Kaip priaugti svorio

12 metu jau apie svori galvoji?? Jei nori priaugti svorio, galiu patarti kaip tai padaryti. Makaronai su kondensuotu pienu. Tik nepadaugink, saikingai.

Beje del tos "slapenkes" ir pienisku desreliu, autorius geriau pasidomek iš ko jos gaminamos. Jas vadini sveiku maistu?? deja toli grazu...

ateis tas laikas ir noresi numest svori.. tu dar jaunas, tik 12 metu viskas ateis su laiku :)

Užauk tiesiog :) Čia rimtai, padidės tas svoris dar. Po keletos metų jei sversi per mažai, galėsi pradėt jaudintis, bet dar ne dabar :)

jo, nuo jo tikrai pradės svoris augti, ir tada ta vaikį ne kaulų o tešlium, riebuilium vadins :))) valgyk "šlapenkę", dešreles ir pan., jos nesunkiai suvirškinamos, gan sveikas maistas(paslyginus su cepelinais, kugeliu ect.) vandens daug gerti tikrai geras pasiūlymas, bet po to į tualetą labai varys naktim :))

12metų tu nenorėk pradėt svorį priaugt, nes po to gailėsies kokų 16 metų kai busi 170ir sversi 90kg.. :/

Zinau, cia juoko forma parasiau, nu nebent ziaurei jam reikia to svorio :)

Ne svorio, o smegenų reikia. Kas per jaunimas dabar.. 12mečiai dėl svori jaudinasi, 12metės kosmetiką perka... WTF?

Mažiau sėdėk prie pc, išeik į gryną orą, pakils apetitas. Svoris pakils arba ne. Jeigu nepradėjai bręsti, nesigamina reikalingi hormonai raumenims vystytis - tešlius darysiesi. Pakentėk bent metus ar du ir tada pradėk sportuoti, nes dabar dar ir greitai augantį stuburą susigadinsi (jeigu sportuosi ne pagal programas).

Jei jautiesi gerai, sveikai. Tai maziau kreipk demesio i aplinkiniu pastabasm apie svori. Ir tu dziaukis, kad esi siek tiek kudesnis, nei storesnis.

Patarciau tokiam amziuje baseina lankyti kuo ilgiau. Krutine platesne bus ir siaip ten visi kuno raumenis dirba tai graziai atrodysi :).

Nusipirk televizorių.

Jei ta linkme, tai trūks dar čipsų, kolos, Macdonald'o maisto žiūrint. Tik visko dideliais kiekiais. :)

Cia matomai toks atvejis, kad malku gauna nuo visu bendraamziu.. ;D Tokiam amziui besimachalinant svarbiausias dalykas mase, bet poto viskas pasikeicia..^^

O jei jau genai tokie nieko cia nepakeisi nebent gali uzsikacialint.

Visai gerai kūdam būt... Pasipraktikavus galima per durų apačios plyšį pralįst, iš troleibuso išlipti tada, kai durys dar uždarytos (per gumas opa). Dar gali tapt nematomas: pasisuki į žmones šonu. Kilus geram vėjui - nemokamas transportas.

:) Prajuokinai.

To Autorius: Jeigu tave tikrai skriaudzia, o gal net ir musa, pakentek truputi. Buk siek tiek isskirtinis. Kuo - tau rinktis. Ziurek i gyvenima laisviau, pats buk laisvesnis, nebijok prie ju prieiti, ir nesiaip pastoveti , o "5 kopeikas ikisti" tik kad jie nepaziuretu tarp savu i akis ir nepagalvotu "vat mulkis" ... Tiesiog bandyk visada pajuokauti, vaiksciuok kartu su jais, kvadrata zaisk, ar ka dabar zaidziat, gal kasi. Svarbiausia nebuk "zadrotu". Kaip galima suprasti ar tu zadrotas, pagal mane keli punktai.

1 - neturi draugu nei klaseje nei gatveje.

2 - neiseini is namu i lauka.

3 - esi desimtukininkas.

4 - neturi apie ka pasisneketi.

5 - visiems pavydi ir ziuri kvailiomis akim.

Aj, beje, kodel pakenteti reikia. Cia toks amzius kai norint kazko pasiekti turi nuzeminti kita. Kai uzaugsit bent iki 9-10 klases viskas pasikeis, tiek visu protas, tiek poziuris i gyvenima.

Na cia tiesiog truputi is realaus gyvenimo, nes pats beveik visas mokyklos stadijas jau praejes :) Sekmes ir nepasiduok.

kacelink nesikacelines, ypac 12 metu :) :lol: Pats sverdams 50 kg uz krepsio su dviem rankom uzsikabindavau, nors tada ir ugio nelabai buvo, dabar 183. Rankos plonos (ir dabar plonos :) ) tai rankom nulauziu gezus su dvigubai stambesniom rankom, aiskiu jei jie neprisisportave :)

Kaip yra pasakes kaskoks zymus zmogus: "kai padarai ta, ko kiti is taves nesitiki, tai yra dvigubas malonumas" ar kaskas tokio :)

Tai jei atsiminus is mokyklos laiku, sverdams irgi kaskur maziau 60kg losiau tarpmokyklinese kasi ir losiau uz centra, kad kmuolius nusiimt ir apsigint, o imest is centro jau vieni juokai, o gi zinot koks centras turi buti, mano priesingybe :) Ir tai deka ne kaskokio krepsio burelio lankymas, o lengvoji atletika, kur dirbama jegai, greiciui, suoliui, todel man daug lengviau budavo vienam imest, ar tiesiog po kasiu stovet, nes jegu budavo, tik su komandiniu zaidimu sunkoka, su lopais savanaudziais lost nesamone, kai neturi svorio ir neturi respekto, tokiam amziui reikia naglumo, o ne proto.

