Vegetarizmas

Į mėsą žiūrėt galiu ir vėl, bet kažkaip mažiau vis pradėjau jos valgyt. Jau kurį laiką eksperimentuoju, perku produktus į kuriuos seniau net nežiūrėdavau, bet deja daugelis jų, po pirmo kąsnio keliauja į šiukšlinę...

 

Žinau tik vieną, kad tikras vegetaras niekada nebūsiu - negaliu gyvent be pieno (taip pat jo produktų) ir kiaušinių.

Ekspermentai aišku gerai ir jie būtini, bet reikia į viską kiek paprasčiau žiūrėt. Mano pasiūlymas būtų pusryčiams (geriausia) arba kada tik patinka valgyti vaisių ar uogų, kurie tikrai patinka, bet su sąlyga, kad nieko daugiau nevalgysi ir negersi tam kartui ir kitas valgis bus bent po valandos. Pabandyk taip valgyti savaitę, stebėk kas vyksta, lygink. Taip pat, labai gerai būtų, kad vaisiai ar uogus būtų natūralios, bent jau esamo sezono, dar geriau ne atvežtinės, o iš vietinio daržo, miško (pvz, dabar braškės, vyšnios, juodieji serbentai, raudonieji serbentai, agrastai, mėlynės).

Iš tikrųjų - svarbiau ne tai ką valgai, o ko nevalgai. Be to, laikui bėgant viskas keičiasi kaip ir keitiesi tu. Turbūt anksčiau net nepagalvodavai, kad galėtum rimtai žiūrėt į vegetarizmą, o dabar judi link to.

Dabar sakai, kad negalėtum būti tikru (pilnaverčiu) vegetaru, nes negalėtum atsisakyti pieno produktų ir kiaušinių. Atsimenu man irgi taip atrodė, ypač dėl kiaušinių. Dabar tai prisiminus tik sukelia geras emocijas, nebėra jokios panikos, nors dar kartais kiaušinių ir suvalgau, bet daugiau dėl skonio receptorių patenkinimo, nes organizmas į tokį maistą jau nekaip reaguoja. Dėl pieno produktų irgi bėdos nematau. Reiktų tiesiog vengti pasterizuotų pieno produktų, nes jie yra praktiškai beverčiai. Ankščiau aš pats mėgdavau pieną iš parduotuvės, o į naminį tiesiog negalėjau net pažiūrėt. Supratus, kad pasterizuojant prarandama beveik viskas kas gyva ir apskritai, kad pienas nėra BŪTINAS žmogui kaip kad dauguma žmonių ir specialistų teigia, nustojau jį vartoti. Net nereikėjo eksperimentuoti pereinant nuo pasterizuoto prie natūralaus (kaimiško), nes paprasčiausiai pastarojo ir skonis nepriimtinas, ir organizmas blogai reaguodavo. Taip pat galvojau, kad nelabai galėsiu atsisakyti naminio sūrio (kuris gaminamas taip pat pasterizuojant), bet užtenka tiesiog valgyti jį kurį laiką be jokių pagardų, o YPAČ druskos. Pamatysit kas yra kas ir koks yra tikras produkto skonis. Be to, sūris yra turbūt mažiausiai vertės turintis pieno produktas. Taip pat galėčiau sakyt ir apie salotas, mišrainę su grietine (būtent, kaimišką, nes parduotuvinėse gali ir druskos, ir cukraus, ir kitų pagerintojų jau būti įdėta), tiesiog pabandykit tai valgykit nedėdami jokių prieskonių, o svarbiausia - druskos. Natūralus rugpienis turbūt vienintelis pieno produktas kuris yra kiek geriau virškinamas ir turi kažkokią vertę.

Bet nieko nereikia daryt per prievartą, naudojant valią. Svarbiausia, kad viskas vyktų natūraliai. Be to, sveikatos pokyčiai neateina per kelias dienas, netgi atvirkščiai pradžioje gali pablogėti sveikata (organizmo valymasis, patiriamas stresas ir t.t), bet visa tai atpirks ateityje pasikeitusi bendra savijauta, apskritai dings kai kurios ligos, kai kas gal atsikratys nereikalingų kilogramų ir pan. Linkiu sėkmės!

Toks jausmas, kad visi pasisake vegetarai normalaus fizinio darbo nedirba :)

Atleiskit už netolerintiškumą, bet juokinga pasidarė kaip sako, kad vegetariškas maistas labai gardu, skanu ir pnš, patinka sojas valgyt? Baklažanus ? Jus ką, rimtai ?

