Metimas rukyt?

Sveiki. Susirupinau biski del savo sveikatos, pasidare uzsikimsus tokia gerkle, biski koseju vis, truksta oro.. Manau viskas per rukyma, rukau jau virs 6 metu.. Mastau, kokiu budu butu lengviausia mesti rukyt.. O tai jau darosi baisu, kad nebutu koks gerklu vezys.. :x

Norejau paklaust metusiuju, kaip jus metet? Galbut elektronine cigarete (bet ar nedaro ji taip pat zalos)? Galbut Nicorettes kokias naudojot? Ka manot apie pleistrus nuo rukymo?

Is anksto aciu uz atsakymus. PS, laukiu atsakymu tik is rukiusiu ir metusiu zmoniu, nes tie kas neruko ir aiskina nelabai ir supranta tikriausiai.. :)

PS. PS. Zinau, kad daug kas sakytu - "jei pats nenori mest tai ir nemesi". Nelabai noriu tiesa sakant mest, bet jauciu, kad jau tikrai laikas tai padaryt, uz tai ir ieskau kazkokiu specialiu priemoniu su kuriom galeciau mest. Valios NETURIU.

va va tik po to kai blogai pasidaro zmones susimasto... seip elektronine geriausiai kiek girdejau padeda :)

Sveikas,

meciau rukyt del suprastejusios sveikatos. Pries metima rukiau kaip kaminas, po pakelis per diena. Pasijuto,jog stovi kazkoks kamuolys gerklej, plauciuose irgi spaudimas kazkoks.

O meciau taip..tiesiog neberukiau ir viskas. Pirmas dvi savaites gal kiek sunkiau. Visi tie pleistrai,el.cigaretes manau bereiksmis ######, saves apgaudinejimas,bet jeigu padeda mesti - bandyk.

Jei valios neturi ir nelabai nori, tai ir nemesi. Gal pabandysi, kokias porą dienų, savaičių nerūkysi, bet po to vistiek grįši.

Čia jau reikia daug vidinės motyvacijos ir tiksliai žinot, kodėl meti, kas nuo to pasikeis ir kokia iš to nauda.

Bet jei, kaip pats sakei, noro nėra -- tai nieko ir nebus... :)

Sveikas,

meciau rukyt del suprastejusios sveikatos. Pries metima rukiau kaip kaminas, po pakelis per diena. Pasijuto,jog stovi kazkoks kamuolys gerklej, plauciuose irgi spaudimas kazkoks.

O meciau taip..tiesiog neberukiau ir viskas. Pirmas dvi savaites gal kiek sunkiau. Visi tie pleistrai,el.cigaretes manau bereiksmis ######, saves apgaudinejimas,bet jeigu padeda mesti - bandyk.

Man lygiai taspats pradejo darytis.. Net toks lyg dusulys pradejo imt kartais..

Gal kas zinot daugiau apie pleistrus nuo rukymo? Girdejau is merginos seses, kad jai buvo padeje kazkada..

TEBŪNIE ŠITO STRAIPSNIO SEO GERAS, KAD TIE, KURIE GALVOJA PRADĖT RUKYT PAMATYTŲ, KAS JŲ LAUKIA PO DAUGIAU, NEI 5 METŲ RUKYMO.

As buvau pries kelias savaites metes savaitei. Ne neisivaizdavau jog galiu buti toks nervuotas. Kankino nemiga, stresinese situacijose tiesiog paseldavau, galu gale vel pradejau rukyt :( Labai geras valios ugdymas, ir pats tikrai noriu mestu rukyti ir zinau, kad viena grazia diena tikrai pasiseks. Visi vis rekomenduoja ta stebuklingaja knyga kuria perskaites meti rukyt. Siand zadu skaityt, patariu ir tau. Jau nieko prasciau uz sita bruda nera, labai gailiuos, kad pradejau rukyti. Pinigu ismetimas, sveikatos zalojimas, pastoviai pavarges bunu jei kokiais laiptais uzlipu... nesamone ;/

Kita vertus jei pasiseks man artimiausiu metu rukyti, is kart uzsiimciau sportu. Noretusi savaime aisku daug valgyti ir visa ta suvalgyta maista paversciau i raumenis.

