Rukymas.

Išbandytas suveikęs metodas: Cigaretės išmirkytos piene, sudžiovintos. Po to surūkysi max 3, vemsi minimum parą, bet kiekvieną kartą užtraukus dūmą prasidės tas pats šleikštulys. ;)

nu ką žinau, bet tokiu metodu bandyti mesti, tai visiška viršūnė yra :)

i benzina pamirkyk :unsure:

Išbandytas suveikęs metodas: Cigaretės išmirkytos piene, sudžiovintos. Po to surūkysi max 3, vemsi minimum parą, bet kiekvieną kartą užtraukus dūmą prasidės tas pats šleikštulys. ;)

Čia rimtai, kad prasideda vemimas? Prasidėda iš karto? Yra dar kas nors bande?

Čia rimtai, kad prasideda vemimas? Prasidėda iš karto? Yra dar kas nors bande?

Juokinga,bet draugas bande budamas 14m ta prikola su "pieniska cigarete" tai per valanda 3 kartus veme.

Pieniška cigaretė patikėkit ne šeip pokštas, bet rimtas apsinuodijimas po jos būna ;)

su ta pieno cigarete tai kazkas panasaus kaip sokti is 3cio auksto kad susilauzyt rankas, kojas ir ligonineje gulint rukyti negalima. Jei pagijus vel kiltu noras rukyti, reikia sokti dar karta is auksciau :)

jei rimtai, tai pats rukau 15 metu ir negaliu mesti... noriu mesti del sveikatos, bet nenoriu mesti nes patinka rukyti :)

Siaip pazystamas vaziavo i Druskininkus, ten akupunktura daro (~100Lt) ir mete jisai... na bet tai cia kaip kam :) Realiai tai kadangi tai priklausomybe ir lyg is malonumas, tai kad jos atsikratyti reiktu pakeisti kokiu kitu malonumu, gal fenint bandyt...

Mest rukyt reiktu ypac tiem kurie turi didesni kraujo spaudima nes pastovus rukymas gali baigtis sirdies infarktu ir staigia mirtim. Pats pries savaite meciau, o kaip meciau ? Tiesiog pasakiau sau gana ir viskas, nematau cia prasmes, kad kazkokia sup*sta cigarete man vadovaut pradetu.

Visa gudrybe metimo rukyti yra ta,kad smegenys reikalauja nikotino ir reikia prabuti bent kazkiek laiko to nedarant. SUnkiausia tverti yra pirmas 3~ dienas, nes tada vyksta kaip sakant persilauzimas, nes smegenys reikalauja to paties kiekio nikotino, bet su lyg kiekviena diena praejus savaitei mazdaug viskas normalizuojasi, nes smegenyse tas kiekis stabilizuojasi.

O toliau kas po menesio vel pradeda rukyti, tai tokie zmones yra paprasciausiai silpnavaliai ir viskas, nes pats organizmas to jau nebereikalauja :)..

Norintiems mesti rūkyti nepatartina mesti turintiems >15m. stažą, nes organizme ląstelių, kraujo gamyba, gali sutrikti ir t.t

Nėra čia ko stengtis ir mest bandant savo valios tvirtumą ir pan. Visi kada nors mesim natūraliai, todėl kad, su kiekviena diena daugėja nerūkančių, ir jie vis labiau reiškia savo teises: negalima rūkyti čia, negalima ten, reikia uždrausti dar ir ten ir t.t.

Rukyt paprasčiausiai pasidarys labai nepatogu, nes reikės ieškotis tam vietos, gaištant brangų laiką. Be to ir cigarečių brangimas vienaip ar kitaip skatins mest rūkyt, ypač jei prigriebs kontrabandą....

Jeigu dar nemetet, reiskias ir nenorit mest, juk pagal jus, uzkietejusius rukalius, gyvenat tik viena karta ir darai ta kas tau patinka :lol: pvz kitiem yra liga kompiuteriniai zaidimai, tai juk neismesi kompo, kad nezaistum, bet va vaizdo plokste gali ismest, as taip metus laiko nezaidziau, o daba yra plokste ir pazaidziu per daug kartais :lol: Nepirk cigareciu ir nereiks rukyt, juk litai eina i rukyma, o efektas lievas, tik tiek kad kvailas iprotis. Niekada nesuprasiu rukanciu, kurie nori mest rukyt :huh:

http://www.youtube.com/watch?v=h1PZkl4-fiM&feature=related

http://www.youtube.com/watch?v=-YjrkBYDDQM&feature=related

O čia, kad negertų

http://www.youtube.com/watch?v=hi9xPUmsvV4

Quit is hard but not quiting is harder..

