Buhanke

Bitės namų internetas 10€~/mėn gaunasi su sutartim maždaug , abejoju jog pigiau yra , kai daug konkurentų supirko
Į temą:
Man panaši situacija buvo , prieš porą mėn gavau skambutį , kad 5G išjungė nors negavau jokio pranešimo apie įjungimą , pasiūlė pakeisti į 5G planą už 6 ar 7€ mokesį per mėn. , atsisakius nepajaučiau , jog sulėtėtų internetas , nors namų internetas tikrai lėtesnis negu per bandomajį laikotarpį... Ypač vakarais , download speed nukrenta 2-3x, upload gana stabilus. Siūlyčiau keisti į telia pasibaigus sutarčiai ( jai tokia yra ), mano galva lyderis Lietuovje tiek EU , bitės už sienos 3km nebegaudo pastoviai dingsta ryšys , mašinoj muzikos nepasiklausysi , o pažįstamas su telia buvo , nei karto nebuvo dingęs ryšys ir 300-900 km už sienos. Tai pat bitė reklamuoja visokį mėšlą pastoviai , kai turėjau telia to nebūdavo , arba max gaudavai laišką į el paštą , net perkant telefoną pasiūlys go3 televizija , keiti kortele? Gal reikia go3 televizijos čia su koduku 1.99€ gausis !!!@Ą! Vienu metu gaudavau po 2-3 skambučius į dieną , dėl minėtos go3 televizijos , ausinių ar dar kokio chlamo...

Tiesiog ignoruočiau asmeniškai , nesamonė čia į 5k mašiną kišt 1k dėl vienos detalės kuri šrote 50€. Jai nesi perikūpas  , kaina atitinka vidutinę rinkos kainą teisme ne kažką ir įrodys , tikėtina jog net ir pačiam tinkamai apžiūrėjus nepastebėsi minimalaus gedimo , o ir pirkėjas turėjo galimybę prasivažiuoti ir t.t kaip minėjai turėjo pats žiūrėtis kur ir kas. Jai pardavei kokiam Tauraginiui tai ten mėgėjai jie puse mašinos išardyt paskui ieškot detalių svetimose kišenėse 

Net kai perki naudotą auto salone su visom jų siūlomom garantijom - atsitikus gedimui mokėsi 50% naujos detalės kainos. Nes mašiną pirkai naudotą, ne pardavėjo rūpestis ją atrestauruoti naujomis detalėmis. Tas pats ir kai draudimas moka žalą. Ir niekas pinigų neduoda - pirkėjas sumoką visą remontą iš savo kišenės, po to pardavėjas kompensuoja. Tai ką jau kalbėti kai pirkimas vyko iš fizinio asmens. 
Žiniasklaidoj buvo atvejis kai žmonės nupirko mašiną, pakeliui namo subyrėjo turbina. Pardavėjas geranoriškai pasiūlė apmokėti turbinos remontą 400-600€ (dabar jau tiksliai nepamenu), bet tie sugalvojo pasidaryti sąmatą atstovybėje ir prisiteisti ~3k€, kas buvo pusė mašinos kainos. Galiausiai teismą pralošė ir liko be nieko. 
Tavo atveju jei žmogus draugiškai pasakytų "taip ir taip, yra problema, kaip spręsim?" - apmokėčiau jam dėvėto siurblio keitimą. Bet kai reikalauja kosminių sumų ir grasina teisininkais, tai tokiam nė cento neduočiau. 
Praėjo daugiau nei 14 dienų, tu esi fizinis asmuo, ne perekupas, pirkimo metu automobilis važiavo, gedimas užslėptas nebuvo, taigi ne tavo atsakomybė. 

