Pereiti prie turinio

Rekomenduojami pranešimai

Sveiki, gal pasidalinsit patirtim kokius vitaminus vartojat?

Pusmeti ar net ilgiau teks pavarginti organizmą ir dirbti naktimis.

Darbas nera sunkus bet tenka pasidarbuoti fiziškai ( vairavimas naktimis, prekių pakrovimas/ iškrovimas).

Keisti darbą neišeitis nes bandau susirinkti minimalų stažą paskolai. Nes pagal banką IV pajamos nestabilios ir neduoda paskolos. Tai kaip banko darbuotoja pasake geriau Maximoi grusciku dirbk pusmeti ir bus didesnis šansas gaut paskolą nei su IV. Darbą keisiu tik gavęs paskola

Nuoroda į pranešimą
Dalintis kituose puslapiuose

Šiaip vitaminų vartoti ištisai nerekomenduojama ir net nereikia. Aš dažniausiai vartoju žiemos-pavasario metu, kai trūksta natūraliu būdu gaunamų vitaminų (vaisiai, uogos, šviežios daržovės, saulė ir t.t.). Tokiu metu aš naudoju šiuos vitaminus:

 

- Žuvų taukai (Omega 3);

- Vitaminas D3;

- Kalcis-magnis-cinkas.

Nuoroda į pranešimą
Dalintis kituose puslapiuose

Pilnavertis maistas, visko ko tau reikia. O tie visi papildai, š***s sviestuotas. Placebo efektas, plius geriant "papildus" yra didelė tikimybe gauti perdozavima. Nes visu pirma su maistu gauni reikiamus vitaminus organizmui, jeigu maistas pilnavertis, daržovės, vištiena, mėsa, žuvis. Tai isivazduok, valgai žuvi tarkim dažnai, kurios pagalba gauni A D E vitaminu, ir dar nusprendi papildus papildomai vartoti. Taigi iš kur žinai, kad tau šių vitaminu trūksta. To pasekoj, gauni su valgiu vitaminus reikiamus - ir dar priedo ( nes tau taip atrodo, ant viršaus dar užgeri piliule ) :) Maistas, maistas, ir dar karta maistas, o visi papildai, tai....

Redagavo RomasTR
Nuoroda į pranešimą
Dalintis kituose puslapiuose

Pilnavertis maistas, visko ko tau reikia. O tie visi papildai, š***s sviestuotas. Placebo efektas, plius geriant "papildus" yra didelė tikimybe gauti perdozavima. Nes visu pirma su maistu gauni reikiamus vitaminus organizmui, jeigu maistas pilnavertis, daržovės, vištiena, mėsa, žuvis. Tai isivazduok, valgai žuvi tarkim dažnai, kurios pagalba gauni A D E vitaminu, ir dar nusprendi papildus papildomai vartoti. Taigi iš kur žinai, kad tau šių vitaminu trūksta. To pasekoj, gauni su valgiu vitaminus reikiamus - ir dar priedo ( nes tau taip atrodo, ant viršaus dar užgeri piliule ) :) Maistas, maistas, ir dar karta maistas, o visi papildai, tai....

Kartais iš maisto tikrai sunku surinkti reikiamą kiekį vitaminų. Kaikurie žmonės nevalgo kaip kulturistai po 200g daržovių per dieną ir tonas mėsos, tad kartais manau reikia papildomų vitaminų. Aš pats paskutiniu metu pilną B grupę ir omega 369 vartojau ir šiaip visokių papildomų pabandydavau. Pats žadu irgi naktinėm pusmetį padirbėt važiuosiu, tai stresas +saulės nelabai matysiu, tad manau reikės kokių nors vitaminų tikrai, gal kas patars tiksliau :)

post-68839-0-05403500-1551868856_thumb.png

Nuoroda į pranešimą
Dalintis kituose puslapiuose

Tai būtu protingiausia, nueiti pas specialistus daktarus, pasidaryti tyrimus, kokiu galimų vitaminų organizmui trūksta. Nes galbūt viskas pas jus gerai, o gal ir "per gerai" , todėl velniai žino, aš taip patikliai nevalgyčiau tuos visus "reikia" "nereikia" papildus :)

Nuoroda į pranešimą
Dalintis kituose puslapiuose

Aš pradirbau 3 metus naktinėse ir nieko ypatingo nevartojau, savijauta visą laiką gera. Aišku vitamino D retkarčiais, nes negauni saulės, šviesaus paros meto irgi mažai bebudavo. Maistas irgi nieko kitokio nei įprastai. Dabar jau metus dieninėje dirbu, vėlgi toks pat režimas kaip ir naktinėje kalbant apie maistą ir vitaminus kažkokius. Aišku tik savijauta, ir pati gyvenimo kokybė geresnė.

