Sporto klubai vilniuje

Viskas yra gerai su tavim, tiesiog, as ilga laika sportavau su labai blogom salygom ir rezultatai matesi akivaizdziai, svarbiau yra zinoti ka kada ir kaip daryti. Valgis siame sporte svarbiau nei stangis skersmuo ar svoris ir dar daug ivairiu aspektu, bet saunu, kad domiesi, jei taip ir toliau domesiesi viskuo ir pritaikysi visa tai praktikoje, surasi kas tavo kunui yra gerai, kas efektyviu veikia, kas ne, be treneriu pagalbos viskas imanoma, tik uzima kur kas daugiau laiko, as uz zmones, kad tik sportuotu, net pats padedu pradedantiesiems, kad negaistu laiko darydami kazka blogai, sutaupysiu jiems gal metus, gal du, nes dauguma pradeda, nemato, kad keiciasi kazkas ir meta, stengiuosi visiem pradedantiesiem padet pamatyt jegos ar bent kuno pokycius kuo greiciau, o nuo sios vietos jiem ir prasideda vadinamasis "kablys" sportuj, apibendrinant, nemesk to ka darai, buna dienu kada sunku, kada tingisi, kada nenori eit net.. Bet nueini ir diena geresne.

Žinau tai, sportuoju jau pakankamai ilgai, dėl to ir atsiranda man visokių "priekabių" lietuviškiems sporto klubams. Irgi stengiuosi padėt, pasaugot, kai daro presą krūtinei, nors aš asmeniškai tą apleidęs labai ir tai matosi :D krūtinė silnpiausia mano kūno vieta, mėgstu hantelius dėl to, malonesnis pratimas asmeniškai. Beje, tu profesionaliai tą darei ar irgi tik laisvalaikiu, dėl savęs?

Vat kas nervina mane, tai žmonės, kurie galvoja, kad "netyčia galima užsisportuot per daug", dėl to jie praleidinėja treniruotes, nesistengia, o merginos išvis bijo paliest štangą, nors joms užsiaugint raumenų (taip, kad atrodytų kaip fitneso modelis) be chemijos, idealios dietos ir programos praktiškai neįmanoma. Nors atrodyti puikiai ir sveikai - viskas su laiku ir įdirbiu.

Kita vertus, pradžioje ir aš turėjau klaidingų iliuzijų. Pakeičiau gal 4 programas, kol galiausiai nusistovėjau prie pagal save gerokai pakoreguotos vienos iš internetinėse platybėse klaidžiojančios treniruotės. Bet ir vėl matau, kad reikia kažką keist ir daugiau skirt dėmesio krūtinei, nors šią kūno dalį sportuot man niekada nepatiko.

Tiesa, kiekvieno zmogaus fiziologija kitokia, vienam viena raumenu grupe greiciau augs nei kitam, vienam viena programa veiksminga, kitam kita, geriausiai zinoti, kad raumenim reikia streso, t.y duoti max kruvi, nepertreniruoti jo, kad spetu pilnai atsigaut ir nedeginti, o del panu, tegul pamirsta, pas ju harmonas astrogenas, kas reiskia, kad kol nesaus i save vyrisko harmono, gali pamirs apie fraze "uzspketuosiu per daug", o ir su harmonais gautu metu metus sportuot iki to "per daug", daznai visi viska mato priesingai nei yra is tikruju.

Gal visgi kas kokį sporto klubą pasiūlys Antakalnis/Žirmūnai ar link centro kur, paprastą salytę tarp rūsio ir gražiųjų sporto klubų, paprasta darbinukę, atėjai padarei - išėjai :D

Skygym

Ieskau sporto klubo Vilniuje, apie Antakalni, pats gyvenu Sauleteky, tai reikia kazkur tam regione. Baseinas - privalumas.

Kokios butu rekomendacijos?

nežinau ko čia kaikurie ieško paskaičius, bet aš, asmeniškai pradėjau viską nuo gūdaus draugo rūsio, kur visi draugai ir sportuodavom, ten štanga buvo tiesiog triūba, ir tai mums netrukdė, mes siekėm - mes šio to ko norėjom ir gavom, nėra esmė kaip atrodo tas klubas ar pan, esmė yra - TAVO MOTYVACIJA. :) tik tiek. o šiaip nežinau aš tarkime Vilniuje gyvenu na ir Kaune kartais, tai aš važiuoju ten - kur man jaukiausia, px tie kilometrai, geras oras - prasibėgi per miesta ar greit praeini ir nereik bėgt kai šuniui per kilimą, jai yra noras, neieškai artimiausio taško... :) tik tiek, isiskaitykite kaikurie... :)

oops.