Negi žadat visa gyvenimą tai valgyt ? O gal savo anūkams parodysit kaip iš sojų ar baklažanų padaryti cepelinų pakaitalą ? ;D

Aišku žiauru kai pamatai tuos video, kai gyvūnai taip kankinami prieš mirtį, bet negi dėl to reikia atsisakyti mėsos ? Kažkas teisingai sakė, kad pavieniai vegetarai nieko nepakeis, reikia esminio pakitimo šiame dalyke.

Labanakt ;)

seip yra vegetariskos dietos: lakto ir ovo, kuomet valgomi pieno produktai ir kiausiniai.

Toks jausmas, kad visi pasisake vegetarai normalaus fizinio darbo nedirba :)

Kas yra normalus fizinis darbas?

Atleiskit už netolerintiškumą, bet juokinga pasidarė kaip sako, kad vegetariškas maistas labai gardu, skanu ir pnš, patinka sojas valgyt? Baklažanus ? Jus ką, rimtai ?

Negi žadat visa gyvenimą tai valgyt ? O gal savo anūkams parodysit kaip iš sojų ar baklažanų padaryti cepelinų pakaitalą ? ;D

 

 

Aišku žiauru kai pamatai tuos video, kai gyvūnai taip kankinami prieš mirtį, bet negi dėl to reikia atsisakyti mėsos ? Kažkas teisingai sakė, kad pavieniai vegetarai nieko nepakeis, reikia esminio pakitimo šiame dalyke.

 

Labanakt ;)

Turbūt daugumai vegetarų ir veganų atrodo dar juokingiau, kad kiti galvoja, jog jų valgiaraštis gali apsiriboti sojomis ar dar kokiais "stereotipiniais" vegetarų produktais.

Man atrodo, kad tiek visavalgiai, tiek vegetarai ir kiti valgo kas jiems patinka.

Iš sojos mitas daromas todėl, kad ji yra laikoma mėsos pakaitalu, bet abejoju ar tikriems (ne tokiems kurie vegetarizmą laiko mada ar pan) reikia kažkuo pakeisti mėsą, jie nieko tiesą sakant nepraranda kaip kažkam gali pasirodyti, nes nebetūri jokio noro ar poreikio valgyti mėsa. Be to, pabandykit nevalgyti mėsos bent kelias savaitės, o paskui visą diena vien mėsa maitinkitės, pajausit gana nemalonių pojūčių... Be to, dauguma sojų genetiškai modifikuotos ir jos tikrai nėra taip vertinamos tarp sveikai besimaitinančių, netgi priešingai.

Nemanau, kad žiaurus elgesys su gyvūnais yra esminis ir vienintelis argumentas norint tapti vegetaru. Iš tiesų tu pats gauni daug daugiau: geresnė bendra savijauta, daugiau energijos, mažiau blogos nuotaikos, mažiau susirgimų, kai kam nukrinta virsvoris, netgi sakyčiau pigesnis pragyvenimas ir t.t

seip yra vegetariskos dietos: lakto ir ovo, kuomet valgomi pieno produktai ir kiausiniai.

Yra ir tokių kurie valgo žuvį ir vadina save vegetarais, bet aš galvoju čia kiekvieno žmogaus apsisprendimo reikalais niekas gi neperša savo nuomonės ir neverčia daryti kažko prieš savo valią.

Man tai žiauriausia kai tėvai vegetarai iš mažo vaiko bando irgi padaryt vegetarą.Nu come on,gi jisai auga jam visko reik.

Kas yra normalus fizinis darbas?

Na kad ir statybose padirbt, ar kaime paukininkaut su visais darbais.

Tai kad ir koks skanus vegetariskas maistas butu, su tokiu maistu ne savaites turbut neistemptum.

Man tai žiauriausia kai tėvai vegetarai iš mažo vaiko bando irgi padaryt vegetarą.Nu come on,gi jisai auga jam visko reik.

Dar ziauriau kai nescios vegetarauja, tada negauna dar negimes kudikis visu reikalingu medziagu. Kazkur netgi buvo atvejis, kad vegetare mama buvo teisiama uz nuzudyma, nes vaikas negaves reikalingu medziagu gime labai silpnas ir gal po keliu dienu numire.