 

Taip pat naktinis darbas gali būti ne kiekvienam, visi skirtingai priima. Svarbiausia manau geras miegas, ir poilsis. O daugiau jau žiūrėti kaip jautiesi bedirbdamas naktinėje.

Nuoroda į pranešimą
Dalintis kituose puslapiuose

Visi tie, kurie sakot, kad užtenka pilnavertiškai maitintis ir gausit visus vitaminus, bet po to maximoje perkat maisto produktus, tai noriu palinkėt sekmės:)

o tu ponas kur perki, Lenkijoje ? ar lidle?

 

Kažkaip durnai parašei, kur reikia maista tuomet pirkti? Aš nekalbu apie pusfibrikačius, bet apie maista kuri perki, ir vėliau gaminiesi namuose. Kame problema perkant iš "maximos" ? Turguj gal geriau, ar kaip čia pagal tave reik suprast ? :)

Nuoroda į pranešimą
Dalintis kituose puslapiuose

A, D, E, K, C, B grupė, mineralų kompleksas, omega-3.

 

Tai iš ryto pavalgius vitaminų bei mineralų komplekso išgeriu, po valgių omega 3, ir prieš miegą magnio citrato ir cinko gliukonato.

 

Savijauta ir miegas pastebimai geresnis naudojant vitaminus ir mineralus. Omega 3 poveikio jokio nejaučiu, bet čia gal bendrai sveikatai, širdžiai labiau.

Nuoroda į pranešimą
Dalintis kituose puslapiuose

Sveiki, gal pasidalinsit patirtim kokius vitaminus vartojat?

Pusmeti ar net ilgiau teks pavarginti organizmą ir dirbti naktimis.

Darbas nera sunkus bet tenka pasidarbuoti fiziškai ( vairavimas naktimis, prekių pakrovimas/ iškrovimas).

Keisti darbą neišeitis nes bandau susirinkti minimalų stažą paskolai. Nes pagal banką IV pajamos nestabilios ir neduoda paskolos. Tai kaip banko darbuotoja pasake geriau Maximoi grusciku dirbk pusmeti ir bus didesnis šansas gaut paskolą nei su IV. Darbą keisiu tik gavęs paskola

 

Užuojauta dėl naktinio darbo, nes tai tikrai išbalansuoja organizmą. Pati esu dirbusi studentavimo metais, gerai kad išeidavo išsimiegot, nes tai būdavo kas ketvirtą parą. Vienas draugiukas, kirsdamas ryžius, rudus, maišytus su žirniais, sakė kad tai geriausia kombinacija, kuri suteikia visas svarbias medžiagas. Tai girdėjau ir iš gydytojų. Būtent ta kombinacija.

Magnio citratas arba ReMag(koncentruotas magnio tirpalas), bet tas brangokas, pasaugos širdį ir smegenis. Spirulina turi vsas medžiagas, kaip vitaminai, baltymai, mineralai, geležis, chlorofilas. Ji būna tabletėmis, Swanson firma Lietuvoje nebloga. Sėkmės.

Nuoroda į pranešimą
Dalintis kituose puslapiuose

Pilnavertis maistas, visko ko tau reikia. O tie visi papildai, š***s sviestuotas. Placebo efektas, plius geriant "papildus" yra didelė tikimybe gauti perdozavima.

