Bėgiojimas

Cool, gerai atrodo :) kur galima rasti tokiu aparatu? ir ko mazdaug ieskoti? kokia kaina gal zinai? :)

Visur galima rasti. Pavyzdžiui pigu.lt. Visur ieškok pagal frazę "telefono dėklas ant rankos". Šiaip dar pas kiniečių daug įvairiausių būna, galima ir pigiau atrasti nei iš Lietuvos parduotuvių, pavyzdžiui dx.com. Vistiek Lietuvoj tie patys kinietiški. :D

Sveiki begikai, gal kas planuojate sudalyvauti jubiliejiniame vilniaus maratone (http://www.vilniausmaratonas.lt/) ? Man atrodo turetu but grazus atminimo medaliai ir puiki svente sportininkams :)

Bėgsim puse. Šiaip visiems siūlau sudalyvauti, didžiausias renginys metuose, o skirtingų distancijų pakankamai nemažai.

Bėgsim puse. Šiaip visiems siūlau sudalyvauti, didžiausias renginys metuose, o skirtingų distancijų pakankamai nemažai.

Jeigu nepaslaptis per kiek laiko esi nubėgęs pusmaratonį? Geresnis laikas tavo tikslas, ar tikslas tiesiog nubėgti?

Na aš be sporto turbūt gyventi negalėčiau :) Labai daug buvo ir pakilimų ir nuosmukių mano sportiniam gyvenime.. :) Labiausiai stabdė mane traumos, kolkas po atsigavimų jų išvengiama :) tfu tfu...

1. Kokią įrangą naudojate(heart rate monitoriai, programos telefonams, laikrodžiai)?

Naudoju telefone programėlę Runastic, labai patogi.

2.Kokią avalynę pasrinkote(ar ja patenkinti)?

Kedukai paprasti nike, jau 3eti metai su jais bėgioju, kolkas būklė dar į madą :lol:

3.Kokias distancijas/laikus bėgiojate?

Kadangi pas mane treniruotės kardio pobudžio, visada lėtas bėgimas tai bėgu ilgas distancijas, bet labai lėtu tempu 6-7km.

4.ar esate susidarę kažkokius grafikus/programas?

Tiesiog kardio treniruotės prijungiamos prie mano sporto programos.

5.Ar jūs pasiekiate tokią ribą, kai tobulėti atrodo beveik neįmanoma?

Tobulų nebūna :)

6.Ar vienas bėgiojate, jei ne vienas ar nesitrukdo?

Visada tik vienas, mintis visas sutelkių į bėgimą.

7.Ar ką nors sportuojate be begiojimo ?

Kulturizmą.

8.Ar dalyvaujate varžybose?

Kolkas ne ;)

Jeigu nepaslaptis per kiek laiko esi nubėgęs pusmaratonį? Geresnis laikas tavo tikslas, ar tikslas tiesiog nubėgti?

Paskutinį Kauno maratone per 1h 42min. Kaip kada iš tikrųjų, būna varžybos kurioms ruošiesi ir bėgi laikui. Būna varžybos tiesiog pakeisti aplinkai, pasidaryti treniruotę kitoje aplinkoje.

Šių metų Vilniaus maratone bėgsiu ne laikui :)

Aišku. O kaip dėl tos programėles endomondo. Tiksli ji? Didelė paklaida?

Aišku. O kaip dėl tos programėles endomondo. Tiksli ji? Didelė paklaida?

Kaip kada. Pavyzdžiui bėgiojant vingio parke, medžiai trukdo gerai gaudyti GPS signalą, tad būna tam tikra paklaida, bet bėgant atviroje aplinkoje maršrutą gaudo tikrai pakankamai tiksliai.

Visumoje statistikai išsivesti bus tikrai tinkama. Vienintelis dalykas kurio man asmeniškai joje trūksta, jog rodytų einamąjį pace normaliai, nes paprastai jis stipriai šokinėja. Su vidutiniu pace viskas gerai, tad rekomenduoju.

Visiems, kas žadate bėgioti, patarčiau apsilankyti pas kardiologą ir pasidaryti testus. Reikėtu turėti ir pulso matuoklį, nes bėgti reikia pagal pulsą. Šaltu oru saugokite sąnarius ir raumenis.

Bėgimas yra gana pavojingas pratimas

Sudomino bėgimas, tik tiek, kad ruduo ateina. Gal parekomenduotumėte gerų termo drabužių? Ar įmanoma gauti universalius, visam rudeniui ir žiemai?(nuo +10 iki -15) kokia avalynė naudojama žiemą?

Sudomino bėgimas, tik tiek, kad ruduo ateina. Gal parekomenduotumėte gerų termo drabužių? Ar įmanoma gauti universalius, visam rudeniui ir žiemai?(nuo +10 iki -15) kokia avalynė naudojama žiemą?