Papasakosiu kaip as meciau, na as neuzsikabinu niekad bent jau taip atrode. Na taip "nerukiau" "nerukiau" kol pradejau rukyt normaliai kaip kaminas. Puse met atrukiau ir atsiguliau i ligonine del plauciu. Na va ir baigesi rukymas. Puse metu kazkur istraukiau nerukes. Prasidejo egzaminai, vel skanus dumas ir t.t. Atrukiau 3metus, ir dabar meciau nes atibodo tas dusinimas toks na sunkumas kvepuoti (uzeina i savaite karta, pabuna 10min ir pradingsta bet vistiek nemalonu, sukelia tokias mintis mzdg kas man negerai, kodel taip darosi? gal vel i ligonine guldis? kodel tada gyvent jai vienas galas sveikas o kitas vel genda ir pns...) zodziu susiemiau ir meciau, pirma savaite isgeriau apie deze energetinio (dvieju rusiu energetinis 80% red bulio, na tas pigesnis sakykim, maziau kofeino turi.) Normaliai nemiegojau pirma savaite, aisku nuo energetiniu cia. Antra savaite geriau tiek pat kokolos skardiniu (nes vis norejos gert po ipratimo su energetiniais (cigaretes pasikeite energetiniu) ) , na pradejo inkstai skaudet, kur gi ne, nuo sitiek gerimo. Apytiksliai dezej budavo apie du aukstai skarbonkiu , ty viso 40-60skarbonkiu (galit pamanyt kiek i diena reik islakt kad visa deze ismaukt per savaite??? ) tada trecia savaite kaip ir rebilitacija jau galeciau vadint, nes plauciai atsigavo (mint su dviraciu kas dien pradejau) tai inkstai kadangi slubavo pradejau gert visokias arbatas raminancias ir nuo skausmo, na ir trecia savaite jau laisvas kaip paukstis. Nesu nuo nieko priklausomas, ryte nesinori nei cigaretes nei energetinio nei dar kokio brudo. Aplomai guli pakutis dabar kaselioke, draugas kadangi ruko as susitikes pavaisinu ji pastoviu, paziuriu kaip kencia jis ta priklausomybe ir tiek. Dar vilioja tas dumas, bet rukyt cigarete tikrai nebesinori. Aisku nejauciu ir jokio slykstulio jai , galeciau uzrukyt, bet vat nesinori ir tiek. Nebetraukia. O kai ner jegu, arba viskas aplink ***** (supratot ka noriu pasakyt) tai nubegi nusiperki silpno energetinio ir gerai.

Kodel nerekomenduoju redbulio? Todel kad jis ir brangus ir dvigubai kofeino turi, tad pliurijant dideliom dozem uzverst kanopas galit.

Tikiuosi kam nors nors kazkiek pagelbejau.

 

 

Kodel nerekomenduoju redbulio? Todel kad jis ir brangus ir dvigubai kofeino turi, tad pliurijant dideliom dozem uzverst kanopas galit.

 

 

 

 

 

Visai neseniai girdėjau per žinias, kad energetiniame gėrime nėra daugiau kofeino nei kavos puodelyje.

Visai neseniai girdėjau per žinias, kad energetiniame gėrime nėra daugiau kofeino nei kavos puodelyje.

cia tas tiesa. as meciau rukyt, perskaites ta allen caro knyga(nu ja gali skaityt, klausyt ir ziuret)...

puse metu nerukiau, bet vel pradejau :/

Nerukyk ir viskas, niekas tau nepadės kaip pats sau.

Na tiesiog reikia paciam suprast, kokia yra rukymo esme... Tiksliau,kad jos nera isvis. Prie to,dar galima internete paziuret klipuku,kurie parodo realia zala... http://www.youtube.com/watch?v=lEc-Rsv9pMc&feature=related

nusipirk "Tabex" :) man jau 2 kartus padejo :) pades ir tau :) dezute 59lt kainuoja bet rezultatas akivaizdus :) pats netikejau kol neisbandziau :)

Rekomenduoju paskaityti alleno carro - Easy way how to stop smoking? - , siuo metu gyvenu skandinavijoje, ir ten radau cigareciu pakaitalo , tai ne uostomas tabakas, jis vadinasi SNUSS , ji kisiesi po virstuine lupa ir ciulpi, ji gali nusipirkti tik skandinavijoj , todel vaziuoji atostogu svetur, nesivezi jo, o naudojus kelis menesius nebesinori rukyti,tiesiog smyrda cigareciu kvapas, o atostogose nebuna streso, cigarai jau smirda, o nuo Snusso kur kas lengviau buvo atprasti :) tiesiog nesikurk tokios situacijos,kaip ,kad mesiu nuo nauju , nuo gimtadieniu ir paprasciausiai nebejimk cigaretes i burna, tai viskas ko tau reikia norint mesti , nereikia nieko mesti, reikia nustoti :) Gl

Nekenkia tas rūkymas. :D nemeskit, nes kai vienas rūkantis tarp nerūkančių, labai nefaina.

px yra, visi ziuri, pavydi :D

rukyta mesa laikosi ilgiau :DD :ph34r: Mirtis visiem garantuota :)

rukyta mesa laikosi ilgiau :DD :ph34r: Mirtis visiem garantuota :)

o gyvenimas ne..

Jei negali knygos prisiverst perskaityt, tai kaip prisiversi mesti rukyt

Šiaip kai pradėjau šiek tiek daugiau sportuot, pakelis per dieną sumažėjo iki max. 2 cigarečių per dieną.