 

Jei galima pagrįsk šiuos savo teiginius argumentais, o ne "man taip atrodo". Kad iš maisto surinkti visus reikiamus vitaminus, mineralus ir pan. tu turi valgyti, miegoti, sportuoti, vartoti skysčius beveik tobulai. Placebo efektas yra ne iš vitaminų, o iš "natūralios" mėsos ar "natūralių" daržovių, ką tu, kaip suprantu, vadini pilnaverčiu maistu. Turbūt 80-90% žmonių yra vienų ar kitų vitaminų bei mineralų trūkumas. Žymiai patogiau, pigiau ir paprasčiau išgerti tabletę ryte, nei "pilnavertiškai maitintis". O kas atsitikt jei žmogus gaus vitaminų perteklių? Dažniausiai visas tas perteklius tą pačią dieną išeis su šlapimu.

Nuoroda į pranešimą
Dalintis kituose puslapiuose

Pilnavertis maistas, visko ko tau reikia. O tie visi papildai, š***s sviestuotas. Placebo efektas, plius geriant "papildus" yra didelė tikimybe gauti perdozavima. Nes visu pirma su maistu gauni reikiamus vitaminus organizmui, jeigu maistas pilnavertis, daržovės, vištiena, mėsa, žuvis. Tai isivazduok, valgai žuvi tarkim dažnai, kurios pagalba gauni A D E vitaminu, ir dar nusprendi papildus papildomai vartoti. Taigi iš kur žinai, kad tau šių vitaminu trūksta. To pasekoj, gauni su valgiu vitaminus reikiamus - ir dar priedo ( nes tau taip atrodo, ant viršaus dar užgeri piliule ) :) Maistas, maistas, ir dar karta maistas, o visi papildai, tai....

 

Is tu tablieciu 20-30% tik issisavina berods.

Nuoroda į pranešimą
Dalintis kituose puslapiuose

Kiekvienam organizmui turbūt skirtingas poveikis ir poreikis vitaminų bei papildų, nes mityba skirtinga, poilsio rėžimai skirtingi, saulės kiekis ir būvimas gryname ore skirtingas. Tai nepabandžius vienų ar kitų, turbūt negali sakyti, kad jie padės tau. Aš asmeniškai radau vitaminus, kai jaučiu skirtumą, kai vartoju juos ar ne. :) Livewell power(rekomenduoja gerti po 2 per dieną, bet man užtenka ir vienos). Tenka pačiam kartais naktimis dirbti, tai dar stengiuos kai mažai miego vartoti lengvesnį maistą, nes paprastai skrandis nelabai dirba mažai miegojus. :huh:

post-517-0-14317100-1551895803_thumb.jpg

Redagavo Zaleskis
Nuoroda į pranešimą
Dalintis kituose puslapiuose

Alpha men, Myprotein. Nereklamuoju ir negiriu, tiesiog pirkau iš ten papildus ir omega 3 tai nusipirkau ir vitaminus. Jeigu žiūrint į kainą ir sudėtį tai gan nebrangūs, o sudėtis labai gera. Kaip su įsisavinimu ir visa kita, nepasakysiu, nes nežinau. Vieni sako, kad brangūs brandai tik burbulas, kiti, kad pigūs brandai prasta technologija, maža dalis įsisavinama ir t.t. Na aš neįtikėjės stipriai nei į vieną pusę.

 

post-34486-0-72170400-1551898867_thumb.jpg

Nuoroda į pranešimą
Dalintis kituose puslapiuose

https://www.rainbowlight.com/our-product/mens-health.html Mastau kada nusipirkt ju vitaminus. Man aplamai manau vitaminu tikrai reikia, ir jauciu, jog reikia, nes kartais prasideda visokie akiu trukciojomai ir pns, kas isduoda jog truksta vitaminu,nes valgau nepilnavertiska maista, valgau visokius š ir pns. Kadangi dirbu ir to laiko daug nera suvalgyt tu visu vitaminu is maisto, ir seip tingiu tuo apsiimt, kad va cia reik dabar ta valgysiu dabar ana kad gauciau tu vitaminu. Valgau kas papuola ir viskas, todel vitaminu pavartot neprosal, man bent.

 

O kas cia turejo omeny, jog ale sportininkai kurie valgo mesos daug darzoviu ir tipo jiem nereikia papildomu vitaminu. Klysta. Vitaminus jiems vartoti net butina. Tokie kaip zuvu taukai ypac ir kt.

