Laaaabai pablogejo regejimas

Zodziu labai pablogejo regejimas. Akinius naudoju tik tada kai reikia i toli ziureti. Na jau akinius turiu nesioti kokius 3 metus, kai pries metus tikrinausi regejima tai pablogejimo nebuvo. Bet dabar jauciu, kad regejimas labai pablogejo :) Paskutini karta kai tikrinausi(pries metus) buvo -1,25, o dabar manau jei nieko nedarysiu bus daug daug blogiau :) Na, bet kai pagalvoji, kad kiti turi po -8 ir daugiau, tai dar ir kokie -3 visaj normoj atrodys :D Na man jauciu bus kokie -2 ar -2,5, na zodziu ne smagu ir siaip is toli sunku zmones atpazinti daznai visokiu nesamoniu pasitaiko :P

Tai dabar pradejau galvoti kas galetu buti viso sito priezastys :) Ir prisiminiau, kad lygiai pries metus nusipirkau telefona i kuri ziuredamas pries miega gulint lovoj kasdien praleidziu po 1-3 val. (serialus ziuriu) ir tai buna viskas tamsoje(na tipo blogai ziureti i monitoriu tamsoje< tas pats ir telefonui turbut). Tai jusu manymu tai galetu buti pablogejimo priezastis? Na ir siaip prie kompo daug laiko praleidziu :P

Kazkada kai buvau prie akiu gydytojo, tai sake visus dalykus kaip tv, kompas labai riboti, per para tik kokia valanda, na, bet ar siais laikais taip imanoma? Na, o kita gydytoja sake tipo nieko nepadarysi siais laikais ir nelabai ka ten paribosi...

Taigi pagalvojau, kad reiktu pradeti daryti akiu pratimus, kai kurie saltiniai teigia, kad darant pratimus imanoma pilnai atstatyti regejima. Kokia jusu nuomone apie tai? Bet valios reik tureti, kad kazka pasiekti...

Na, o kas jus patys darot? Pasipasakokite kokius akinius turit? (Nuraminkite, kad minus -2 yra viskas normaliai).

Siaip is tikro as bijau kas bus toliau :)

Ir jai ka tai vitaminus vartoju ir nieko jie man nepadeda...

PS. Koks monitoriaus kontrastas geriau tamsesnis ar sviesesnis?

taigi pas mane yra -2,5 atrodo :) nors akiniu jau nenaudojiu, tik namuose o siaip tai kontaktiniai lesiai yra geriausia :) del pratimu teko du sykius buti sanatarorijoje jau senokai tai taip jie padeda, bet kazin ar gali atsatyti toki didziuli minusa, zinoma visada pratimaiyra gerai :)

Pats visada nešiuoju, stiprumas -1.5. Prieš pusmetį buvo -0.75, bet nuspirkau 6300 telefoną, be galo ryškus ekranas, o rašau daug sms'u. Tai nuo to laiko ir pradėjo stipriai akys blogėti. Naujam telefonui pinigų negaunu, tad stengiuos kuo mažiau į jį žiurėt.

Dabar stengiuos bent kartą per dieną akių pratimus daryt, bet labai tingiu. Šiaip seniau juos jau dariau, tai man atrodo, kad jie padeda tik jeigu juos reguliariai darai. Nebedarysi vėl nusilps. Stekis, kad kokį 15-20min atitraukti akis nuo pc, pailsinti jas, ir visada prie pc sėdėk tik šviesoje :)

Dažniausiai šių taisyklių pats nesilaikau, bet pastebėjau, kad tai tikrai padeda :)

Iskilo kitas klausimas. Ar ryskesnis ekranas labiau blogina regejima?

jo, savo laikais, as irgi wape prasededavau ilgai, tai akis siek tiek apgadino, jauciasi dabar.Mobilka daugiau man akis sugadino nei kompas ;]

manau, labiausiai iseda tie visokie 128x128 ir 176x220 ekranai, didesni jau ne tiek lyg ir

Akių pratimai akis stiprina, bet tikrai regėjimo neatstato. Čia du skirtingi dalykai. Stiprios akys mažiau pavargsta, ko pasekmė neprastėjantis regėjimas.

Gi galvokit: ar žmonės darosi šimtus ar tūkstančius litų kainuojančias regos korekcijas visokiais lazeriais, kai galėtu kažkokiais pratimais, žiūrint pirmyn atgal, savo akis susitvarkyt?

