Kokius papildus patartumet vartoti?

Sveiki man yra 14 metu, stumiu 60~ kg. Noriu suzinot kokius man papildus vartoti kad greiciau pasimatytu raumenys, greiciau vystytusi..

Vistiena, ryziai, kruopos, varse, vaisiai tokiu metu tau jokiu papildu nereik :rolleyes:

naudok ne papildus o maista.

You Made My Day.

Nelabai paklausys žmogus :) man taip atrodo :)

Kol esi riklys, jokiu papildu nereik. Kai busi ryklys, wa tada jau matysi, ar ju dar reik. :D

Tokiem vaikam išvis su dideliais svoriais dirbt negalima, o jie dar ir papildų užsimano. Jeigu ir toliau jaunimo požiūris į sportą nesikeis tai ateitį turėsim kreivastuburių, širdies, kepenų ir kitų ligų kamuojamų "sportininkų" armiją...

Tu nori pasakyt nori raumenu mases priaugt? Jei taip, tai vartok daugiau baltymų, gali gert papildomai kažką panašaus į "Gain fast 3100" ir amino rūgštis "Amino 2700". Man tai buvo geriausias derinys. bet prisimink, kad kikvieno organizmas yra kitoks. SVARBIAUSIA sportuok ir DAUG valgyk(aplamai valgyt reikia kas ~3h) BALTYMŲ. Per dieną išgerk bent litrą PIENO.

Tokiem vaikam išvis su dideliais svoriais dirbt negalima, o jie dar ir papildų užsimano. Jeigu ir toliau jaunimo požiūris į sportą nesikeis tai ateitį turėsim kreivastuburių, širdies, kepenų ir kitų ligų kamuojamų "sportininkų" armiją...

Šneki nesamones. Jei nori priaugt masės tai žmogus turi dirbt su jam dideliais svoriais. Vienam didelis svoris yra 150kg, o kitam 70kg. Jei teisingai pratimai yra atliekami, tai patikek tam stuburui nieko neatsitiks.

tikiuosi pritupimu su stanga nedarai :huh:

Biban

tikiuosi pritupimu su stanga nedarai :huh:

Arba kas? Nori tegul daro

Koks išvis jūsų visų reikalas? Jeigu nori susigadinti sveikatą, tegul gadinasi, gi ne jums gadina.

Tu nori pasakyt nori raumenu mases priaugt? Jei taip, tai vartok daugiau baltymų, gali gert papildomai kažką panašaus į "Gain fast 3100" ir amino rūgštis "Amino 2700". Man tai buvo geriausias derinys. bet prisimink, kad kikvieno organizmas yra kitoks. SVARBIAUSIA sportuok ir DAUG valgyk(aplamai valgyt reikia kas ~3h) BALTYMŲ. Per dieną išgerk bent litrą PIENO.

 

 

 

Šneki nesamones. Jei nori priaugt masės tai žmogus turi dirbt su jam dideliais svoriais. Vienam didelis svoris yra 150kg, o kitam 70kg. Jei teisingai pratimai yra atliekami, tai patikek tam stuburui nieko neatsitiks.

Pats čia šūdus šneki, tu pirma man pasakyk kas per protas jo jeigu jis sunkiąja atletika užsiima ir kalba apie kažkokius papildus raumens auginimui? Ir kaip tu išsivaizduoji tarkim taisyklingą mirties trauką ar tūpimą su štanga 14-mečiui?

Vartok viagrą

Patariu vartok tuos papildus. Vėliau kai užaugsi, staigmena bus :)

visi apsimeta klaunai kažka žinantys ir skleidžia savo bobučiu gandus paskui ..... vienas sako pritupimu nedaryk,kitas vartok bus staigmena :D tokių žinionių klausyt tas pats kaip nueit i turgu ir kokios bobos pasiklaust :D ką jus baige LKKA ? jeigu kažko tikrai nežinot tai geriau ir patilėkit protingesni pasirodysit negu beleka kalbėdami bitk kalbėt

O jeigu rimtai pats pradėjau sportuoti, ir man viskas kuo puikiausiai vystosi, bei auga raumenys.

Galiu duoti patarimų:

1. Atsisakyk visų žalingų įpročių. (Rukymo, gėrimų ir t.t).

2. Valgyk daržoves, mėsą, varškę.

3. Daryk pratimus ne greitai, o lėtai ir teisingai.

4. Daryk poilsį savo raumenims.

5. Na bent aš tai padariau, nežinau ar butina: "Atsiskaityk visokių šokoladų, kokolų ir t.t".

Tada tikrai pajausi rezultatą. Bei busi sveikas žmogus.

Pats čia šūdus šneki, tu pirma man pasakyk kas per protas jo jeigu jis sunkiąja atletika užsiima ir kalba apie kažkokius papildus raumens auginimui? Ir kaip tu išsivaizduoji tarkim taisyklingą mirties trauką ar tūpimą su štanga 14-mečiui?

Ir kuo jam sunkiau padaryt mirties trauką negu tau pvz? Jeigu svorį ne per didelį pasiėmęs aišku.

Ir kuo jam sunkiau padaryt mirties trauką negu tau pvz? Jeigu svorį ne per didelį pasiėmęs aišku.

Tuo, kad mirties traukos iš vis negalima tokiem vaikam daryt.

As ne koks atletikas, as sporto kluba lankau su trenerio pagalba ir viskas ;) treneris pats siulo kad pirkt amino rugsty is jo.. pas jy viskas pigiau nes jis gauna is ranku o ne is parduotuves.

As ne koks atletikas, as sporto kluba lankau su trenerio pagalba ir viskas ;) treneris pats siulo kad pirkt amino rugsty is jo.. pas jy viskas pigiau nes jis gauna is ranku o ne is parduotuves.

Tai kai pradėsi skirt stūmimą nuo spaudimo, tada ir pirk tuos papildus. Šiaip jeigu nuo širdies tai tikrai patariu susilaikyt bent jau iki 16metų kaip minimum ir apsiribot gera mityba kol kas.

As ne koks atletikas, as sporto kluba lankau su trenerio pagalba ir viskas ;) treneris pats siulo kad pirkt amino rugsty is jo.. pas jy viskas pigiau nes jis gauna is ranku o ne is parduotuves.

Nepyk, bet arba tu durnas arba tu bukas. Tai kam tu čia klausi, jeigu yra treneris, kuris žymiai daugiau žino ir išmano, nei šitie didieji kultūristai? Imk ką sako ir tiek, gi mato ko tau reikia ir t.t.

As tik norejau paklaust kokius geriausiai vartot nes ten ne viena ir ne du maisus prisikroves turi :)

ATjr čia kaip ir bet kuriam kitam versle, treneris mato tai, kad jis uždirba iš tokių vaikų kurie iš jo papildus perka, nes protingas žmogus neseniai sportuojančiam 14-mečiui tikrai jokių papildų nesiūlytų, ypač kai jo tikslas nėra kokios nors varžybos ar kažkas tokio...

Nu tai jei tau pasiūlė pats treneris, tai ir imk