąskaitos ir nenaudoji interneto tai geriau jį visai atjungti, kam laikai pajungtą?

Yra visokių GPS programų, vienos gali naudoti internetą, dažniausiai tai tos kurios siunčiasi žemėlapius ar kitą informaciją iš interneto. Dėl viso pikto, jei bijai ištuštėjusios sąskaitos ir nenaudoji interneto tai geriau jį visai atjungti, kam laikai pajungtą?

As interneto ir nejungiu . Bet su gps nzn . Sitai dbr ijungiau bet jis vistiek nunustato vietos .

As interneto ir nejungiu . Bet su gps nzn . Sitai dbr ijungiau bet jis vistiek nunustato vietos .

Todėl, kad spėju esi uždaroje aplinkoje.

Todėl, kad spėju esi uždaroje aplinkoje.

Tai turi buti lauke ? O jei gan atokei gyvenu ?

Tai turi buti lauke ? O jei gan atokei gyvenu ?

Taip. Balkone gali surasti taip pat. Tiesiog namo sienos trukdo pagauti signalą. Atokumas neturėtų įtakoti, turi rasti.

jeika gsm rysy naudoja ir endomondo ir sporttracker .siaip as asmeniskai uzsisakau 1giga intikui uz 5lt ir problemu nematau.

Gal žinote kur galėčiau įsigyti pinigine ant rankos telefoniu ir ausines begiojimui padorias ?