Ar ir tu nori pradėt bėgioti? 2 savaičių iššūkis

O tai tos ausinės Koss PortaPro tinka visiems įrenginiams? Telefonams, MP3/MP4?

Jap, jei standartinė jungtis yra, tai tinka viskam. Aš ant sgs 2 naudoju - viskas super.

O man smalsu pasidare, koks tikslas begiot mieste arba prie gatves tarp duju, daznai matau ir galvoju negraziai apie juos. M?

O man smalsu pasidare, koks tikslas begiot mieste arba prie gatves tarp duju, daznai matau ir galvoju negraziai apie juos. M?

o tai koks tikslas isvis gyvent mieste nes tu duju visur pilna

o tai koks tikslas isvis gyvent mieste nes tu duju visur pilna

Yra tikslai gyventi, bet begiojant kvepuoti dujom - nematau, todel ir klausiu , noretusi atsakymo, o ne zydisko klausimo i klausima.

Yra tikslai gyventi, bet begiojant kvepuoti dujom - nematau, todel ir klausiu , noretusi atsakymo, o ne zydisko klausimo i klausima.

gyvenu mieste ir man koks parkas toli i kita puse tai ka daryt ir begioji mieste

Yra tikslai gyventi, bet begiojant kvepuoti dujom - nematau, todel ir klausiu , noretusi atsakymo, o ne zydisko klausimo i klausima.

Ten kur gyveni ten ir bėgioji. Jei matai kažką bėgiojanti mieste, jis/ji greičiausiai bėga link parkelio arba upės arba ežerėlio.

gyvenu mieste ir man koks parkas toli i kita puse tai ka daryt ir begioji mieste

Siaip raspiratoriu tokiu atveju nusipirk, arba nebegiok, nes supisi sirdi ir kvepavimo takus, sugerdamas masinu ismetama svyna.

Siaip raspiratoriu tokiu atveju nusipirk, arba nebegiok, nes supisi sirdi ir kvepavimo takus, sugerdamas masinu ismetama svyna.

O vaikščiodamas tomis gatvėmis nekvėpuoji? Ar jau su raspiratorium vaikštai?

Siaip raspiratoriu tokiu atveju nusipirk, arba nebegiok, nes supisi sirdi ir kvepavimo takus, sugerdamas masinu ismetama svyna.

Seni, per daug sąmokslo teorijų prisiskaitei :)

Seni, per daug sąmokslo teorijų prisiskaitei :)

Na, iš tiesų, tai yra dalis tiesos jo žodžiuose :) Tai neverta sureikšminti labai, bėgimas ir ėjimas skirtingi dalykai

Na, iš tiesų, tai yra dalis tiesos jo žodžiuose :) Tai neverta sureikšminti labai, bėgimas ir ėjimas skirtingi dalykai

nu nereik but bobutem,nes valgydamas cipsus veziu susirksi,alu gerdamas kepenis sugadinsi,tai tokiu atveju uzidaryt rusy ir sedet

nu nereik but bobutem,nes valgydamas cipsus veziu susirksi,alu gerdamas kepenis sugadinsi,tai tokiu atveju uzidaryt rusy ir sedet

Ne, ne. Aš nieko prieš ir neturiu, kito pasirinkimo kur bėgiot gi neturi :) Vis geriau negu alų su čipsais vartoti sėdint prie TV.

Klausimas turbūt labiau temos autoriui: Justui. Kadangi užsibrėžei tikslą numest body fat iki tam tikro kiekio, tai kokius pratimus tu darai, ar kažką, nes abejoju, kad tik begiodamas tikiesi sudegint visus riebalus? Aš pats ieškausi dabar workoutų, kokių nors, bet nieko padoraus taip ir nerandu.

Dar vienas pliūpsnis motyvacijos.

"If you do not give up - you can not fail."

Klausimas turbūt labiau temos autoriui: Justui. Kadangi užsibrėžei tikslą numest body fat iki tam tikro kiekio, tai kokius pratimus tu darai, ar kažką, nes abejoju, kad tik begiodamas tikiesi sudegint visus riebalus? Aš pats ieškausi dabar workoutų, kokių nors, bet nieko padoraus taip ir nerandu.

