Kaip man pasikeisti?

Sveiki forumo nariai,administratoriau,moderatoriai,žodžiu visi.

Savo problemą norėčiau suformuluoti į klausymą, bet teks papasakoti šektiek apie savę, tai va norėčiau labai,netgi labai patobulėti savęs tobulinimo procese, bandžiau, bet sustojau nebepajudu, trūksta motivacijos,labai lengvai "užsiliepsnoju"...

Norėčiau pakeisti tai ir nebebūti toks lengvai užsidegantis,bei labiau motyvuotas, bandžiau aš skaityti tuos motyvacinius straipsnius bet nepadėjo.Nuo tokių atrodo menkų dalykų kenčia ir mano asmeninis gyvenimas santykiai su artimais žmonemis, bei su naujų pažinčių užmezgimais. Labai norėčiau gauti jūsų patarimų, gal kas nors kada nors buvote panašioje situacijoje ir tai įveikėte? :)

Motyvacija = tikslas.

Reikia žinoti ko nori.

Nieko taip ir nepasakei.

Ka tu nori pakeisti, kas yra dabar blogai, kokio rezultato tykiesi.

Norėčiau nebebūti tokiu kuris užsidega lengvai nu mažiau emocionalus ir silpnas viduje norėčiau nebeisterikuoti del niekų, ir norėčiau motyvuotai matyti pasauli, teigiamai o ne viskame rasti tik blogo. toks turėtu buti tikslas... žinau, kad už manę tai niekas kitas nepadarys, bet gal kas patars kaip tai padaryti ?

LOL, nežinau, ar gerai supratau tavo užsidegimą. Bet dažnai pats užsidegu kažkuo, pvz.: noru išmokt programuot ir t.t. , anksčiau pradėdėjau c++ mokintis, php, javascript ir t.t., bet viską mesdavau ir dabar visiškai nesieju gyvenimo su IT. Motyvacija dėl programvimo: jei mokėčiau gerai kurt programas ir t.t. galėčiau "užsikalt" vieną kitą litą, bet vistiek dabar nenoriu prisėst, kad ir prie senų kodų, ar domėtis kažkuo pan. Tikriausiai supratai, apie ką aš.

Tad nežinau, koks patarimas geriausias, kad išliktų motyvaciją daryti ką nors, bet bent jau mano atveju viskas dėl gyvenimo. Kažkaip palaipsniui man viskas darėsi nusispjaut, kad bus ateityje, kas bus tas bus, todėl nelabai turiu savaiminės motyvacijos kažkokiu aspektu tobulėt, dėl to, kas laukia ateityje.

Tad patarčiau, kai atsiranda motyvacija kažką daryti naudingo sau, ar kitiems, daryk tai visu pajėgumu, gal kažkaip patiks pasinert į tą dalyką, ir savaime su malonumu tai atlikinėsi :)

Sėkmės

Edvinai, pažystama situacija man taip pat buvo. ir kuo toliau tuo labiau aš pasineriu į tą tokį susiparinima taip tariant visus keikiu ir viską, nes man kažkas negerai atsitinka koks menkniekis aš labai nusimenu ir 3-4 dienas mastau,kad ne negali būti ir blogiau ir nukenčiu ne tik aš bet ir aplinkiniai... ir net nebežinau ką daryti su šita bėda, kaikurie sako, kad su laiku pasikeis viskas, bet nemanau, kad taip paprasta...

Norėčiau nebebūti tokiu kuris užsidega lengvai nu mažiau emocionalus ir silpnas viduje norėčiau nebeisterikuoti del niekų, ir norėčiau motyvuotai matyti pasauli, teigiamai o ne viskame rasti tik blogo. toks turėtu buti tikslas... žinau, kad už manę tai niekas kitas nepadarys, bet gal kas patars kaip tai padaryti ?

Kaip bebūtų keista, bet aš šiuo aspektu panašus į tave :D

Viską taip pat matau dažniausiai neigiamai, tuo ir esu patenkintas :) nes viską (beveik) galiu įvertinti kritiškai, priešingai ne būnant kokiam nors optimistui ar pacifistui, tad kartais teisingiau galiu surast sprendimą tam tikrose situacijose.

Su tuo susitaikiau, ir man taip gerai.

P.S. kiekvienas asmuo turi savo nuomonę, tad sulauksi skirtingų atsakymų ir t.t., bet vistiek teks sprendimą priimt pačiam, kaip toliau elgsies :)

Medituok, skaičiuok kruopas iš pakelio, pasiimk cigaretę ir susivaryk į smilkinį nerodydamas emocijų, paskui antra, trečią kartą.

NLP google it.

Be to manau, kad negatyvus požiūris gali kartais ir pradžiugint labiau, nei tikėtasi.

Tarkim, mokykloje lauki, kada sužinosi pažymį iš kokio nors dalyko testo. Nusiteiki blogiausiam, gauni blogą pažymį- viskas OK, tikėjaisi jo, ne kažko geriau;

gauni gerą pažymį- WOOHOO geriau, nei tikėtasi :D

Norėčiau nebebūti tokiu kuris užsidega lengvai nu mažiau emocionalus ir silpnas viduje norėčiau nebeisterikuoti del niekų, ir norėčiau motyvuotai matyti pasauli, teigiamai o ne viskame rasti tik blogo. toks turėtu buti tikslas... žinau, kad už manę tai niekas kitas nepadarys, bet gal kas patars kaip tai padaryti ?