Man tiesą sakant dar žiauriau kada mažam vaikui viskas tiesiog vos ne klizmos pavidalu kišama. Vaikas nenori valgyti (dažniausiai yra paprasčiausiai sotus), tai ne, vistiek kišama per prievartą, dar pridedant visus tuos žaidimus: "o dabar, už tėvelį, o dabar už mamytę", "jeigu būsi geras vaikas ir suvalgysi šito ir ano, paskui gausi to ir ano pavalgyt", man tai juokinga, daugiau nieko. O paskui su tais mažais vaikeliais neišeina iš gydymo istaigų...

Na kad ir statybose padirbt, ar kaime paukininkaut su visais darbais.

 

Tai kad ir koks skanus vegetariskas maistas butu, su tokiu maistu ne savaites turbut neistemptum.

Manau čia beprasmiška ginčytis ir ne forume įrodinėt, ir kažką neigt arba teigt. Juk yra tikrų įrodymų: ir vegetarų, ir veganų, kurie nevalgydami gyvulinio baltymo, pasiekia įspūdingų rezultatų sporte, o ypač ištvermės sporte. Juk energijos šaltinis - angliavandeniai.

O į tavo pasiūlymą atsakysiu kitu pasiūlymu. Pabandyk valgydamas tik mėsą ir jokių angliavandenių: duonos, daržovių, vaisių, košių, makaronų ir t.t padirbėti po 6-12 valandas per parą.

Savaitinis pasiūlymas mano galva iš vis juokingai atrodo, žmogus juk per metus dažniausiai dirba daugiau negu savaitę...

O ir logiškai pagalvojus tokie kaimiški dabar kaip šieno vežimas, mėšlo mėžimas vegetarui paprasčiausiai būtų nereikalingi, nes jis tiesiog neaugintų gyvulių. Kiti kaimiški darbai nėra kažkuo jau tokie ypatingai sunkūs, nebent yra dirbami visai neracionaliai. Turbūt vieni sunkiausių darbų yra miške, ypač vasara kada karšta. Žemdirbystė, sodininkystė jeigu tai nėra kažkoks verslas tai mano galva daugiau poilsis negu darbas.

O apie statybas tai iš vis patylėčiau. Dirbau praeitą vasarą dideliame objekte ( ~300 žmonių), tai didžioji dauguma tų statybininkų yra slunkiai, tinginiai ir dykaduoniai kokių tik reta. Viskas kas jiems svarbiausia - alkoholis, beje kuris taip pat yra labai koncentruotas angliavandenių šaltinis. Aišku, jeigu būdamas pagalbiniu leisiesi stumbdomas tai gausi darbo tiek, kad nepadės ir jokia mityba, ir milijonų už tai niekas nemokės, o sveikatą gali iš ties nepataisomai sugadinti, nesvarbu, kad atrodysi stiprus ir raumeningas, bet liksi su pažeistu stuburu ir kitomis bėdomis. (-:

Teko biški su vegetarais bendraut, man atrodo, kad jie su tokiu savo maistu tikrai ilgai nepadirbtu fizinio darbo. kažkokie miegantys man jie pasirodė.

Ekspermentai aišku gerai ir jie būtini...

Pieno pas mane šaldytuve visada pilna, kaip pas kokį rimtą vyrą - alaus. Naktį pabudęs ir eidamas gert tik apie pieną tegalvoju. Karštą dieną, taip pat pieną geriu. Šaltais žiemos vakarais su šilta stikline pieno prie kompo sėdžiu ir t.t.

Pieno pas mane šaldytuve visada pilna, kaip pas kokį rimtą vyrą - alaus. Naktį pabudęs ir eidamas gert tik apie pieną tegalvoju. Karštą dieną, taip pat pieną geriu. Šaltais žiemos vakarais su šilta stikline pieno prie kompo sėdžiu ir t.t.

Žinai, aš anksčiau irgi labai panašiai, bet dabar kažkaip tiesiog užmiršau apie jį. Ne tai, kad stengiuosi negalvot ar atsisakau, bet tiesiog nėra to vidinio potraukio. Kažkada čia pabandymui nusipirkau sojų pieno, tiesiog įsitinkint ar tai yra toks geras pakaitalas kaip kad daug kas rašo. Na, kaina jo tikrai didelė palygint su karvės pienu. Kalbant apie skonį, jis pasirodė netgi geresnis už karvės pieno. Nors pradžiai nusipirkęs buvau su šokoladu, bet šokoladinis nelabai patiko, per daug ryškus kakavos skonis. Kitą kart pirkau vanilinį ir likau tikrai patenkintas. Be to, tas sojos pienas yra B12, B6 ir D šaltinis. Tai vitaminai dėl kurių labai nerimauja specialistai veganų ir vegetarų (nevalgančių kiaušnių ir gyvulinės kilmės pieno) atžvilgiu.