:)

Kaip Ranu sakė, geriausia yra daryti pertraukas kas kažkiek minučių. Geriausia kas 20-40.

Be to, tas "man atrodo" nieko nereiškia. Reikia normaliai pasitikrinti ir tada matosi viskas. Nepaslaptis, jog kai kada kai kuriems ilgiau panešiojus akinius ir juos nusiėmus atrodo, jog nebeturi akių. O pasitikrini pas gydytojus - viskas normoj. Tiesiog įprantama prie akinių.

Akių pratimai akis stiprina, bet tikrai regėjimo neatstato. Čia du skirtingi dalykai. Stiprios akys mažiau pavargsta, ko pasekmė neprastėjantis regėjimas.

 

Gi galvokit: ar žmonės darosi šimtus ar tūkstančius litų kainuojančias regos korekcijas visokiais lazeriais, kai galėtu kažkokiais pratimais, žiūrint pirmyn atgal, savo akis susitvarkyt?

 

:)

 

Kaip Ranu sakė, geriausia yra daryti pertraukas kas kažkiek minučių. Geriausia kas 20-40.

 

Be to, tas "man atrodo" nieko nereiškia. Reikia normaliai pasitikrinti ir tada matosi viskas. Nepaslaptis, jog kai kada kai kuriems ilgiau panešiojus akinius ir juos nusiėmus atrodo, jog nebeturi akių. O pasitikrini pas gydytojus - viskas normoj. Tiesiog įprantama prie akinių.

As tai netikiu, kad paciam neimanoma atsistatyti regejimo ;] su operacija atsistatysi per 2d ir per pora menesiu galbut dar blogiau bus.Siaip, jei blogas regejimas, reikia salint priezasti, del ko jis suprastejo, tuomet per kazkoki laiko tarpa, gali ir gali pradet atsistatinet siek tiek :) Bet jei labai jau blogai, tai kazin ar kazkokiu geru rezultatu gausi...

As tai netikiu, kad paciam neimanoma atsistatyti regejimo ;] su operacija atsistatysi per 2d ir per pora menesiu galbut dar blogiau bus.Siaip, jei blogas regejimas, reikia salint priezasti, del ko jis suprastejo, tuomet per kazkoki laiko tarpa, gali ir gali pradet atsistatinet siek tiek :) Bet jei labai jau blogai, tai kazin ar kazkokiu geru rezultatu gausi...

Jeigu būtų koks būdas, tai visi apie jį plačiai žinotų ir didžioji dalis žmonių nebenešiotų akinių. Mano žiniomis, tai vienu būdu galima panaikinti trumparegyste: kai susergi trumparegyste, kas dažnai būna artėjant link senatvės. Jos abi gali panaikinti viena kita, dėl to kartais toliaregiai pensininkai pradeda gerai matyti. O ir šiaip mano pažįstamas vos ne nuo gimimo nešiojo gana stiprius akinius, o dabar jam po truputį atsitaiso regėjimas be jokių procedūrų. Taip kad pagijimų būna, bet kad pats akis pasikoreguoti galėtum, tai visai netikiu. Per daug viskas paprasta būtų. Čia tik iliuzijos dėl to pergyvenančių paauglių. Aš pats su linzėm ir px. Galima mėnesi jų neišsiimti ir miegot su jom, net kartais nesuprantu ar jas įsidėjęs ar ne, visai nejaučiu. Ir jokių problemų. Aišku yra ten šiokių tokių aspektų, ką galima, ko negalima daryt, bet kol kas problemų neturiu jokių.

O dėl operacijų tai velnias žino šiaip. Galimas daiktas, jog čia bobutės gandus skleidžia, jog dar blogiau bus, nes akys toks jautrus dalykas. Nemažai žmonių yra tokias operacijas darę, tarp jų ir Algis Greitai, tai jeigu neapaks jis, tai reiškias normaliai viskas.

:)

Na tie kurie teigia, kad nepadeda akiu pratimai ir nelabai imanoma atstayti regejima, tai turekit valios bent jau kokius tris menesius saziningai kasdien po puse valandos daryti akiu pratimus, tada galesit teigti, kad tikrai neimanoma.

Vyrai atsiverskit biologijos knygą. Kažkur prie akies sandaros sužinosit kodėl prastėja regėjimas. Kartais išaugama man rodos trumparegystė, kai didėjant akies obuoliui dingsta blogo matymo priežastis. O šiaip regėjimo nebeatsatysit, pratimai tik padės stiprint akis. Mažiau sedėkit prie PC kai akys dėl įtempto žiūrėjimo džiūsta, lėčiau gadinsitės savo regą.