Nepazystami netiki, kad as sportuoju, kol nepamato ir kol negauna malku, tokie pasitikintys buna, o cia toks slabaks, ka jis gali padaryti, dar specialiai apsimeti noobu :)

Tik va stangos, tai ploni zmones retai su jom draugauja :) Bet nesiskundziu.

Va cia tavo tikslas turi buti, ne svoris, o smugis... Bet 12 metu, tai visa esme, kad neimk i galva, greiciausiai tokie praauga, isstypsta ir baigias kitu mandrumai :)

Gera tema, yra is ko pasijuokti :) Tikiuos vaikis atsirinks kas tikra, o kas tik juokais pasakyta.

Jei i tema tai svorio be maisto neimanoma priaugti, neimanoma priaugti nepadidinus suvartojamu kaloriju kiekio. Tavo vietoje tiesiog padidinciau 300kcal per diena gyvulines kilmes baltymu ar greitu angliu. Ir svoris augs tolygiai be jokiu nesklandumu.

O papildu ar rimtesniu vaistu tau negalima kaip ir kilnoti svoriu.

Gera tema, yra is ko pasijuokti :) Tikiuos vaikis atsirinks kas tikra, o kas tik juokais pasakyta.

vietoje tiesiog padidinciau 300kcal per diena gyvulines kilmes baltymu ar greitu angliu.

Tuoj vaikis anglis prades valgyt :)

nera taip tragiska, as mokykloje 7-8 klaseje ~165-173cm sveriau 50-54kg, o dabar reiktu netgi numesti 3-4kg. Svorio priaugsi su metais, beto jei atrasi kazkoki buda staigiai priaugti svorio ir negerai bus, sanariams, raumenims didesnis kruvis.

:) Prajuokinai.

To Autorius: Jeigu tave tikrai skriaudzia, o gal net ir musa, pakentek truputi. Buk siek tiek isskirtinis. Kuo - tau rinktis. Ziurek i gyvenima laisviau, pats buk laisvesnis, nebijok prie ju prieiti, ir nesiaip pastoveti , o "5 kopeikas ikisti" tik kad jie nepaziuretu tarp savu i akis ir nepagalvotu "vat mulkis" ... Tiesiog bandyk visada pajuokauti, vaiksciuok kartu su jais, kvadrata zaisk, ar ka dabar zaidziat, gal kasi. Svarbiausia nebuk "zadrotu". Kaip galima suprasti ar tu zadrotas, pagal mane keli punktai.

1 - neturi draugu nei klaseje nei gatveje.

2 - neiseini is namu i lauka.

3 - esi desimtukininkas.

4 - neturi apie ka pasisneketi.

5 - visiems pavydi ir ziuri kvailiomis akim.

 

Aj, beje, kodel pakenteti reikia. Cia toks amzius kai norint kazko pasiekti turi nuzeminti kita. Kai uzaugsit bent iki 9-10 klases viskas pasikeis, tiek visu protas, tiek poziuris i gyvenima.

 

Na cia tiesiog truputi is realaus gyvenimo, nes pats beveik visas mokyklos stadijas jau praejes :) Sekmes ir nepasiduok.

1 - neturi draugu nei klaseje nei gatveje. Draugu tikrai turiu

2 - neiseini is namu i lauka. I lauka iseinu

3 - esi desimtukininkas. Ne. 6,7 trimestrai eina

4 - neturi apie ka pasisneketi. Turiu

5 - visiems pavydi ir ziuri kvailiomis akim.

gerk alu :) razarviot ;DDD

gerk alu :) razarviot ;DDD

Patikek, jei prades gerti ar rukyti ji dar maziau "respektuos" ...

Patikek, jei prades gerti ar rukyti ji dar maziau "respektuos" ...

respektuos? :) Ką dar sugalvosi? :) Nu juoko kampelis čia grynai.

respektuos? :) Ką dar sugalvosi? :) Nu juoko kampelis čia grynai.

sakau kad jei zmogu dabar skriaudzia tai jei prades gerti, juo labiau 12 metu tikrai nieko gero is to nebus.

Išviso jis čia tą temą sukūrė, kad iš jo pasijuoktų. Nesuprantu kas čia per klausimai kaip priaugt svorio?... Jam dar tik 12metų ko jis čia verkia natūraliai jis to svorio priaugs.

Grikių daugiau, ant turniko. Visokį maistą reikia valgyt, nes gali būt, jog trūksta kokių medžiagų ir nepriaugi svorio... Šeip ir aš sveriu ne per daugiausiai ~ 66 kg, man 16 m. Kaip manot, per mažai? Valgau pakankamai, ypač mėsą, bet daug lakstau, sportuoju... Alaus beveik negeriu :)

Beje, iš patirties: nevalgyk sintetinio maisto, nuo jo nepriaugsi. Gali tik pakenkti sau su visokiom dešrelėm, čipsais ar kitais pusfabrikačiais. Apie mcdonald's nėra net ką kalbėti... Tokį maistą reiktų uždraust, nors, aišku, kartais skanu "pasinuodyt". Va kažkas sakė, kad mažiau kugelio, cepelinų... Aš manyčiau, kad kaip tik daugiau reiktų, jei nori natūraliai priaugti. Esi dar jaunas, tad riebalų nebus per daug. Pieno produktai taip pat labai svarbūs. Prie alaus siūlau nepriprast, nes dar visas gyvenimas prieš akis ir nereiktų jo pradėti gadint. Rūkyti tuo labiau nepatariu, nes sportuoji...