###### be diržo 30€ bauda per visus galus išieško , čia milijonus skalauja ir viskas teisėta

Eis , tie 2k tai jai nepasitvirtini banko , nesiunti išrašų ir panašiai. Gali turėti daugiau negu viena , pirmą kart girdžiu tokį dalyką. O šiaip pasidomėk kas kokiomis salygomis teikią , apie komisinius , limitus ir panšiai ir tada rinkis brokerį

judrus.lt - Neblogas domenas ,savininkas tik užsiregitravo jį... Galbūt perparduotų
pėdalai.lt ( laisvas , gražiai , lietuviškai skamba , tinka bendruomenei mano nuomone )
pedalai.lt ( irgi tik užregistruotas , galbūt perparduotų domeną , nes dauguma pamirštų ė raidę antrojo varianto atveju )
 
Prabalsavau už velocity , geriau skamba , labiau įsimenamas
ftm:
pedaluprincas.lt
liepsnojantysratai.lt
pedaltonas.lt
pedalurojus.lt
 

Mersą c arba e klasės
Toyota iš gamyklos išvažiavus jau bilda , nerekomenduočiau

Saulės elektrinė gali būti kaip tinkamas verslo sprendimas? Nepamaišytų 20k

aš 2,5 metų neskutu praktiškai visiškai, kas puse metų barberis sutvarko formas 😄 niežtėjo kokią savaitę turbūt, kai barzda buvo mėnesio ir toliau jau jokio niežtėjimo, tiesiog kiekvieną dieną plauni ir tiek

Kreatino papildai padeda padidinti jėgą, raumenys greičiau atsistato po treniruotės, kadangi kaupiamas šiek tiek vanduo, tai ir vizualiai raumenys padidėja, tačiau tai yra natūralus papildas, todėl nereik tikėtis stebuklų, didžioji dalis efekto - sistemingai treniruojantis ir susitvarkius mitybą. Pats naudoju monohidratą, bet didelio skirtumo nėra, juk, kaip suprantu, esi ne profesionalus sportininkas, o tuo užsiimi tik kaip hobiu, tai mažiau parinkis ir per daug neklausyk rekomendacijų, skirtumai tarp skirtingų rūšių yra nišiniai ir tik profesionalams pastebimi, todėl griebk ką randi už geriausią kainą, bet iš patikimos parduotuvės (pvz. myprotein) ir tiek.

Kai kreatinas kainavo centus, tada gal ir vertėjo jį vartoti, dabar kai kainos sukilusios, iš principo neperku 🙂 ir nereikia čia išvedinėti formulių, kad dienos kaina xx ct. Tuo labiau užlaikytas vanduo ar padės tau bėgioti? Jeigu nori, imk pigiausią monohidratą, čia ne raketų mokslas. Ir gerk 5g/d.
BCAA nenaudingas, jeigu vartoji pakankamai baltymų.
Baltymų išrūgų milteliai geras papildas, jeigu nesurenki baltymų ar valgai mamos maistą su x g baltymų ir xx g riebalų/xx g angliavandenių. Jeigu valgai patiekalus su xx g baltymų, tada gali jo ir nenaudoti. Pagal situaciją. Kaip ir naudinga turėti po ranka, bet nebūtina.
Svarbiausia, ko neduos tau papildai, reguliarus, geras miegas. Atsistatymas, nepersistengimas. Gera mityba. Čia duos daug daugiau negu tie visi papildai. 🙂 
 

kreatinas vienintelis mano isbandytas papildas kuris realiai veikia. padideja jega, padideji ir pats. isrugu baltymai butina, jei valgai vidutinio zmogaus dieta, nes tikrai nesurenki tiek baltymu, kiek reikia. 

Jei jau tema apie sportą, pradėjau atsispaudimus daryti kiekvieną vakarą ir rytą po max, iš pradžių pakartojimų skaičius pakilo 100proc, bet dabar nusileido į tą pačią ribą, ir vis sunkiau juos daryti, mažai pakartojimų išeina, darau kokius 3 mėnesius, be pertraukos.