Mano toks didelis minusas kad geriau net nepasakosiu :)

Abejoju ar nuo PC labai blogėja tos akys. Be abejo varginti akis tikrai nėra gerai, bet man atrodo čia daugiau įgimtas dalykas. Man blogėjo lygiai iki 18 metų ir labai greitai :) O po to visiškai tas blogėjimas sustojo ir liko lygiai ant to minuso jau kelis metus. Nors per tuos metus prie PC sėdėjau dar daugiau, ypač per studijas naktimis nuo 18 metų nepablogėjo nė viena dalimi.

Mano mama trumparegė, kaltinsiu ją dėl blogų genų :)

Na tie kurie teigia, kad nepadeda akiu pratimai ir nelabai imanoma atstayti regejima, tai turekit valios bent jau kokius tris menesius saziningai kasdien po puse valandos daryti akiu pratimus, tada galesit teigti, kad tikrai neimanoma.

Nereikia čia jokios valios. Patys akių gydytojai sako, jog mėlynių ekstraktai visokie ir pratimai yra "akims stiprinti". Ne pas vieną gydytoją vaikščiojau. Tipo "visi lūzeriai, nes tingi/neturi valios tris mėnesius po pusvalandį akių pratimus padaryti (kas yra žiūrėti į tolį, į artį, ką darom šiaip ~16 valandų per parą) ir dėl to iki mirties ~80 metų akinius nešioja arba kas kelis mėnesius linzes pirkioja." Smagu.

:)

Mano toks didelis minusas kad geriau net nepasakosiu smile.gif

 

Abejoju ar nuo PC labai blogėja tos akys. Be abejo varginti akis tikrai nėra gerai, bet man atrodo čia daugiau įgimtas dalykas. Man blogėjo lygiai iki 18 metų ir labai greitai sad.gif O po to visiškai tas blogėjimas sustojo ir liko lygiai ant to minuso jau kelis metus. Nors per tuos metus prie PC sėdėjau dar daugiau ypač per studijas naktimis nuo 18 metų nepablogėjo nė viena dalimi.

 

Mano mama trumparegė, kaltinsiu ją dėl blogų genų laugh.gif

Pilnai sutinku su tavim. Aš labai vėlai kompiuterį atradau palyginus, o akys jau buvo prastos, kai jo neturėjau dar. Vėliau akys nebeblogėjo, nors ir pasedėdavau prie PC. Liko dabar tokios pačios kaip prieš ~5 metus.

Ir prisiminiau, kad lygiai pries metus nusipirkau telefona i kuri ziuredamas pries miega gulint lovoj kasdien praleidziu po 1-3 val. (serialus ziuriu) ir tai buna viskas tamsoje(na tipo blogai ziureti i monitoriu tamsoje< tas pats ir telefonui turbut). Tai jusu manymu tai galetu buti pablogejimo priezastis?

O taip! Išvis gulomis negalima žiūrėti į telefoną, ar rašyti sms. Išvis reikia stengtis apšviesti monitorių, šviesoje skaityti. Tarpais atsitraukti nuo kompo, su pirštais pramaigyti akis(kraujagyslės prajudini), tai aišku regėjimo neatstatys, bet visdėlto tai į naudą. O taip pat esu girdėjęs, kad gėrai yra į gamtą, gėles pažiūrėti sėdint prie kompo, ta prasme sėdi kokį pusvalandį, tada nueini ir kelias minutes į gamtą pažiūri :)

Akys greičiau genda, kai jos yra pavargusios. Aišku, kai kada tai genai ir nieko nepadarysi :) Trumparegiam tai gerai, senatvėje atsistatys regėjimas, kuriam laikui.. :)

Vyrai atsiverskit biologijos knygą. Kažkur prie akies sandaros sužinosit kodėl prastėja regėjimas. Kartais išaugama man rodos trumparegystė, kai didėjant akies obuoliui dingsta blogo matymo priežastis. O šiaip regėjimo nebeatsatysit, pratimai tik padės stiprint akis. Mažiau sedėkit prie PC kai akys dėl įtempto žiūrėjimo džiūsta, lėčiau gadinsitės savo regą.

Manau ir tau paciam praverstu paskaityti biologijos knyga :) Akys nuo gimimo nebeauga, kokia dydzio buvo kai gimei tokios ir liks...

