Kaip Išlaikyti Sveikas Akis Prekiaujant 24/7

sveiki,

kažkaip sakot naudot akių lašus, pasakysiu, kad iš jų nieko gero, realiai susilašinus prie monitoriaus galiu sėdėt žymiai mažiau negu nieko nedaręs, aišku darau pertraukėles, dar kažkada buvau radęs akių mankštą :) Spėju svarbiausia su saiku but, bet ar realu kas dirba prie pc, visi žinot atsakymą :) Ta flux programėlė man nepatiko, nes dažnai tenka dirbti su spalvom, o ji iškraipo spalvas. Panaudojęs ją kažkiek nieko nepajutau ir po tokios išvados teko ištrinti :)

F.lux naudoju labai senai. Išties gera programa, ypač vakare kaip būna tamsu, akys pavargusios po dienos , bet dar daug darbo. Įsijungi ir akys ne taip skauda ir nekyla nemiga.

Smagu tau :)

Tik idomu ar morku deka ar cia genai tiesiog.

 

 

Juk yra zmoniu kurie aplamai nebuna prie kompo ir kitais budais nekankina akiu, bet ju regejimas silpsta dienomis.

Genai. Tikrai genai. Jei tavo mama ar tętia nešioja akinius, tai didelė tikimybė, kad ir tau teks. Pavyzdžiui: mano mama nešioja akinius, tėčio akys sveikos, nors ir prie kompiuteriu, televizoriau ilgai sėdi. Taigi, man tenka nešioti akinius. Vat pvz. mano pusbrolio mama nešioja akinius, tėvas ne. Jis (pusbrolis) daug laiko praleidžia prie kompiuterio, telefono rašydamas straipsnius, bet jo akys puikiai mato. Vis dėlto kalti genai.

Geriausias sprendimas - mažiau sėdėti prie monitoriaus.

Geresnis sprendimas nejuodint šrifto...

Pačiam tenka prie monitoriaus sėdėti 10-16 val, tai irgi vis kažką pamėginu.

Geriausiai kol kas veikia akiniai, kurie apsaugo nuo monitoriaus spinduliuotės. Dar drekinam orą ofise, tai padeda ir akims ir nosiai:) Karts nuo karto darau pertraukėles ar mankštas akims. Extra atvejais užsimetu kažką šaltą ant akių.

Lašelių stengiuosi privengti.

Svarbiausias akių pagalbininkas - veiklos automatizavimas, nes jis leidžia sutrumpinti prie pc praleidžiamą laiką. Nors dažnai tą laisvą laiką pradedi skirti kitiems darbams :)

Išbandžiau F.lux. Super programa!

Prie PC darbuojuos kokius gerus 12 metų. Pastebėjau, jog gerokai suprastėjo regėjimas (esu toliaregis), prieš gerus 6 metus, per akių patikras, puikiai matydavau apatinę eilutę, dabar jaučiasi vienos akies "BLUR" efektas, bet vis dar matau ir pataikau su "spėjimais" :|

 

5. Pertraukų darymas - kadangi nerūkau, o ir pradėjau sveikiau maitintis (kavos negeriu), sudėtinga save prisiversti atsistoti ir pasivaikščioti tiesiog šiaip sau. Tad čia su savimi vis dar kovoju.

As kava i balta arbata ir kakava pakeiciau, tai vis sioki toki preteksta duoda pasitraukti nuo PC.

O kas liecia skaityma, pasidariau narsykles priartinima teksto 150% by default, kad bent diskomforto nebutu ir akys nesitampytu. Geriau is toli skaityt su didesniu zoom nei stubura kreivint. Kai jau nepades zoom, teks lysti po lazeriu :)

Nors tikiuosi, kad per ta laika jau us istobulinta http://www.ctvnews.ca/health/u-s-developed-bionic-eye-giving-hope-to-those-without-sight-1.1150007 ir visi gales isideti nauja akiu pora.

Dar drekinam orą ofise, tai padeda ir akims ir nosiai:) Karts nuo karto darau pertraukėles ar mankštas akims.

Dekui, pasiemiau kondicionieriu su oro drekinimu, ziuresim kaip cia bus, ir taip jau buvo pretekstas si pavasari ji isigyti.