Buk toks kaip is to filmo "YES MAN".

Buk pohuistas aisku nedegraduok, bet neimk i galva visko taip ar taip viskas juk laikina uz N dienu vistiek mirsim tai koks tikslas jaudintis ar plesytis.

Sportuoji? Jei ne, pabandyk. Galbūt patiks, nusistatysi tikslą, sieksi. :) Sėkmės

Aš tai jei matau kad greit, ale, "užsiliepsnosiu" tai pradedu užsiimti veikla kuri man žiauriai nepatinka. Knygos skaitymas... Kad suprastum ką skaitai, reikia susikaupti, sutelkti visas mintis tik į skaitymą, nes kitu atveju reiks perskaityti viską iš naujo :D

Kad ir kaip bebūtų keista, verslo strategijas galima pritaikyti ir Sau pačiam. Patarčiau pradėti nuo savo analyzės ir pasidaryti SWOT (liet. SSGG (Stiprybės, Silpnybės, Galimybės, Grėsmės)). Paskui kiekvieną silpnybę aprašyti, kodėl taip manai, kad tai tavo silpnybė, na ir galiausiai kaip galėtum tai pakeisti arba pagerinti.

Tą patį su kiekvienu SSGG punktu.

Taipogi, patarčiau užsivesti "dienoraštį/užrašų knygutę/darbotvarkę", visą laiką turėk po ranką sąsiuvinį, į kurį galėtum ką nors užsirašyti, savo mintis, darbus, kuriuos reikia padaryti, vakarais užsirašyk pamąstymus.

Visų pirmą, pradėk nuo savęs pažinimo, tuomet bus kur kas lengviau keisti save.

Sėkmės keičiant save!

Buk toks kaip is to filmo "YES MAN".

 

Buk pohuistas aisku nedegraduok, bet neimk i galva visko taip ar taip viskas juk laikina uz N dienu vistiek mirsim tai koks tikslas jaudintis ar plesytis.

Pritariu, pažiūrėk YES MAN, tik nesivadovauk ta taisykle, kad viskam reikia sakyti Taip. Apgalvok prieš kiekvieną Taip ir Ne. Mano supratimu, tokia buvo šio filmo mintis.

Užsiimk savo mėgstama veikla. Pavyzdžiui, kai aš atradau pokerį, mano gyvenimas pasisuko visiškai kita vaga. Supratau, kad visi dalykai yra tik tavo galvoje ir viską galima keisti.

P.S. Zjbs ######, nusiskėliau dantį berašydamas postą... Neklauskit kaip.

Aš rekomenduočiau išvažiuoti į kitą šalį. Kuo toliau. Neribotam laikui. Žinoma, jeigu amžius leidžia. Pinigų daug nereikės, sugebėsi išvykti, susiorganizuoti, jeigu tikrai nori naujo vėjo.

O išvykdamas palik viską, kaip yra. Bendrauk tik su svarbiausiais žmonėmis, nanaudok soc. tinklų. 21 amžiaus problema ir slegia ne Tave vieną.

Naudokis 3 sekundžių taisykle, jeigu jauti, kad kažkoks konflikas ar "užsiliepsnojimas" gresia, tiesiog 3 sekundes nieko nedaryk.

Atsipalaidavimui gerai tinka kaip kazkas jau sake meditacija, kropu skaiciavimas(sitas patiko :D) , dar gali uzsiimti japoniskai metodais: origami arba sudoku. Jei "uzsidegimas" jauciasi kaip energijos perteklius tai reikia si balasta numesti kaip nors, nusipirk bokso kriause, daryk atsispaudimus kiek turi jegu ir pns. Yra dar vienas dalykas , bet tik atsargiai su juo, zolyte, ja nusipirkti nera sunku ir jinai nekenkia sveikatai, bet jei ka as nieko nesakiau :D

Kiek tau metų?

Iš savo pusės galiu pridurti, kad visida es usiekantis maximumo ir dėlto dedantis daug pastangų. Jei dažnai kas nors nesiseka, tiesiog galiu save susikritikuoti taip, kad į depresiją pulčiau..

Neseniai čia atsirado problemų su širdim ir tada pagalvojau atvirai. Kam tam taip imti viską giliai į širdį ir taip kankintis , jeigu tavęs vieną dieną gali imti staiga ir nelikti. Neaprėpsi viso pasaulio.. Tada įjungiau šiek tiek px būseną. Kaip sakoma nepasisekė, praeis tai ir vėliau galėsi mėginti iš naujo. Pasaulis nuo to nesugrius. Pradėjus atlaidžiau vertinti savo nesekmes(sveikatos dėka) pastebėjau, kad net kiti dalykai pradėjau žymiai geriau sektis ir rezultatai padidėjo. Motyvas - nenuleisk rankų ir nesisielauk per daug. Su laiku visos problemos ar nesekmės užmirštamos. :) Yra sakoma: Nesvarbu kiek kartų suklupai, svarbu yra tai, ką padariai, kad atsistotum iš naujo.