Manau ir tau paciam praverstu paskaityti biologijos knyga :) Akys nuo gimimo nebeauga, kokia dydzio buvo kai gimei tokios ir liks...

Tai kad man regis auga, o trumparegiams blogėja regėjimas būtent brendimo laikotarpiu nes akies obuolys išauga pailgas.

Tai kad man regis auga, o trumparegiams blogėja regėjimas būtent brendimo laikotarpiu nes akies obuolys išauga pailgas.

Cia deformacija, o ne augimas.

Tai kad man regis auga, o trumparegiams blogėja regėjimas būtent brendimo laikotarpiu nes akies obuolys išauga pailgas.

Čia lešiukas tampa silpnas ir nebeišsigaubia tiek, kad sudarytų vaizdą ten kur reikia, todėl ir atsiranda trumparegystė :) fizikoj gi tą mokėmės :) o senėjant atvirkščiai kažkaip, tampa toleregiais, todėl kurį laiką trumparegiam pagerėja regėjimas, kol lešiukas vėl pradedą ne ten sudaryti vaizdą tinklainėj... :]

Oi oi, sumaisiau žodžius deformacija ir augimas. Esmė ta pati, akis keičiasi, (ką ir norėjau pasakyt). O kas čia bandot dangstytis kad ne nuo PC ar ''gal susitvarkys'' tai tik bandot sau meluot. Taip, genai turi įtakos, bet didelė žmonių dalis susigadina ir vis labiau blogina savo akių būklę tikrai ne dėl genų.

ziureaju viena laida ten sake jei darysi pratymus per pora menesiu is -5 galima iki -1.5 pasiekt... ten 15-20 per diena... vis noriu pamegint bet neiseina :)

O kur tuos pratimus būtų galima rasti? Numeskit adresą :)

Pratimai - stiprinti akies raumenims.

Kokiais atvejais tai naudinga ? - jei akis yra pradėjusi žvairuoti ; jei truputi pablogėjęs regėjimas ( vienu - dviem balais )

Na, o jei akies yda įgimta arba atsiradus jau seniai ir siekia daugiau nei -3.5, tiesiog neįmanoma bus jos atstatyti į buvusią padėtį vien tik pratimais. Gali reikėti ir operacijos.

Dabar vasara, pabandyk žalios spalvos lapinių daržovių daugiau užvartot, man asmeniškai labai padeda. O, dėl moniko kontrasto, tai darykis normalų nes jei per šviesus, tai dirgina tinklainę, jei per tamsus, tai vėl gi akies raumenys įtempti. Aš an monotoriaus užsiklijavęs lipduką "daryk pertraukas", bet pastėbėjau, kad į jį nekreipiu dėmesio :)

Tą telefoną, geriau naudok pagal paskirtį, o ne filmus žiūrėk, nes gali tekt išvis atsisveikint su kompiuteriu ar tv :)

O kur tuos pratimus būtų galima rasti? Numeskit adresą :)

profesoriaus Ždanovo paskaitų ciklas - torrent arba e-Mule. Jeigu supranti rusiškai...

jei nori tik skaitomos medžiagos - turiu, galiu atsiųsti nuorodas, bet irgi TIK rusiškai.