Na, aš irgi nesu radęs workout'ų būtent body fat mest, metu bendrai svorį, nes, kiek žinau, organizmas mesdamas svorį ir degina riebalus, kurie susikaupė būtent kaip "kuro perteklius". Po bėgiojimo dar kilnoju gyrą (nedidelė - 9kg, bet kol kas užtenka), ji padeda palaikyti raumenis; ir ypač atkreipiu dėmesį į tai, ką valgau. Daugiausiai davė tai, kad nebegeriu jokių saldžių gėrimų, tik vandenį, arbatą ir kavą ryte. Taip pat nebenaudoju padažų, skonio pridedu prieskoniais. Nebevalgau naktim, nebevalgau jokių bandelių, batono, sūrio. Pasirodo yra daug kitokio maisto. Taigi, degina organizmas riebalus, taip ir nyksta jų kiekis organizme. O kad workout'ai nebūtų beprasmiai, tai nevalgau visokio š, kuris vėl tiesiog kauptųsi aplink pilvą.

Viso šito pasekoje - svoris sėkmingai krenta. Pastebėjau, kad ir nuo pilvuko dingo daug gelbėjimosi rato, nors jokių pratimų specialai pilvui nedariau. Bet jaučiu, kad teks, nes silpnokas šiuo metu.

 

Dar vienas pliūpsnis motyvacijos.

 

"If you do not give up - you can not fail."

Ačiū, buvau juos matęs anksčiau, bet žiauriai geri. Motyvaciją tikrai reikia išmokt palaikyt. Šiandien jau 11 diena, kai bėgsiu. Iššūkis greit pasibaigs :)

P.S cannot rašomas kaip vienas žodis, nors sutrumpinimas vistiek can't

Taigi, nusipirkau Koss Porta Pro ausines. Tikrai nesigailiu kad jas išsirinkau. Ir garso kokybė puiki, ir patogios. Taigi, kas dar renkasi ausines, tikrai rekomenduočiau. ;)

Nike+ mėginai? Man ir miške puikiai gaudė :-)

Hm, gali būt, kad ir ankstesnės programos prastai gps gaudė, nes bėgau išsijungęs internetą. Bet nesigailiu, kad su nike+ jį išbandžiau - programa žiauriai iki galo išdirbta. Manau su ja ir seksiu visą savo progresą.

Taigi, nusipirkau Koss Porta Pro ausines. Tikrai nesigailiu kad jas išsirinkau. Ir garso kokybė puiki, ir patogios. Taigi, kas dar renkasi ausines, tikrai rekomenduočiau. ;)

Aš jas visai netyčia užtikau, bet paskaičiau atsiliepimus internete ir nusprendžiau įsigyti pats. Tikrai vertos savo kainos :)

Na, ar kas įvykdė Justo pasiūlytą iššūkį? Aš pats asmeniškai vakar nubėgau užsibrėžtus 300km vasarai. :)

Na, ar kas įvykdė Justo pasiūlytą iššūkį? Aš pats asmeniškai vakar nubėgau užsibrėžtus 300km vasarai. :)

WOooott!! Sveikinu :) Neblogai visai sakyčiau. Aš tai gaila, kad normaliai sekt kilometrus pradėjau tik paskutinę iššūkio dieną :D Bet tikiuosi greit įveikt savo pirmą 100 įregistruotų kilometrų :)

Kažkur visai neseniai mačiau straipsnio antraštę, kuri skelbė, jog geriantieji baltą kavą (na, kavą su pienu) per metus priauga papildomus 5 kg. Deja, dabar neberandu to straipsnio (jeigu kam bus įdomu labiau, tai pasieškokit, tikrai turi būti viename iš naujienų portalų). Na, o pats teiginys manau yra teisingas. Puikiai prisimenu, kaip prieš kiek daugiau negu metus vieną dieną nustojau gerti balintą kavą ir pradėjau gerti žalią arbatą. Nustebsit, bet per kitas keletą savaičių numečiau beveik 9 kg. Nežinau ar čia plačiai susiję, mat tuomet pradėjau daugiau važinėti dviračiu, tačiau manau, kad prisidėjo nemažai tas :)

Kažkur visai neseniai mačiau straipsnio antraštę, kuri skelbė, jog geriantieji baltą kavą (na, kavą su pienu) per metus priauga papildomus 5 kg. Deja, dabar neberandu to straipsnio (jeigu kam bus įdomu labiau, tai pasieškokit, tikrai turi būti viename iš naujienų portalų). Na, o pats teiginys manau yra teisingas. Puikiai prisimenu, kaip prieš kiek daugiau negu metus vieną dieną nustojau gerti balintą kavą ir pradėjau gerti žalią arbatą. Nustebsit, bet per kitas keletą savaičių numečiau beveik 9 kg. Nežinau ar čia plačiai susiję, mat tuomet pradėjau daugiau važinėti dviračiu, tačiau manau, kad prisidėjo nemažai tas :)

Hmmm..įdomus labai pastebėjimas...Aš geriu kavą balintą. Reikės pagalvot ir man apie perėjimą atgal prie žalios arbatos, pažiesiu pokyčius :) Dėkui