Kiti tau nepadės, turi pats sau padėti ir tiesiog mesti. Reikia tik noro.

Rūkiau 12 metų, kaip numečiau nei pats nežinau. Tų bandymų mest buvo milijonas turbūt, bet vieną kartą iš merginos mamos kai grįžom pažiūrėjau kad beliko kelios cigaretės ir pagalvojau. Ai dzin pabandysiu mest rūkyt, gal pavyks. Tai va jau puse metų kaip nerūkau. Prieš kelias savaites 1 cigaretę buvau užtraukęs, tai kažkaip šlykštu net buvo pasidarę.

Realiai manau lengvai mečiau rūkyt (nebuvo jokių nervų, noro rūkyt 1 savaitę) todėl, kad labai sirgau. Vaistų buvau prisirijęs ir toks apspangęs vaikščiojau su didele temperatūra. Gal tie vaistai kažkaip slopino tą norą rūkyt, o po savaitė kažkaip jau ir to noro didelio nebebuvo.

Pabandyk TABEX tabletes ziauriai veiksmingos, tevas mete 20 metu prarukes, kaimynas irgi mete nors rukydavo po 2 pakelius i diena LM raudona. Bei aisku, turi pats noret mesti.

Pabandyk TABEX tabletes ziauriai veiksmingos, tevas mete 20 metu prarukes, kaimynas irgi mete nors rukydavo po 2 pakelius i diena LM raudona. Bei aisku, turi pats noret mesti.

O kur ju butu imanoma gaut? Nelabai suprantu ar juos vaistinese galima rast

O kur ju butu imanoma gaut? Nelabai suprantu ar juos vaistinese galima rast

Kalvariju turguj, arba per skelbimus vaistinej nebent su receptu.

" Dažnai pacientai prieš infarktą jaučia ne skausmą, o sunkumą, įtampą, spaudimą, nepatogumą širdies srityje ir nesupranta, kad šį jausmą sukelia užsikimšusios širdies arterijos. Vos tik pajutę neįprastą ir stiprų pojūtį širdies srityje skambinkite į greitąją pagalbą.

Skaitykite daugiau: 5 požymiai, kad gresia infarktas - Naujienų portalas | Alfa.lt http://www.alfa.lt/straipsnis/15067024/5.pozymiai..kad.gresia.infarktas=2012-11-20_12-00/#ixzz2cLxQxiL8

"

Sakei spaudė krūtinę?

Kalvariju turguj, arba per skelbimus vaistinej nebent su receptu.

Supratau, pasiskaiciau daugiau intike, tai ziuriu rimtai daug kam padejo.. Tikriausiai reiks ismegint tada sita daikta :)

" Dažnai pacientai prieš infarktą jaučia ne skausmą, o sunkumą, įtampą, spaudimą, nepatogumą širdies srityje ir nesupranta, kad šį jausmą sukelia užsikimšusios širdies arterijos. Vos tik pajutę neįprastą ir stiprų pojūtį širdies srityje skambinkite į greitąją pagalbą.

 

Skaitykite daugiau: 5 požymiai, kad gresia infarktas - Naujienų portalas | Alfa.lt http://www.alfa.lt/straipsnis/15067024/5.pozymiai..kad.gresia.infarktas=2012-11-20_12-00/#ixzz2cLxQxiL8

 

"

Sakei spaudė krūtinę?