Uneversaliu nera. As sau siai ziemai paemiau Adidas Sequencials Lightweight Brushed Tight. Is pirmo zvilgsnio atrodo kietai.

Na nesvarbu, nepatingėjau ir nuėjau į maniežą, ten bėgiosiu :)

Na nesvarbu, nepatingėjau ir nuėjau į maniežą, ten bėgiosiu :)

Į kurio miesto maniežą? O šiaip, tiesiog atėjai į pačią vietą ar radai kaip registruotis kitais būdais?

Į kurio miesto maniežą? O šiaip, tiesiog atėjai į pačią vietą ar radai kaip registruotis kitais būdais?

Panevėžys. Vienas kartas 4lt, mėnuo 50lt. Sako, susimokėk, kada nori eik ir bėgiok.

Panevėžys. Vienas kartas 4lt, mėnuo 50lt. Sako, susimokėk, kada nori eik ir bėgiok.

ka, panevezyje nera stadijonu?

Panevėžys. Vienas kartas 4lt, mėnuo 50lt. Sako, susimokėk, kada nori eik ir bėgiok.

Na aš vilnietis. Reikės spėju taipogi užsukti pačiam į maniežą. Dėkui už informaciją.

ka, panevezyje nera stadijonu?

Kai kurias treniruotes žiemos metu tikrai patogiau atlikti manieže. :)

Na ką, didžiausias bėgimo renginys Lietuvoje jau šį savaitgalį Vilniuje.. Gaila, kad nepavyks nuvažiuoti ir save išbandyti.. :-/

Traselė kiek suprantu ne iš lengvųjų bus, kas bėgs pusmaratonį ir visą maratoną :blink:

O jūs skaičiavote, kokiu tempu bėgate? Aš pvz per 40 minučių nubėgu 8 km, tai 1 km nubėgu per 5 min. Po bėgimo visai nesijaučiau pavargęs, tai dabar mąstau, ar čia didinti bėgimo tempą ar bėgimo laiką?

O jūs skaičiavote, kokiu tempu bėgate? Aš pvz per 40 minučių nubėgu 8 km, tai 1 km nubėgu per 5 min. Po bėgimo visai nesijaučiau pavargęs, tai dabar mąstau, ar čia didinti bėgimo tempą ar bėgimo laiką?

Siaip as nesu begikas, bet patarciau, bent jau as taip daryciau, begti i kilometrus t.y. juos didinti. O begi taip kaip jautiesi.

Aš irgi taip galvoju, tada bėgčiau valandą, gautųsi apie 12 km. Man svorį mesti mažiausiai reikia, bėgu daugiausiai tik dėl psichologinių dalykų ir tuo pačiu tvirtinti kūną norisi.

Na begant ilgiau energija automatiskai mazeja ir tokiu budu maziau nubegi, tai neaisku, ar sutilptum i tuos 12 km per valanda, bet cia aisku, kaip zinai, o svoris krenta ne del kardio, o del maisto.

O jūs skaičiavote, kokiu tempu bėgate? Aš pvz per 40 minučių nubėgu 8 km, tai 1 km nubėgu per 5 min. Po bėgimo visai nesijaučiau pavargęs, tai dabar mąstau, ar čia didinti bėgimo tempą ar bėgimo laiką?

nupirk koki sportini laikrodi su GPS imtuvu ir jis tau parodis visa kelia.

1. telefoną ant rankos pasikabinu

2.adidas snova glide 4m nesiskundziu nes begioju stadione kur danga minksta

3. valanda 12km

4.praktiskai ne, bet seku viska

5. ne, bet kad begti nebegaleciau tai buvo man tas kaip sako atsitrenki i siena, tai buvau netoli trisdesimt kilometru nubeges, bet cia gal pries du metus laiko kai dar tik buvau ipusejas visa tai.

6.Dažniausiai vienas, buna kad kas paspiria kamoli, bet ne visad atsakau tuo paciu :D

7.Kartais pakilnoju svorius, vasara ant turniko pakabu.

8.ne, bet noreciau :)

klausimas iskilo, 10km nubegu per 48min, kaip skaityti tai, ar tai letokai nubegta ar vidutiniskai?

Vidutiniškai. Pats per 40 min nubėgu 8 km, čia dar vienas skaičiau irgi panašiai nubėga. Pats jau daugiau nei puse metų bėgioju. Dar dabar skaičiau, kad mėgėjai bėgikai turi psichologinių problemų. Bent iš savo pusės su tuo 100 proc. sutinku, jums kaip atrodo?

na man nebent rytais. Siandien vos 6 km nubegau, nors vakarais su 10 nera problemu.