Kalbant apie papildus, aš verčiau pirkčiau sojos pieną negu B12, B6 ir D papildus, visgi skanesnis daiktas, o ir šių vitaminų ypač daug nereikia gauti, tuo labiau kiekvieną dieną, nes jie kaupiasi organizme, o taip pat mūsų oda sintezuoja ultravioletinius saulės spindulius ir juos paverčia į vitaminą D, taig reikia dažniau saulutėje būt. (-:

Visgi negėriau nieko skanesnio už kokosų pieną.

Teko biški su vegetarais bendraut, man atrodo, kad jie su tokiu savo maistu tikrai ilgai nepadirbtu fizinio darbo. kažkokie miegantys man jie pasirodė.

Na ir nevegetarų yra visokių, žmonės gi skiriasi. Man atrodo, kad iš vis per daug sureikšminama ta mityba ir taip vegetarai savotiškai kišami po padidinamuoju stiklu. Tiesą sakant man pačiam ir akivaizdžiai daugumai turbūt pažįstamas tas mieguistumo jausmas persivalgius, o ypač mėsos, kiaušinių. Nevalgant mėsos, kiaušinių šitas jausmas labai retas mitybos atžvilgiu.

Atrodyt kiekvienam gali vis kitaip, bet yra nenuginčijami faktai rodantys realybę, kuri yra tokia kokia yra. Be to tas fizinio darbo apibrėžimas galimas labai platus. Tarkim, šlavimas ir grindų plovimas yra fiziniai darbai, bet kažkas sakys, kad tai lengvas darbas, kadangi jį daugiausiai dirba moterys. Tegu kas iš vyrų pabando taip bent porą valandų pasidarbuoti. Man atrodo greitai atšoks tas atrodymas apie darbo lengvumą...

Teko biški su vegetarais bendraut, man atrodo, kad jie su tokiu savo maistu tikrai ilgai nepadirbtu fizinio darbo. kažkokie miegantys man jie pasirodė.

Pažįstu vegetarą kuris kuo puikiausiai kultūrizmu užsijama, aišku neprofisionaliai, bet palyginus su "mėsaėdžių" daugumą daug daugiau "patraukia". :)

Pažįstu vegetarą kuris kuo puikiausiai kultūrizmu užsijama, aišku neprofisionaliai, bet palyginus su "mėsaėdžių" daugumą daug daugiau "patraukia". :)

Na yra ir profesionalų, tiek vegetarų, tiek veganų. Tarp jų rasite ir prestižinių varžybų titulininkų. Visgi, patikrinus mėgėjų ar profesionalų sportininkų valgiaraščius tai valgiuose prieš pat treniruotes dažniausiai nerastume mėsos, dominuotų angliavandeniai (makaronai, kruopos, vaisiai, daržovės). Aišku po treniruotės valgiai dažniausiai būtų kitokie ir dažnai rastume mėsos produktų.

Arba šiuo atveju galima apsieiti ir be begalinio augalų valgymo, užtenka pakankamai pabūti saulėje...

Na, mano manymu, dauguma forumo narių negyvena ties pusiauju ar atogražų klimato juostose. O vidutinėse platumose tas "reikiamas saulės kiekis" tebūna nuo pusantro iki trijų mėnesių per metus. :)

Na, mano manymu, dauguma forumo narių negyvena ties pusiauju ar atogražų klimato juostose. O vidutinėse platumose tas "reikiamas saulės kiekis" tebūna nuo pusantro iki trijų mėnesių per metus. :)

Tai bent jau tuos išnaudot pilnai reiktų (-: Gal organizmas sukaups tiek, kad užteks visiems metams. Žiemą per šalčius būna saulė, bet dažniausiai viso jos bijo ir slepiasi namie. Ką jau tada padarysi, reikia tada iš maisto gaut D arba pirkt papildus.

Tiesą sakant, aš neminėjau, kad užtenka tik iš saulės sintezuoto D. Man tik pasirodė, kad nebūtina valgyti vien gyvulinės kilmės maista norint gaut D ar, kaip kad sakė tas žmogus be galo šlamšti augalinį maistą. Mano mintis buvo tame, kad viską reiktų suderinti, gauti tiek iš saulės, tiek iš maisto. Be to, vitaminas D yra KAUPIAMAS organizme ir dažniau randamas jo perteklius, o ne trūkumas, taigi kažin ar iš vis verta apie jį daug kalbėti.