Ne viena karta jau ir permuse buvo kazkaip keistai.. ######, viskas, nieko nezinau, su vaistais ar be, bet paskutines 2 cizas is pakelio surukau ir metu.. :x Mastau, kad gal pradziai nuvaziuot Nicorettes nusipirkt, kad jau ta Tabex'a ne taip lengva gaut

O kur ju butu imanoma gaut? Nelabai suprantu ar juos vaistinese galima rast

http://www.100metu.l..._t_raides/tabex

http://evaistine.camelia.lt/lt/vaistai/kiti/tabex-15mg-lygimportas-plevele-dengtos-tabn100?tpl=print

Supratau, pasiskaiciau daugiau intike, tai ziuriu rimtai daug kam padejo.. Tikriausiai reiks ismegint tada sita daikta :)

 

 

 

Ne viena karta jau ir permuse buvo kazkaip keistai.. ######, viskas, nieko nezinau, su vaistais ar be, bet paskutines 2 cizas is pakelio surukau ir metu.. :x Mastau, kad gal pradziai nuvaziuot Nicorettes nusipirkt, kad jau ta Tabex'a ne taip lengva gaut

Ne taip reikia mest. Reikia mest pakelį su tom cizom jei jau taip nori. O čia tik apsigaudinėjimas ir jau iškart žinau, kad nepavyks nei su tom tabletėm nei su pleistrais.

Supratau, pasiskaiciau daugiau intike, tai ziuriu rimtai daug kam padejo.. Tikriausiai reiks ismegint tada sita daikta :)

 

 

 

Ne viena karta jau ir permuse buvo kazkaip keistai.. ######, viskas, nieko nezinau, su vaistais ar be, bet paskutines 2 cizas is pakelio surukau ir metu.. :x Mastau, kad gal pradziai nuvaziuot Nicorettes nusipirkt, kad jau ta Tabex'a ne taip lengva gaut

Nepanasu, kad ruosiesi mesti :)

Supratau, pasiskaiciau daugiau intike, tai ziuriu rimtai daug kam padejo.. Tikriausiai reiks ismegint tada sita daikta :)

 

 

 

Ne viena karta jau ir permuse buvo kazkaip keistai.. ######, viskas, nieko nezinau, su vaistais ar be, bet paskutines 2 cizas is pakelio surukau ir metu.. :x Mastau, kad gal pradziai nuvaziuot Nicorettes nusipirkt, kad jau ta Tabex'a ne taip lengva gaut

Mano tėvas buvo žiauriai užkietėjęs rūkorius, niekada net nesusimąstė apie metimą rūkyti. Prieš mažiau nei metus irgi pradėjo keistai spausti krūtinę. Nuvažiavo į ligoninę pasitikrinti, diagnozė - miokardo infarktas. Žinoma, dar nebuvo prieita prie pačio baisiausio, nes laiku kreipėsi, bet po jo sekė intensyvus gydymas. Nuo to laiko tėvas visiškai neberūko. :D

Rekomenduoju Aleno Karo knygą "Lengvas būdas mesti rūkyti". Pirmą kartą perskaitęs nerūkiau ~metus laiko. Dabar vėl tris metus prarūkiau ir vėl perskaičiau. Tai jau mėnesį laiko nerūkau. Ir nemanau, kad rūkysiu daugiau. :)

Rekomenduoju Aleno Karo knygą "Lengvas būdas mesti rūkyti". Pirmą kartą perskaitęs nerūkiau ~metus laiko. Dabar vėl tris metus prarūkiau ir vėl perskaičiau. Tai jau mėnesį laiko nerūkau. Ir nemanau, kad rūkysiu daugiau. :)

uzskaitau a ta knyga, bet as ja klausydavau, tai du kart meciau viena kart 8 men kita kart 9men. ir db nuo rugsejo pirmos zadu mesti, o be tos knygos neisivaizduoju kaip, tad nuo kitos sav kalusyiu Aleno, ir tikiuosi mestivel pavyks.. :)) bet dabar visam tikiuosi :)

Rūkiau apie 6 metus. Susiklostė tokia situacija, kad dėl sveikatos problemų mečiau (mečiau be jokių tablečių, pleistrų ar kitų preparatų). Po kurio laiko dar perskaičiau jau prieš tai minėtą Aleno Karo knygą "Lengvas būdas mesti rūkyti", nežinau kiek ji padėjo, bet neberūkiau apie 2-3 metus. Dabar vėl jau apie metai laiko rūkau.