Redagavo Cro
Nuoroda į pranešimą
Dalintis kituose puslapiuose

o tu ponas kur perki, Lenkijoje ? ar lidle?

 

Kažkaip durnai parašei, kur reikia maista tuomet pirkti? Aš nekalbu apie pusfibrikačius, bet apie maista kuri perki, ir vėliau gaminiesi namuose. Kame problema perkant iš "maximos" ? Turguj gal geriau, ar kaip čia pagal tave reik suprast ? :)

 

Aš ne ponas.

 

Tiesiog dabar tiek ta mėsa, tiek daržovės maximoje, lidle ar bet kokioje kitoje parduotuvėje nėra tas maistas, kuris būtų pilnavertis.

Nuoroda į pranešimą
Dalintis kituose puslapiuose

Visi tie, kurie sakot, kad užtenka pilnavertiškai maitintis ir gausit visus vitaminus, bet po to maximoje perkat maisto produktus, tai noriu palinkėt sekmės:)

 

Labai gudrus pasirodei, bet nepaėjo.

 

Normalus tas maistas parduotuvėse jei renkiesi ir žinai ką perki. Nekalbu apie tuos, kurie pigiausius kiaušinius perka ar nukainuotas prekes išėjusias iš datos. Faktas, kad kai kame viską auginiesi, yra daug geriau, bet tam yra etiketės, kuriose kartais ir smulkiai labai, bet vis tiek parašyta, kas ir kaip. O ar pirksi užsienyje parduotuvėje, ar pas mus, tai skirtumo nėra, tad gali pirkti ir Lidle, gali pirkti Maximkei, tos prekės vaikšto per visur.

 

Aš ne ponas.

 

Tiesiog dabar tiek ta mėsa, tiek daržovės maximoje, lidle ar bet kokioje kitoje parduotuvėje nėra tas maistas, kuris būtų pilnavertis.

 

Tu rimtai? :D Gal Klauskite daktaro kokio prisiklausei ar šiaip kokios super mamytės? Daržovės jam iš parduotuvės nepilnavertis maistas, nu laba diena.

 

Gal jei vieną pomidorą suvalgai ar vieną agurką tai ir ne pilnavertis, bet tam ir yra salotos visokios kurių galima prisidaryt kuo įvairiausių ir sotu, skanu ir tik nereik svaigt, kad nepilnavertiška.

Redagavo kloppy
Nuoroda į pranešimą
Dalintis kituose puslapiuose

Prisijunkite prie diskusijos

Jūs galite rašyti dabar, o registruotis vėliau. Jeigu turite paskyrą, prisijunkite dabar, kad rašytumėte iš savo paskyros.

Svečias
Parašykite atsakymą...

×   Įdėta kaip raiškusis tekstas.   Atkurti formatavimą

  Only 75 emoji are allowed.

×   Nuorodos turinys įdėtas automatiškai.   Rodyti kaip įprastą nuorodą

×   Jūsų anksčiau įrašytas turinys buvo atkurtas.   Išvalyti redaktorių

×   You cannot paste images directly. Upload or insert images from URL.

Įkraunama...
  • Dabar naršo   0 narių

    Nei vienas registruotas narys šiuo metu nežiūri šio puslapio.

  • Prisijunk prie bendruomenės dabar!

    Uždarbis.lt nariai domisi verslo, IT ir asmeninio tobulėjimo temomis, kartu sprendžia problemas, dalinasi žiniomis ir idėjomis, sutinka būsimus verslo partnerius ir dalyvauja gyvuose susitikimuose.

    Užsiregistruok dabar ir galėsi:

    ✔️ Dalyvauti diskusijose;

    ✔️ Kurti naujas temas;

    ✔️ Rašyti atsakymus;

    ✔️ Vertinti kitų žmonių pranešimus;

    ✔️ Susisiekti su bet kuriuo nariu asmeniškai;

    ✔️ Naudotis tamsia dizaino versija;

    ir dar daugiau.

    Registracija trunka ~30 sek. ir yra visiškai nemokama.

  • Naujausios temos

  • Karštos temos

×
×
  • Sukurti naują...