Visi patarimai geri, bet pamirštam chemiją. Tas įniršis ar nepasitenkinimas tėra cheminės medžiaogs mūsų smegenyse. Tarkim asmenys, turintys ADHD (lietuviškai tai tariant dabartiniai sociofobai) turi problemą, kad jų smegenys paprasčiausiai pagamina per mažai tos cheminės medžiagos, kuri verčia mus jausti pasitenkinimą darant kokį nors tai darbą.

 

Sprendimas? Pradėkim nuo gyvensenos. Man asmeniškai pagrindą savimi pasitikėti labiau padėjo tas, kad pradėjau sportuoti, automatiškai žalingi įpročiai tapo beprasmiai. Taip pat labai padeda ėjimas anksčiau miegoti ir kėlimasis anksčiau, o ne sėdėjimas prie kompo iki 3-4 nakties ir kėlimasis kitą dieną 12-13h nes prarandama pusė dienos. Organizmas to nesupranta, todėl produktyvumo pikas ateina tik vakare prieš miegą - todėl sunku užmigti.

 

Kas dar? Nekartosiu tų banalių patarimų maitintis įvairiau, bet patarsiu konkrečiau. Stenkis dažniau valgyti vaisių, pabandyk nusipirkti Magnio B6 tirpalo (ypač padėjo bent jau man kai reikėdavo dirbti protinę veiklą ir susikaupti ilgesniam laikotarpiui).

 

Taip pat pastebėjau iš tavo pranešimo jog nutikus kokiai nors tave trikdančiai situacijai pasimeti o vėliau apie tai mastai kelias dienas. Galiu pasakyti jog taip yra dėl tavo dėmesio kontrolės nebuvimo (gal tau ADHD ar ADD kaip man? :) ). Tokiu atveju patarčiau pakeisti požiūrį į daugelį dalykų. Man asmeniškai padėjo geriau suprasti visus tuos procesus, kurie vyksta tik galvoje, pora apsišvietusių žmonių. Tai būtų Gintaras -http://www.gintaropokalbiai.lt/ , į youtube įvesk gintaro pokalbiai raktažodį ir surasi pilna gerų bei trumpų video ir kitas žmogus tai Robertas - http://www.gyvenimorytas.lt/ jo tinklapyje yra daug naudingų seminarų.

 

Taigi, turi patarimų kaip pagerinti bendrą savijautą (prireiks kiek valios pvz. sportuoti ir mesti žalingus įpročius), bei kaip kažkiek nuraminti protą (papildai protui ar paprasčiausias magnis). Teisingai vienas forumietis sakė, kad visa tai tik mūsų galvoj. Tai valdyti ir suprasti pagelbės anksčiau minėti mano du šaltiniai. Žinoma neignoruočiau ir motyvacinių citatatų ar istorijų. Sėkmės ieškant savęs ir tobulėjant ir nepamirškit visada judėti link tobulėjimo, anksčiau ar vėliau viskas susigulės į savo vietas :) Keep on running.

 

https://www.youtube.com/watch?v=aaRqr7oQ2bo

Labai ačiū už patarimus,pasitengsiu jais pasinaudoti, taip pat ačiū visiems už jūsų nuomones, kažkas klausė kiek metų - 17. dėl naujo gyvenimo perskaičiau komentarą, aš ji pradėt galvojau, bet argi kas nors pasikeis vien tik su mintim o naujas gyvenimas, greit virs senu, ir dar blogensiu reik imtis darbo o ne tik mastyti :) galima visus patarimus sujungti ir gauti labai gera pamoką :)

JUST DO IT! Reikia, o ne galima.

Tiksliai nesupratau ką tu nori pakeisti savo gyvenime

1. Butinai pradek sportuoti, geriausia butu kovos menai (muay thai, karate ir pan.), nes jie labiausiai sustiprina fiziskai ir psichologiskai. Kai ateis pavasaris, gali dar pradeti begioti.

2. Kaip su mokslais reikalai? Jei esi nusprendes kur stosi, tai pasirink svarbiausius dalykus ir skirk jiems didziausia demesi.

3. Susirask koki nors idomu uzsiemima (fotografavimas, grojimas gitara, programavimas ar pan.)

4. Nepamirsk socialinio gyvenimo, nepraleisk progu eiti i vakarelius, susitikti su draugais, panelemis ir t.t. Stenkis kuo daugiau bendrauti su idomiais zmonemis, ir kuo maziau - su visokiais liurbiais, kurie nieko nesidomi, o tik geria, nes tokie draugai gali buti labai didelis stabdis.

5. Nekreipk demesio i tuos, kurie sako "tau nepavyks", "kokiom cia nesamonem uzsiimi" ir pan. Net jei taip sako artimi zmones, nieko jiems neirodinek ir nesigincyk, tiesiog zinok kas tau patinka, daryk tai ir neeikvok laiko beprasmiams gincams.

Sekmes!

nesikeisk o kam to reikia :D