Nors dažnai tą laisvą laiką pradedi skirti kitiems darbams :)

Va, va :)

Siulau ismeginti liuteina tikrai geras papildas regos stiprinimui ir astrinimui(apskritai palaikymui). Apsimoka pirkti is kulturizmas.net traderiu.

https://www.youtube.com/watch?v=tA62ZU6ZxGU

Bent jau man padeda. Akys ne tokios būna pavargusios. :)

Šaunuolis temos autorius, tikrai maladiec, gerų patarimų duoda, programėlę jau atsisiunčiau. Dėkui už tavo patarimus, bet noriu vieną patarimą skirti ir tau: neužmiršk jog užsiimt su forex pradėjai tam, kad taptum nepriklausomas, tikras forex menas yra kuo mažiau laiko skirti ir kuo labiau pliusinti, galima pagaut gerą paros bangą kuri atstos tavo 24h skalpavimą, ir taip sutaupyti 23,5h, tiesiog turi susirašyt kriterijus kada atidarytum ir kada uždarytum, (aišku turėk savo nuomonę, nes tik tavo nuomonė turi tau didžiausią reikšmę turėt jei esi vyras), tada užsistatai kainos alert'ą (ant plus500 gali tau atsiūst sms) arba tiesiog darai nurodymą kad orderį atiidarytų ties tavo kaina ir parduotų ties tavo nustatyta kaina. Yra krūva galimybių, esu tikras jog pasukęs galvą sugalvosi strategiją, prie jos padirbėjęs padarysi ją pelninga, o laikui bėgant ją ištobulinsi kad pasitikėt galėsi kokia 80 procentų ir daugiau. Daug kas sako tipo nafik čia tie indikatoriai, čia tos strategijos tai tik taisyklių rinkinukas ir taip toliau, bet žiūrint realybei į akis tai čia kaip kelio ženklai, jie padeda tau orientuotis, ypač kai esi naujoje erdvėje, o tikrai ištestuoti geri indikatoriai kuriuos supranti (yra tokių ir nemokamų, realiai mokamais nelinkęs tikėti), tai kaip GPS su 5 metų senumo žemėlapiai, padeda orientuotis geriau nei ženklai, bet negali 100 procentų pasitikėti. Sako indikatoriai nesąmonė, o patys daro techninę analizę kažkurio laiko tarpo, kai tuo tarpu yra indikatorių, kurie tą analizę atlieka per sekundės dalis ir pasako tai ką tu kad suprastum užtruktų ne vieną savaitę, nebūkit buki žmonės, technologijos žengia į priekį, jau seniai žmonės su kombainais dirba, o jūs arkliukus muštruojat...nesakau, jog reikia tikėti indikatoriais, sakau kad reikia mokėti jais pasitikėti (NE TIKĖTI, O PASITIKĖTI), užkliuvo už akies, tai vsio, jungi patikimo brokerio demo versiją ir testuoji, patinka? prijungi kitą indikatorių, kurį irgi būni ištestavęs, tada žiūri kaip jie kartu dirba, ar vienas kitam neprieštarauja, ar vienas kitą palaiko, taip ir žingsniuoji, iškarto pranašumas prieš kitus treiderius ir naujokus, jie klūpi prie ekranų, juos įtakoja 1000 dvejonių dėl to ką mato... Čia tas pats kaip senoliai sakydavo "raudonas dangus - rytoj bus vėjuota", o kaip dabar? nueinat į gismeteo ir matot kas laukia, iš patirties žinot kiek pasitikėt, nepasitikit juo, pažiūrit dar 5 prognozių svetaines, ir žiūrit kurių prognozių daugiau sutampa ir visi žinot - rodo lietų - ryt pasiimsit skėtį, jei nelis tai skėčio neprireiks, bet jei lis, tai liksi sausas, kai kiti kurie pagal svaičiojimus spėliojo orą eis šlapi.

50 min darbo, 10 min poilsio ir sureguliuotas monitoriaus šviesumas.

Hm... as tai mazas valgydavau morkas, motina sake, kad net oranzinis lakstydavau :D Dabar tai jokiu problemu neturiu su akim. Nei skauda, nei jautrios, nei problemos su regejimu. Prie PC sedziu beveik visa diena. Nesidedu jokiu agurku, nedarau jokiu pratimu ar kazko.

Kas dėl morkų, tai čia labai paplitęs mitas kuriuo iki šiol daugelis tiki.

http://www.technologijos.lt/n/mokslas/zmogus_ir_medicina/S-35327