Pilnai pritariu. Svarbiausia yra teisinga mityba sportui, kad surinkti pakankamai baltymų, angliavandenių, riebalų ir kalorijų. Taip pat miegas yra labai svarbus, kad raumenys spėtų atsistatyti.
Kreatinas užlaikys vandenį ir galimai šiek tiek padidins tavo jėgas, t.y.: jeigu spaudi nuo krūtinės 100kg x 10, tai galimai po tam tikro laiko paspausi 100 kg x 11, bet daugiau kažko įspūdingo nesitikėk.
Proteiną asmeniškai vartoju tik prieš vasarą, kai ryškinuosi, bet ir tai ne visada, nes liesa varškė gaunasi pigiau + skrandį labiau užkemša.
BCAA nevartoju visiškai. Surenku 2g+ baltymų ant 1 kūno kilogramo, todėl vartototi BCAA nematau prasmės.
Pats asmeniškai tingiu gamintis valgyti, todėl ryte ir vakare geriu kokteilius, kuriuos sudaro: vanduo (jeigu darytis su pienu, tai iš viso pasaka gaunasi), varškės 180g (0,5% riebumo), bananas ir riešutų sviesto 50g. Gaunasi labai greitas ir visai skanus pavalgymas (visi mano draugeliai jau kurį laiką praktikuoja kokteiliukus ir yra patenkinti :D). Taip pat būna 2-3 valgymai dienos metu, kuriuos sudaro: daržovės, vištiena/kalakūtiena/jautiena, ryžiai/grikiai/pilno grūdo makaronai. Nevartoju beveik jokių papildų, tik dagerinėju iš anksčiau likusį cinką ir vitaminą D.
Kartais, kai norisi kažko skanaus, bet ne cukrinio, tai pasiemu ryžių trapučių, pasitepu juos riešutų sviestu ir pasipjaustau bananų. Gaunasi skanus užkandis, kuris tuo pačiu yra ir sveikas.

Kreatino Monohidratas 500g ~10e - taip, pabrango nuo 'centai' iki 'labai pigu', bet kaip už vieną geriausiai veikiančių ir išstudijuotų papildų sportui - niekis.

Temos autoriui rekomenduoju:
Kreatino monohidratas - realiai tiks pigiausias
Vitaminai - tiks iš pigesnių, kaip pvz Olimp Vit-a-Min
Proteinas - nebūtina, bet kartais padeda. Kokio reikės priklauso nuo tavo virškinimo ir skonio receptorių
Kaip ir viskas
 

Kaip ir nix minėjo, reikėtų pabandyti išsukti video tiktoke, facebook, shorts, reels ar panašiai.
Pusę dienos pasėdėjus prie idėjos galima kažką sugalvoti, kas plistų savaime. Aišku, su lėkšte ir puodeliu vargiai video sudomins, nors ir tai įmanoma - pvz. geri ryte kavą neišsimiegojęs prieš eidamas į darbą ir apsipili marškinius -> susinervavęs nusigabeni tą puodelį į rageroom'ą ir sudaužai į skutelius.
Kitas atvejis: žaidi kokį CSGO, nuolat lagina senas kompiuteris, pralaimi mačą, susinervini -> sekančiam kadre kompiuteris jau dūžta rageroom'e.
Tik, manau, orientuotis reikėtų į grupes. Išsikrauti kartu su draugais smagiau. Vienam ateiti ir daužyti dalykus atrodo šiek tiek keista, bent jau man 😄

Sveikas,
Pirma geriau pasidaryk testą , galbūt su tavo testosterono lygiu viskas gerai.
Po to pradėk nuo paprastų dalykų,  geras miegas itin svarbu , aktyvus laikas ( sportas ) , tinkama mityba , mažiau streso gali atstatyti testosterono lygį jai jis nukritęs
Tai pat , šių papildų yra ir Lietuvoje
 

https://www.changeinvest.com/ - estai, patikimi.

perskaitau gal 10-12 knygų per metus temomis kurios domina. Kitu atveju tiesiog entertainment'as daugiau nieko. Nauda būtų padidėjusi konsentracija , daugiau nieko nepastebėjau

neik tiesiog ir viskas nesuprantu kame bėda , pamokėsi tas baudas atsėdėsi blogiausiu atveju ir viskas. Tik į med.apžiūra neik , nes poto neatsikabins

Bent jau man labai padėjo sportas iš pačio ryto ( 3-8km krosas , prisitraukimai ar kažkas panašaus )
Tinkama mityba
Alko atsisakymas
Tyla
Susiplanuoti diena iš ankščiau vakare
Mesti darba 8-17 ( jai yra galimybė )
 

Skambėjo 19-mečio žinojo žodis. Amen.

Geriau nuomotis

Geriau nuomotis

Gavau Ford akciją. ~13$