Kažkur visai neseniai mačiau straipsnio antraštę, kuri skelbė, jog geriantieji baltą kavą (na, kavą su pienu) per metus priauga papildomus 5 kg. Deja, dabar neberandu to straipsnio (jeigu kam bus įdomu labiau, tai pasieškokit, tikrai turi būti viename iš naujienų portalų). Na, o pats teiginys manau yra teisingas. Puikiai prisimenu, kaip prieš kiek daugiau negu metus vieną dieną nustojau gerti balintą kavą ir pradėjau gerti žalią arbatą. Nustebsit, bet per kitas keletą savaičių numečiau beveik 9 kg. Nežinau ar čia plačiai susiję, mat tuomet pradėjau daugiau važinėti dviračiu, tačiau manau, kad prisidėjo nemažai tas :)

Na ta dalis apie kavą tai tikrai nėra tiesa, bent man asmeniškai tai skamba gan kvailai, o likusi dalis apie dviratį tai žinoma tai įtakojo! Važiuojant dviračiu dirba kūnas, kojos - pilvo raumenys.

Na ta dalis apie kavą tai tikrai nėra tiesa, bent man asmeniškai tai skamba gan kvailai, o likusi dalis apie dviratį tai žinoma tai įtakojo! Važiuojant dviračiu dirba kūnas, kojos - pilvo raumenys.

Na matai, aš dviračiu ir anksčiau važiavau, tik nuo to laiko pradėjau tą daryti intensyviau (dažniau ir ilgesniais atstumais). Bet keista, mat anksčiau svorio pokyčių nepastebėjau. O kai tik nustojau gerti kavą ir perėjau prie žalios, iš karto pradėjo kristi svoris. Gal tai tik sutapimas :)

Pasidalinkit kiek esate km daugiausiai nubege ir kiek laiko isbege, butu idomu suzinoti :)

Ir dar klausimas ar google maps tiksliai nurodo km gatvese ?

Na buvom plateliose su treniruočiu stovyklą, varžybose turėjome su draugu begti 21km, kadangi buvom išvykę i tą stovyklą, tuose varžybose nebeišėjo sudalyvauti. Treneris pasakė, kad neblogai būtų susibėgti aplink platelių ežera, aš ir kiti 2 nesiprišinom, sutikom(poto labai pasigailėjom) Išbėgom ryte apie 7 valandą miško takeliais, begom apie 40min kol galop priejom aklavietę, ir prie tos ''aklavetes'' buvo ežero susiaurėjimas, nutarėm perplaukti(neįsivaizduoju kas ten mum užejo)Įlipom i vandenį-pradėjom plaukti.. Kadangi buvau su maike,šortais, ir batais, plaukti buvo begalo sunku.. Nuplaukus netoli vidurio pradėjo imti šiokia tokia baimė, nes darėsi sunkiau, rankas emė kaustyti,(nes pora dienų prieš tai insetyviai žaidėm tinklinį..) Nusprendžiau plaukti atgal, nes jaigu būtu sutraukes mešlungis tai jau nieks nebūtų pagelbėja. Galop gryžom i krantą aš,treneris ir dar 2.

Kagi, bandom išbėgti iš miško ir judėti toliau...

Išbėgus iš miško laikrodis rado apie 1h~ Nebuvo taip sunku jau. Bėgom toliau, o plateliose ganėtinai daug ''mini'' kalniuku, ir tas labai vargino.. Tačiau kalniukai buvo vanduo, tai buvo liepos 26dieną, ir ta dieną buvo suaktyvėjusi saulė, termometras rodė apie 30c, kas buvo nepakeliama, bėgom toliau, treneris su dar vienu atitruko labiau, na o mes su draugu laikemes kartu panašaus tempo, kol sugrįžom laikrodis rodė apie 2:40, buvome labai išsekę, tikrai sunkiausias mano krosas gyvenime. :)

Esu naujas sitam forume ir butent sita tema paskatino mane cia prisiregistruoti :)

Sugalvojau ir as pries kelias dienas ryte prasibegti, tai pabegiojau gal pusvalandi (pirmam kartui, manau, pakankamai) ir dar ant turniko padirbejau siek tiek. Kita diena vaiksciojau sukandes dantis, nes blauzdas baisiai skaudejo ir dar dabar maudimas jauciasi :/ kita vertus, veliau ta pacia diena net paciam keista buvo kokia savijauta gera ryte pabegiojus :) Tik va, pasiemiau is spintos senaji HTC Touch Pro, galvojau pasinaudosiu ta GPS programele Endomondo ar kaip ten ji, bet deja GPS signalo nera, mat tas telefonas jau kaip reikiant padevetas.