Po sporto

Sveiki. Nesenai pradėjau lankyti sporto klubą (2 dienas) ir po tų dviejų dienų pradėjo labai skaudėti kairią ranką ties žąstu (ten kur iš venos kraują imą :D). Ir labai skauda tada kai bandau ištiesti pilnai ranką, o sulenkus neskauda. Dešiniai rankai nieko, o vat kairiai kažkas blogai. Kas čia per bėdos ?

Nesenai pradėjai sportuot, didelį krūvį gavo ta dalis. Nesijaudink, atsistatys po poros dienų ir nedaryk tokio didelio krūvio jei tik katik pradėjai sportuot. :)

Nesenai pradėjai sportuot, didelį krūvį gavo ta dalis. Nesijaudink, atsistatys po poros dienų ir nedaryk tokio didelio krūvio jei tik katik pradėjai sportuot. :)

Nu, bet pats atrodo jaučiu, kad turiu sveikatos daryti, bet va rankos kažkaip ne taip. :D o kas gali atsitikti, jeigu toliau tokį krūvį darysiu?

Tikriausiai sausgyslę pasitempei, jeigu iš vidinės t.y. iš dilbio pusės skauda, įsigyk bintus riešams - http://shop.kulturizmas.net/olimp-hardcore-bintai-riesams ir turėtu praeit :)

Viskas gerai jeigu skauda reiškias auga, po bico, tą vieta skauda. Man po 6 mėn lankymo, kartais dar net skauda raumenis, kai rimčiau pavarau.

Viskas gerai jeigu skauda reiškias auga, po bico, tą vieta skaudaa. Man po 6 mėn lankymo, kartais dar net skauda raumenis, kai rimčiau pavarau.

Prastai sportuoji, jei tik kartais skauda. :lol:

Buvo ir man taip pat, kai pradėjau sportuoti po pusės metų pertraukos. Praktiškai negalėjau ištiest rankų kelias dienas. :D Tiesiog persistengei dirbdamas ant bicepsų. ;) Ir nepamiršk gero apšilimo!

Prie to pačio, pradedant sportuot (prisitraukimai, atsispaudimai) skauda patį centrą krūtinės. Atlikus kelis pratimus skausmas praeina. Ankščiau net nuo čiaudėjimo toje vietoje skaudėdavo. Gal kas žino nuo ko čia?

Prie to pačio, pradedant sportuot (prisitraukimai, atsispaudimai) skauda patį centrą krūtinės. Atlikus kelis pratimus skausmas praeina. Ankščiau net nuo čiaudėjimo toje vietoje skaudėdavo. Gal kas žino nuo ko čia?

Miršti. O jei rimtai tai lygiai tas pats, kas ir su bicu. Tiesiog į raumenis išsiskiria kažkokia rūgštis, dėl kurios taip atsitinka visas paaiškinimas.

Mirtšti. O jei rimtai tai lygiai tas pats, kas ir su bicu. Tiesiog į raumenis išsiskiria kažkokia rūgštis, dėl kurios taip atsitinka visas paaiškinimas.

Na aš nesutikčiau, kad lygiai tas pats, nes man pradėjo skaudėt nuo čiaudėjimo kai prieš tai gal pusę metų nesportavau.

Na aš nesutikčiau, kad lygiai tas pats, nes man pradėjo skaudėt nuo čiaudėjimo kai prieš tai gal pusę metų nesportavau.

Na jei po krutines treniruotes tai manau normalu, nes ir man panašus variantas būdavo. Šeip jeigu neramina, tai tiesiog apsilankyk pas daktarus.

Pirma, jei sportuoji normaliame klube kur yra treneris - pasisakyk. Gal tiesiog kažką ne taip darai arba gauni perdidelį krūvį, tad reikia susireguliuoti ar papildomai padaryti tempimo pratimų, kad atpalaiduotum raumenis.

Sportuojant išprakaituoji itin daug mineralų, tad kartais jų trukumas gali irgi lemti skausmus. Pavyzdžiui, gal trūksta magnio, todėl raumenys nuo didelio krūvio įsitempia ir pradeda skaudėti. Treneris arba gydytojas gali rekomenduoti papildus kurie viską sustatys į vietas.

Man taip su blauzdomis buvo pradėjus bėgioti, tai gydytoja rekomendavo magnio diasporalio 5 dienas pagerti ir užteko.

Komentarų neskaičiau, bet iškarto matau tavo bėdą - blogai pratimus darėi.

Jeigu tu ranka padėsi nors biški į kitą pusę, tai jau iškarto 70% krūvio pereis į vieną ranką reikia labai atidžiai stebėti, kaip dedi rankas jos turi būti lygiai taip padėtos + jeigu sportuotum lauke ir darytum atsispausdinimus, tai

žiūrėk ar ten lygus paviršius.