Šiaip - per Google gali rasti visko

Mano regejimas buvo puikus iki 14m., matydavau paskutines eilutes, bet kai atsiradao naujesnis kompiuteris, ir tevai ivede interneta, tuomet viskas ir prasidejo, viena vasara is viso praleidau beveik vien prie PC(oi dabar kaip gailiuosi), zaizdavau istisas dienas zaidimus tai per interneta, tai su kaimynais per LAN, kai reikejo eiti pasiimti pazymos pas daktara del mokyklos, pastebejo kad regejimas nebe toks geras, todel issiunte pasitikrinti akiu, gyditoja pasake kad regejimas gan daug susilpnejes, bet akiniu dar nereikejo, isejau is ligonines rimtai issigandes, gyditoja dar liepe nesedeti visai prie kompiuterio, o TV max 1h. per para, aisku as sito neklausiau, dar kaip daunas ta pacia diena nusipirkau nesiojamaji kompiuteri... prie kurio praleidau daugiau laiko, kokias dvi savaites dariau pratimus, apie kuriuos skaiciau internete, bet nustojau, po metu pasitikrines regejima, jis buvo neznekliai sumazejes, ir jau buvo ta pati riba link akiniu, tuomet jau pradejau galvoti ka as darau, per tuos metus dariau gal kiki menesi tuos pratimus nuo apsilankimo pas gyditoja, bet kai nepadarai viena, kita diena, uzmirsti taip ir pamirzdavau todel nustojau, prie kompiuterio it tv, nebepraleizdavau tiek laiko, o vasara pries akiu tikrinima visai atsisakiau televizijos ir kompiuterio, buvo sunku ;D neziuredavau nieko, nuejas pas gyditoja akys buvo pagerejusios(nedaug geresnes negu pirmoje busenoje(pirmame tikrinime)), taigi vel pirmaji menesi rupinausi akimis, bet tik ta menesi veliau vel viskas uzsimirso, dabar jau vasara vel reiks eiti pas akiu gyditoja, todel nezinau zadu rimtai daryti tuos pratimus ir nesedeti prie kompiuterio, tik gaila kad orai tokie ###### dabar, nera ka veikti lauke, siaip dabar labiausiai bijau zaidimu, nes del ju ir susigadinau akis, kai pradedi zaisti ir jis yra idomus, tuomet neiseina nesedeti prie kompiuterio, pirmasis zaidimas del koriu daug laiko praleidau buvo BW, antrasis, CS, treciasis, WoW, dabar labai gailuosi ka dpradejau LFS cruise, na kazkaip reiks atsisakyti pries tai buvusius sunkai bet meciau :o

Akim stiprinti naudoju liadiskus vaistus- Morkas, melynes. O kas sako kad tie pratimai nepadeda, tai jie nepadeda kai regejimas yra ziauriai i minusa, arba kai sergi regejimo ligomis, tuomet su siais visais pratimais gali sustabdyti ar suletinti tai, bet kai regejimas nera toks pazeistas (mano atveju) tuomet tai tikrai padeda ji istaisyti, tik reikia daug valios ir uzsispyrimo, nes patikekit kaip sunku skirti 15-25min. akiu pratimams, nors to laiko ir buna.

Beja turiu video vadinasi: "Yoga for Your Eyes" siunciau is lietuvisko trackerio, nepamenu is kurio, ten dar nebandziau nei vieno pratimo, viskas angliskai, tik kokybe nekokia.

krč aš tingiu skaityt tavo postą apie žaidimus, bet pratimai yra šitie:

* Stipriai užmerkti ir atmerkti akis. Pakartoti 6 kartus.

* Pažvelgti į viršų, po 1-2 sekundžių nuleisti žvilgsnį žemyn. Daryti tai 6 kartus lėtai ir ritmingai.

* Pažiūrėti į kairę, po to į dešinę. Daryti tai lengvai, po 6 judesius į kiekvieną pusę.

* Sukti žvilgsnį aplinkui: 4 ratus pagal laikrodžio rodyklę, 4 ratus - prieš. Po to tą patį pakartoti ir užsimerkus.

* Greitai mirksėti abiem akimis 10 kartų.

* Žiūrėti į tolį 3 sekundes, po to 5- į pirštą, iškeltą 30 cm atstumu nuo akių. Kartoti 6 kartus.

* Po kiekvieno pratimo uždengti akis delnais ir pailsėti 2-3 sekundes.

* Užmerkti dešinę akį ir plačiai atverti kairę. Tą patį pakartoti su kita akimi.

* Suraukti kaktą, žiūrėti piktai. Po to užmerkti akis ir atsipalaiduoti.

IŠ praktimos - padeda. Ypač pagerėja regėjimas, kai pavarinėji kraują pabėgiodamas, pvz. aš šituos pratimus darau bėgiodamas. Einant namo patau mašinų numerius iš toli. Dar praėjusią vasarą mano akys buvo 1 - 1, bet atradus tokį dalyką kaip "pokeris" visą žiemą nenulipdavau nuo pc. Dabar jau atslūgo ta banga...

Krč prie pratimų patariu vartoti vitaminus VISIONACE arba STRIX. Kiti vitaminai yra grybai, nes neašiku iš viso ką į juos deda, be to jie tikrai neveikia (vėl praktika). IR tuos vitaminus turėsit vartoti su užkrovimu, t.y. pirmą mėn po dvi tabletes per dieną, tada mėn po 1 tab. per dieną, tada mėn be vitaminų, tada vėl po 1 ir t.t.

Dabar jau nešioju akinius (0.4, 0.7)